Техническая подготовка юных волейболистов

2.  В парах: подача верхняя прямая (боковая, в прыжке) и прием, расстояние между волейболистами 8-10 м. То же, подача через сетку с расстояния 4-6 м и прием подачи в глубине площадки.

3. Занимающиеся располагаются в зонах 1, 6, 5 и 2, 3, 4. Осталь­ные располагаются за лицевой линией на другой стороне. Первая серия - прием подачи и первая передача в зону 3, вторая серия -в зону 2, третья - в зону 4. Стоящие здесь игроки выполняют пере­дачу над собой, ловят и возвращают мяч. После каждой серии при­емов (4-6 попыток) игроки меняются местами: из зоны 1 в зону 5, из зоны 5 в зону 6, из зоны 6 в зону 1. После этого с приема подачи игроки идут к сетке, с передачи - на прием подачи. Потом под­группы меняются ролями.

4. То же, что упражнение 3, но подачи чередуются: одна подача нижняя, вторая - верхняя; каждый занимающийся принимает две разных подачи подряд.

5. Прием подачи поочередно: в глубине площадки (ближе к ли­цевой линии) и в зоне нападения. Подачи на заднюю линию вы­полняются верхние (прямые, боковые), в прыжке, ближе к сетке нижней прямой. Принимающий подачу располагается поочередно в коридорах зон 6-3, 5-4, 1-2.

Обучение приему мяча снизу и сверху с падением

Обучению приему мяча с падением предшествуют акробатические упражнения - перекаты и кувырки, упражнения с набивным мячом. После этого приступают к упражнениям с волейбольным мячом.

Подводящие упражнения. 1. Ловля набивного мяча в низкой стойке и перекат назад на спину. То же, с выпадом правой ногой вперед-впра­во (левой вперед-влево) и перекатом в сторону на бедро и спину.

2. С набивным мячом в руках - выпад правой ногой вперед-впра­во, в момент падения вытолкнуть мяч вперед-вверх и выполнить перекат на бедро и спину.

3.  Прием сверху двумя руками подвешенного мяча с падением и перекатом назад, то же снизу одной и двумя руками.

4.  Прием сверху (снизу) подвешенного мяча с падением и пере­катом в сторону на бедро (вправо и влево).

5.  Прием мяча сверху и снизу с падением, мяч набрасывает или посылает передачей партнер.

6.  Прием снизу одной рукой в падении вперед на руки перека­том на грудь-живот или со скольжением.

Упражнения по технике. 1. В парах: партнер создает различные условия для приема снизу и сверху с падением, посылая мяч пере­дачей, ударом одной рукой, в опорном положении или в прыжке. То же, но партнеров разделяет сетка.

2. В тройках: один игрок из глубины площадки посылает мяч через сетку в зону нападения и другие участки; второй, принимая мяч сверху с падением, стремится послать его партнеру к сетке для нападающего удара.

3. Прием подачи и нападающих ударов в различных зонах раз­личными способами в опорном положении и в падении.

4. Прием мяча, отскочившего от сетки, - на месте и после пере­мещения (мяч бросают в разные участки сетки).

По мере овладения способами приема мяча вводят упражнения с чередованием приемов, создавая для этого необходимые условия (мяч направляют передачей, ударом, ударом через сетку, подачей). Игра «Защита зоны»: занимающиеся посылают мяч через сетку ата­кующими ударами в определенную зону 10-20 раз подряд. Побеж­дает защитник, больше всех отразивший мячей.

Обучение блокированию

Еще бытует среди специалистов точка зрения, что блокирова­нию можно (и нужно) учить только после того, как учащиеся осво­или навык атакующего удара. Следуя этой логике, блокированию учат в лучшем случае в 13-14 лет, а то и в 15-16. Обучать же блоки­рованию можно (и нужно!) с первых шагов обучения волейболу.

Суть блокирования заключается в том, чтобы своевременно поставить руки на пути мяча, направленного со стороны сопер­ника атакующим ударом. А это во многом зависит от опреде­ленных качеств и способностей, которые развивают с помощью специальных подготовительных упражнений (раздел физической подготовки).

Подводящие упражнения. Нельзя опускать сетку, чтобы облег­чать условия для блокирования - искажаются пространственно-временные игровые характеристики как для атакующего удара, так и для блокирования (использовать подставку).

Методическая последователь­ность освоения упражнений такая: вначале удары выполняют из одной зоны и в известном направлении, затем из двух соседних (4-3, 2-3), из трех (4,3,2,3,4 и т. д.), двух даль­них (4,2,4,2) также в известном для блокирующего направлении из каждой зоны.

1. Задерживание мячей (резино­вых, из поролона) над сеткой имита­тором блока, мячи бросают через сетку в прыжке «нападающие», бло­кирование «блок-щитками», стоя на подставке (рис. 45). Броски выполня­ют вначале в одном, затем в различ­ных направлениях и из разных зон.

2. Блокирование, стоя на подставке, нападающих ударов, выпол­няемых по мячу, установленному в держателе. То же, стоя на пло­щадке, задерживание мячей имитатором блока; от удара по мячу в держателе.

3. Блокирующий стоит у сетки в исходном положении. На дру­гой стороне партнер подбрасывает мяч над сеткой и на расстоянии 10-30 см от нее. Блокирующий в прыжке отбивает ладонями мяч в высшей точке взлета (предварительно отбивают подвешенный мяч). То же, с обманными действиями подбрасывающего.

4. Блокирующий - на подставке, нападающий удар выполняют с передачи: зона одна, направление ударов известно блокирующе­му (рис. 46).

5. Нападающие удары выполня­ют из двух соседних зон (4-3, 2-3), дальних (2-4); блокирующий знает, из какой зоны будет выполнен удар и в каком направлении (сигнал дает­ся с опережением передачи на удар).

6. Обучение групповому блоки­рованию происходит в такой же последовательности, как и обуче­ние одиночному. Основное внима­ние уделяется согласованности действий блокирующих: своевре­менность прыжка и выноса рук над сеткой, «плотность» блока.

Упражнения по технике. Усло­вия выполнения блокирования по­степенно усложняются. Если зона, откуда будут производиться напа-

дающие удары, известна, то варьируют передачи (средние, высо­кие, низкие, из глубины площадки, стоя лицом и спиной к напада­ющему), способы ударов (прямой, боковой, с переводом вправо, влево), направления («диагональ», «линия») и т.п. Если зона неиз­вестна, то удары чередуют от боковых линий и в глубине площад­ки - вначале это соседние зоны, затем дальние, с задней линии. При­чем передачи вначале высокие, затем средние и низкие.

Взяв за основу эти указания и упражнения, представленные в раз­деле передач и нападающих ударов, можно составить упражнения для совершенствования навыков блокирования. Здесь внимание должно быть сосредоточено на совершенном овладении навыками индивидуального (одиночного) блокирования. Это важно для ус­пешного построения индивидуальной защиты над сеткой и во вза­имодействии на блоке двух (трех) игроков.

1. Блокирующий на подставке, атакующие удары выполняются из зон 4 или 3 с передачи из зоны 2. Из какой зоны будет выполнен удар, блокирующий не знает, но ему известно направление удара из каждой зоны. То же, но блокирующий стоит на площадке, бло­кирование в прыжке.

2. Блокирующий на подставке, удары выполняются из зоны 4 или 2 с передачи из зоны 3, стоя лицом и спиной к нападающему: зона удара неизвестна, направления ударов известны. То же, но бло­кирующий на площадке, блокирование в прыжке.

3. Блокирующий на подставке, удары выполняются поочередно из зон 4, 3, 2, 4 и т.д. с передачи из зоны 3. Направление удара и зона неизвестны. То же, но блокирующий стоит на площадке, бло­кирование в прыжке.

4.  Блокирующий на подставке, на противоположной стороне выполняют групповые тактические действия в нападении, в них участвуют игроки зон 4, 3 и 2 с передачи связующего игрока. Зона и направления удара неизвестны блокирующему. То же, но блоки­рующий стоит на площадке.

До сих пор речь шла об индивидуальном блокировании. Но в оди­ночку сложно противоборствовать трем, а при подключении иг­рока задней линии и четырем бомбардирам. Поэтому для волей­бола характерно групповое блокирование (вдвоем, втроем). Обу­чение групповому блокированию и совершенствование происхо­дит в такой же методической последовательности, как и индиви­дуальному. Главное здесь успешное согласование действий бло­кирующих.

5. Блокирующих на подставке трое, нападающие удары выпол­няются поочередно из зон 4, 3, 2 с собственного подбрасывания. Блокирование вдвоем ударов из зон 4 и 2, втроем удара из зоны 3. Направление ударов вначале известно, затем нет. То же, но блоки­рующие стоят на площадке.

6. То же, что 5, но удары выполняются с передачи связующего на границе зон 3 и 2. Мяч связующему направляют из глубины площадки, кому будет вторая передача блокирующие не знают. То же, но с приемом подачи.

7. Блокирующие на подставке, противодействие тактическим комбинациям, действия атакующих блокирующим известны, на­правление удара неизвестно. То же, но блокирующие стоят на пло­щадке, блокирование в прыжке.

В упражнениях по технике все внимание уделяется «технической стороне» блокирования; в разделах тактической, физической и ин­тегральной подготовки вопросы блокирования также отражены.

Глава 4. Методы и средства технической подготовки юных волейболистов

Методы обучения

Методы обучения — это наиболее рациональные приемы, по­средством которых учитель воспитывает у учащихся необходимые умения и навыки и передает им свои знания. В учебно-тренировоч­ном процессе по спортивным играм используются три основные группы методов обучения — словесные, наглядные и практиче­ские.

Словесные методы. Применяя эти методы, у учащих­ся создают предварительное представление об изучаемом движении (упражнении, приеме, действии), о сущности его выполнения. С помощью слова у занимающихся формируются представления об изучаемом движении, устанавливаются и устраняются отдельные ошибки в его исполнении. Для этой цели учитель использует объяснение, рассказ, беседу, замечания, команды, распоряжения, указания, подсчет и др.

Объяснение — это изложение сути изучаемого конкретного по­нятия, движения, действия. Оно раскрывает сущность упражне­ния, создает у занимающихся представление о движении (как надо выполнять то или иное движение). При первом объяснении нужно остановиться на главном, основном, не акцентируя внимания на деталях. Объяснение широко применяется при изучении группо­вых и командных действий; при этом надо широко использовать специальную терминологию. Объяснение должно быть доступным, образным и соответствовать уровню подготовки учащихся.

Рассказ используется для пополнения знаний занимающихся в технике, тактике и методике тренировки, для сообщения о дости­жениях лучших команд страны. Он занимает ведущее место в ознакомлении с новой игрой, с фактами спортивной жизни, с эпизо­дами спортивных соревнований и т. д. Рассказ должен быть образ­ным и эмоциональным.

Беседа проводится в форме вопросов и ответов с целью выявле­ния знаний, проверки степени понимания сущности изучаемых движений, обсуждения возникающих ошибок и способов их устра­нения. Разновидностью беседы является разбор. Им широко поль­зуются в спортивных играх для анализа предстоящей встречи, проведенной игры. Все это расширяет круг знаний по технике и тактике игры. Вопросы в процессе беседы активизируют учащихся и повышают интерес к ее содержанию.

Замечания. В целях исправления возникающих при выполне­нии движений ошибок учитель делает замечания. Они могут быть общими, когда многие школьники допускают одинаковые ошиб­ки; частными, когда ошибки допускаются отдельными учащи­мися.

Распоряжения и команды применяются для правильной органи­зации и четкого руководства деятельностью учащихся в процессе проведения урока. Они определяют продолжительность выполнения отдельных движений и действий, моменты одновременного начала и окончания упражнений, направление заданных движений, по­строения и т. д. Команды надо отдавать громко, четко, в повели­тельном тоне.

Для регулирования темпа движений применяют подсчет.

Указания используются при непосредственном выполнении упражнений, для устранения ошибок («Выше голову», «Наклоните туловище», «Руки выпрямляются до отказа»). Особенно велико их значение в процессе учебных двусторонних игр. Как правило, указания даются без остановки движения.

Наглядные методы. В практике наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, кинокольцовок, учебных фильмов. Эти методы помогают создать у школьника конкретные представления о изучае­мом действии, движении или упражнении.

Показ обычно сопровождается рассказом или коротким поясне­нием учителя. Показ должен быть образцовым, с акцентированием внимания обучаемых на ведущих звеньях и узлах движения, ко­торыми нужно овладеть. Чтобы показ был более эффективным, необходимо хорошо организовать учащихся и создать условия для наблюдения. Изучаемый прием (упражнение) показывает учитель или один из занимающихся. Очень важно перед показом привлечь обучаемых к активному наблюдению, указав им, на что следует обратить особое внимание.

Для демонстрации используются различного рода учебно-на­глядные пособия — таблицы, плакаты, схемы, графически изобра­жающие положения и движения человеческого тела. Их обычно вывешивают на доске (специальном стенде) в спортивном зале, и по ходу урока учитель дает к ним пояснения.