Физическая культура

Содержание

 

Введение………………………………………………………….……….……….3

 

1.Физическая культура- часть общей культуры общества ……………………4

 

  1.1.Функции физической культуры……………………. ……………………...6

 

  1.2.Социальное значение физической культуры………………………...…….8

 

2.Физическая культура: оздоровительная

и реабилитационная направленность…………………………………….…….11

Вывод……………………………………………………………………………..21

 

Список использованной литературы………………………………………...…23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Каждый современный человек  не может представить себе жизнь  без спорта. Люди сталкиваются в  школе и в институте с практической физической культурой.

Возникновение физического  воспитания относится к самому раннему  периоду в истории человеческого  общества. Элементы физического воспитания возникли в первобытном обществе. Люди добывали себе пищу, охотились, строили  жилье, и в ходе этой естественной, необходимой деятельности спонтанно  происходило совершенствование  их физических способностей — силы, выносливости, быстроты.

Постепенно в ходе исторического  процесса люди обратили внимание на то, что те, которые вели более активный и подвижный образ жизни, многократно  повторяли те или иные физические действия, проявляли физические усилия, были и более сильными, выносливыми  и работоспособными. Это привело  к осознанному пониманию людьми явления упражняемости (повторяемости  действий). Именно это явление стало основой физического воспитания.

Осознав эффект упражняемости, человек стал имитировать необходимые  ему в трудовой деятельности движения вне реального трудового процесса, например, бросать дротик в изображение животного.

Формы организованного физического  воспитания возникли в Древней Греции в виде специального обучения молодежи военным и спортивным упражнениям, но вплоть до Новейшей истории они  оставались достоянием немногих представителей привилегированных классов или  ограничивались рамками военного обучения.

В наши  дни большое внимание отводится спорту. Сегодня нет ни одного человека, который бы не имел понятия о физической культуре или спортивных состязаниях.

Роль физической культуры – заметно возросла в эпоху  научно-технического прогресса.

1. Физическая культура - часть общей культуры общества

 

 Физическая культура- часть общей культуры общества направленная на укрепление здоровья, всестороннее совершенствование и развитие тела путём упражнения мускулов, развитие физических способностей человека и спортивных достижений.

Физическая культура представляет собой многогранное социальное явление, оказывающее мощное воздействие  на развитие и воспитание всех слоев  населения.

В наш век – век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая  революция,  наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и  ряд неблагоприятных факторов. К  ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной  современной техникой, а также  стрессы профессионального и  бытового порядка и как следствие  – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечнососудистым заболеваниям, а подчас и сами эти  болезни.

Влияние неблагоприятных  факторов на здоровье человека настолько  велико, что внутренние защитные функции  самого организма не в состоянии  справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным  факторам оказались регулярные занятия  физической культурой, которые помогли  восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к  значительным физическим нагрузкам. Чем  дальше идет человечество в своем  развитии, тем в большей степени  оно будет зависеть от физической культуры.

 Совсем недавно миллионы  людей ходили на работу и  с работы пешком, на производстве  от них требовалось применение  большой физической силы, в быту  люди также не могли обойтись  без выполнения трудоемких работ.

В настоящее время объем  передвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника  и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины  в быту настолько повысили дефицит  двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным. Адаптационные механизмы человеческого  организма работают как в сторону  повышения работоспособности различных  его органов и систем (при наличии  регулярных тренировок), так и в  сторону дальнейшего ее снижения (при отсутствии необходимой двигательной активности). Следовательно, урбанизация  жизни и деятельности жизни и  деятельности современного общества неизбежно  влекут за собой гиподинамию, и совершенно очевидно, что кардинально решить задачу повышения режима двигательной деятельности людей, минуя средства физической культуры и спорта, в  настоящее время практически  невозможно.

Целью физической культуры является:

оптимизация физического  развития человека, всестороннего совершенствования  свойственных каждому физических качеств  и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих  общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого  члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.

Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для человека. Широкая возможность  их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать их во многих сферах человеческой деятельности — в разнообразных трудовых процессах, в различных и подчас необычных  условиях среды.

Здоровье населения в  стране рассматривается как самая  большая ценность, как отправное  условие для полноценной деятельности и счастливой жизни людей. На базе крепкого здоровья и хорошего развития физиологических систем   организма, может быть, достигнут высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

Физическое воспитание обеспечивает долголетнее сохранение высокого уровня физических способностей, продлевая  тем самым работоспособность  людей.

1.1 Функции физической культуры.

Важнейшей специфической  функцией физической культуры в целом  является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в  двигательной активности и обеспечения  на этой основе необходимой в жизни  физической дееспособности.

Кроме выполнения этой важнейшей  функции отдельные компоненты физической культуры нацелены на решение специфических  функций частного характера.

К ним следует отнести:

А) образовательные функции, которые выражаются в использовании физической культуры как учебного предмета в общей системе образования в стране, это:

- уроки физической культуры, проводимые преподавателями по государственным программам в образовательных учреждениях, где физическая культура является образовательным предметом (школа, колледж профессионального образования, вуз и т.п.);

- спортивно – тренировочные занятия, проводимые тренерами, с направленностью на совершенствование занимающихся в избранном виде спорта.

Б) прикладные функции, имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки к трудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-прикладной физической культуры (ППФК). ППФК представляет собой специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии.

Основное назначение ППФК — направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляют повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков, преимущественно необходимых в связи с особыми внешними условиями труда.

В) спортивные функции, которые проявляются в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека. Под  ними также, понимают объективно присущие им свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества.

Функции спорта можно условно  подразделить на специфические (свойственные только ему как особому явлению  действительности) и общие.

К первым относят соревновательно-эталонную  и эвристически-достиженческую функции.

Ко вторым в настоящее  время причисляют функции, имеющие социально-общественное значение, такие, как:

- функция личностно-направленного воспитания, обучения и развития;

- оздоровительно-рекреативная функция; эмоционально-зрелищная функция;

- функция социальной интеграции и социализации личности; коммуникативная функция и экономическая функция.

Г) оздоровительно-реабилитационные функции, которые связаны  с использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.

Применение отдельных  форм движений и двигательных режимов с этой целью началось, судя по историческим сведениям, еще в древней медицине и к настоящему времени прочно вошло в систему здравоохранения преимущественно в виде лечебной физической культуры.        

Среди функций, присущих общей  культуре, в выполнении которых непосредственно  используются средства физической культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и др.

В решении центральной  задачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все  функции физической культуры в своем  единстве. Каждая из ее составных частей (компонентов) имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому  может рассматриваться самостоятельно.

 

1.2 Социальное значение физической культуры

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих  трудовую деятельность (компьютер, техническое  оборудование) резко сократилась  двигательная активность людей по сравнению  с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также, к различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.

Но и физический труд, характеризуясь повышенной физической нагрузкой,   может в некоторых  случаях рассматриваться  с отрицательной  стороны.

Вообще, недостаток необходимых  человеку энергозатрат приводит к рассогласованию  деятельности отдельных систем (мышечной, костной, дыхательной, сердечнососудистой) и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ.

В то же время вредны и  перегрузки. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм. Физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.

Связи физической культуры с трудовой деятельностью прослеживаются во многих аспектах.

1. Любой трудовой процесс  имеет фазу врабатывания, а при  его большой продолжительности  и напряженности также и фазу  снижения работоспособности. Средства  физического воспитания ускоряют  врабатываемость, замедляют падение  работоспособности и производительности  труда, способствуют более быстрому  восстановлению утраченной в  процессе труда нервно-психической  и мышечной энергии.

2.Некоторые современные  виды труда характеризуются малой  мышечной активностью (гиподинамией) или локальной кой на отдельные  части тела, на отдельные функции  организма. Средства физического  воспитания позволяют предупредить  отклонения в физическом состоянии  и развитии, возникающие в силу  специфики данного труда.

3.В современном производстве  пока еще не исключены факторы  и условия, создающие возможность  профессиональных заболеваний. Средства  физического воспитания в значительной  мере выполняют профилактическую  функцию и снижают вероятность  появления типичных заболеваний  и травм.

4.Ряд видов труда требует  специальной физической подготовленности, которая может быть обеспечена  только специфическими средствами  и методами физической подготовки.

5.В современном производстве  в связи с научно-техническим  прогрессом наблюдается тенденция  смены профессий у трудящихся. Хорошая общая физическая подготовленность  расширяет возможности для соответствующей  адаптации и овладения новыми  профессиями.

Внедрение физической культуры в научную организацию труда (НОТ) является существенной необходимостью. Научная организация труда, основываясь  на постоянном использовании достижений науки и передового опыта, предусматривает  оптимальное взаимодействие людей  и техники в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда. Внедрение физической культуры в НОТ имеет существенное социально-экономическое значение. Это определяется прежде всего ролью физической культуры как неотъемлемого фактора достижения высокой работоспособности, хорошей физической подготовленности и укрепления здоровья.