Влияние акробатической подготовки гимнаста

С XI Игр программа соревнований мужчин стабилизировалась и приняла  современный вид - шестиборье: вольные  упражнения, конь, кольца, опорные прыжки, брусья, перекладина.

В 1881 г. по инициативе президента Бельгийской гимнастической ассоциации Николаса Куперуса на конгрессе в  Льеже (Бельгия) была создана Европейская  гимнастическая ассоциация, объединившая представителей трех государств - Бельгии, Нидерландов и Франции. Состав ее членов быстро увеличивался, а с  вступлением в 1897 году Северо-Американских Соединенных Штатов (САСШ) Европейская  ассоциация реорганизовалась в Международную  федерацию гимнастики (ФИЖ). Так что  по возрасту ФИЖ - самая почтенная  спортивная организация. Только через  одиннадцать лет были созданы  еще два международных объединения - Союз конькобежцев (ИСУ) и Федерация  гребли (ФИСА). Остальные - детища XX века.

Сейчас ФИЖ объединяет национальные федерации 122 стран всех континентов и входит в состав Генеральной ассоциации международных  спортивных федераций, а также признана Международным олимпийским комитетом (МОК).

По своей структуре  ФИЖ состоит из исполнительного  комитета и подчиненных ему технических  комитетов - по спортивной гимнастике (женского и мужского), художественной гимнастике, спортивной аэробике, общей  гимнастике, а также комиссий - по акробатике, прыжкам на батуте и  медицинской, избираемых один раз в  четыре года на генеральной ассамблее - верховном органе ФИЖ. Руководящий  орган ФИЖ- ежегодный конгресс, а текущая работа осуществляется исполкомом.

 

                                               9.

 Нынче помимо ФИЖ  мировой гимнастикой руководят  также региональные союзы гимнастики. Европейский (УЕЖ), Азиатский (АЖУ), Африканский (УАЖ) и Панамериканский (ПАЖУ).

Заметный след в деятельности ФИЖ оставили представители советской  гимнастики: Таисия Демиденко, Людмила  Турищева, Валентина Батаен, Николай  Миронов, Николай Попов, Валентин Муратов, Борис Шахлин. В 1976 г. на пост президента ФИЖ был избран советский гимнаст, абсолютный чемпион СССР, Европы и  мира, олимпийский чемпион Юрий Титов. В 1980, 1984, 1988 и 1992 гг. он переизбирался  на этот пост, а в 1996 г. президентом  ФИЖ был избран Бруно Гранди (Италия).

Поначалу ФИЖ заботилась о развитии, распространении и  совершенствовании гимнастики - системы  всестороннего физического воспитания, а Международные турниры (так  до 1950 года именовались чемпионаты мира) стала проводить только с 1903 года. Первый чемпионат мира по спортивной гимнастике прошел в 1903 году. Выступали  команды Франции, Бельгии, Люксембурга  и Нидерландов. Так и распределились места в командном первенстве. Кроме командного первенства гимнасты на чемпионатах мира соревновались  в личном первенстве по многоборью, в которое входили упражнения на коне, кольцах, брусьях, перекладине  и в опорных прыжках, а позднее - и в вольных упражнениях, а  также в негимнастических упражнениях, как и на Олимпийских играх (по 3-4 вида на каждом чемпионате) и в  личном первенстве по отдельным видам.

Конечно, в соревнованиях  в негимнастических упражнениях  не ставилась задача достичь максимального  результата. Необходимо было выполнить  лишь определенные нормативы, за которые  начислялись соответствующие баллы  по десятибалльной системе. Они не были объектом личного первенства, а входили только в результаты командного первенства и первенства в многоборье.

В последний раз негимнастические виды входили в программу XIII чемпионата мира 1950 г. в Базеле (Швейцария), а  на последующих чемпионатах гимнасты соревновались по современному шестиборью

 

 

 

                                              10.

 Вот как выглядели нормативы базельского чемпионата: бег 100 м, 10 баллов - 12 секунд (за каждые 0,1 с больше оценка уменьшалась на одну десятую балла); прыжки в высоту, 10 баллов - 160 см (за каждые 5 см оценка уменьшалась на один балл); прыжки с шестом, 10 баллов - 3 м (за каждые 5 см оценка уменьшалась на 0,5 балла)

С 1934 года с X чемпионата мира в Люксембурге в чемпионатах  мира стали участвовать и женщины. На своем первом чемпионате они соревновались  в командном первенстве и в  личном первенстве по многоборью, а  на последующих чемпионатах стали  соревноваться и в личном первенстве на отдельных видах.

На чемпионатах мира, а  также и на Олимпийских играх  со временем, естественно, изменялось и представительство в командах, и условия определения победителей  соревнований. До 1996 г. участники должны были выполнять в каждом виде и  обязательные (составленные ФИЖ) и произвольные (составленные самими участниками с  соблюдением определенных требований к трудности) упражнения. После 1996 г. обязательные упражнения были отменены, и гимнасты стали исполнять на всех соревнованиях только произвольные упражнения.

До 1949 г., когда в олимпийское  движение вступили спортсмены Советского Союза, лидерами мировой гимнастики были гимнасты Италии, Швейцарии, Германии и Финляндии - на Олимпийских играх, Франции, Чехословакии и Швейцарии - на чемпионатах мира.

Первым абсолютным чемпионом  Олимпийских игр в 1900 г. стал француз  Густав Сандра. Первой абсолютной чемпионкой Олимпийских игр в 1952 г. стала  советская гимнастка Мария Гороховская (титулы абсолютных чемпионов разыгрываются: среди мужчин - с 1990 г., а среди  женщин - с 1952 г.)

Первым абсолютным чемпионом  мира был француз Жорж Мартинес, а побеждать дважды в многоборье удалось французу Марсо Торресу (1909 и 1913 гг.) и югославу Петро Шуми (1922 и 1926 гг.).

Первой абсолютной чемпионкой мира в 1934 г. была Власта Деканова (Чехословакия). Ей удалось повторить успех и  в 1938 г.

 

                                             11.

Европа - родина гимнастики. В Европе прошли первые состязания гимнастов. Именно в Европе была создана  Федерация гимнастики. Гимнасты Старого  Света - сильнейшие в мире, но долгое время они не встречались в  своих региональных соревнованиях.

Лишь в 1955 г. среди мужчин, а в 1957 г. - среди женщин, стали  проводиться чемпионаты Европы, где  только по произвольной программе разыгрывается  личное первенство в многоборье и  в отдельных видах. С 1994 г. на чемпионатах  Европы разыгрывается и командное  первенство.

На конгрессе, собравшемся  в 1982 г. в Люксембурге было решено создать Европейский гимнастический союз (УЕЖ), который бы занимался  распространением, развитием и совершенствованием гимнастики в странах европейского региона.

Так что гимнасты Старого  Света обрели и свой руководящий  орган. Президентом УЕЖ был избран швейцарец Пьер Шабло. Представитель  советской гимнастики Леонид Аркаев вошел в состав исполкома УЕЖ. В 1983 г. Европейский гимнастический союз был признан ФИЖ и с  тех пор стал проводить чемпионаты Европы.

В октябре 1997 г. на XV конгрессе  УЕЖ в Анталии (Турция) президентом  УЕЖ был избран Клаус Лотц (Германия), а в состав технических комиссий были избраны представители России: Любовь Андрианова (Бурда) - женской, Валерий  Кердемелиди - мужской, а в состав комиссии по общей гимнастике - Юрий Сабиров. Леонид Аркаев сохранил за собой  место члена исполкома УЕЖ.

Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, Кубок мира, региональные соревнования на континентах, национальные чемпионаты, международные турниры, организуемые рядом газет различных  стран, двусторонние встречи - вот далеко не полный перечень всех соревнований, где выступают сегодня гимнасты и гимнастки - представители прекрасного  и увлекательного вида спорта.

 

 

 

 

                                             12.

     2.Многоборье, мужчины

2.1 Отдельные виды гимнастического многоборья

В мужское многоборье входят: вольные упражнения, упражнения, выполняемые  на кольцах, перекладине, брусьях, на коне с ручками, а также опорный  прыжок через гимнастического коня в длину. Программа соревнований по спортивной гимнастике состоит у мужчин из шести видов (шестиборье)

     Вольные упражнения - проходят на «ковре», длятся 70 секунд у мужчин.  Акробатические элементы вольных упражнений включают в себя кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие, а также их связки. Характерным элементом вольных упражнений является акробатическая связка — серия прыжков и кульбитов, выполняемая по диагонали ковра от одного угла до другого. У женщин в программу входят отдельные танцевальные па, схожие с упражнениями из художественной гимнастики. Грубыми ошибками считаются падения и выход спортсмена за пределы ковра. В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра.

Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане зачастую более сложны, чем динамические. Любой статический элемент считается засчитанным, если он удержан не менее чем 2 секунды. Самые известные и наиболее сложные статические элементы при выступлениях на кольцах:

• «Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст неподвижно повисает на горизонтально вытянутых прямых руках.
• «Самолёт» — горизонтальный упор, при котором руки разведены в стороны и тело находится в одной плоскости с кольцами.
• «Обратный самолёт» — равновесие, при котором тело находится в одной плоскости (горизонтальной) с кольцами, руки разведены в стороны, спина обращена к полу, живот к потолку.

                                                   13.

Упражнение на перекладине состоит из вращений вокруг снаряда и перелётов, элементов, когда гимнаст прерывает хват снаряда. В ходе выступления спортсмен должен показать различные виды хватов (хват сверху, снизу и обратный хват) и висов (спереди, сзади, ноги врозь, согнувшись), умение чисто и чётко переходить от одного их вида к другому. Во время вращений спортсмен не имеет права касаться перекладины телом. Вращения могут выполняться как на двух руках, так и на одной. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд.

Упражнения на брусьях — снаряд, который позволяет спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп. В комбинацию гимнаста могут входить как различные статические положения — угол, стойка на руках, горизонтальные упоры, элементы над и под жердями, элементы большим махом, элементы в упоре и упоре на руках, элементы с вращением по сальто и без. Концовка комбинации — это соскок.

Упор — это обычное рабочее положение на брусьях, с ним знаком каждый, кто выполнял обычные отжимания. Упор на руках — положение, при котором плечи лежат на жердях.

Все элементы на брусьях  могут выполняться как в положении  поперёк — классическое положение, так и в положении продольно на одной жерди.

Упражнения на коне состоят из комбинации маховых движений ногами, а также кругов ноги вместе и ноги врозь, проходок по коню, соскока. Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.

Для оценки программы гимнаста на коне весь снаряд поделён на зоны. В зависимости от того, с какой  зоны, в какую выполнен элемент, сколько  зон задействовано при исполнении элемента, сложность его отличается.

Все элементы могут выполняться  как в упоре поперёк, так и в упоре продольно. На теле, в упоре на ручках, в упоре на одной ручке, между ручек и т. д.

 

 

                                                  14.

 

Опорный прыжок.  При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд). В ходе прыжка спортсмен совершает дополнительные акробатические элементы в воздухе (сальто, пируэты, вращения и др.). Выступление оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. Особое внимание уделяется качеству приземления, падение при приземлении или даже неуверенно исполненное приземление приводят к резкому снижению итоговой оценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                15.

 

2.2 Физическая подготовка  гимнастов

Физическая подготовка (ФП) - неотъемлемая составная часть процесса формирования и совершенствования  спортсменов практически всех специализаций.

В гимнастике ФП на сегодняшний  день располагает достаточно четкой научно обоснованной методологией, включающей систему целенаправленных воздействий  с целью обеспечения надежной подготовленности спортсмена к соревновательной деятельности.

На чем же строится сегодня  ФП в гимнастике?

Прежде всего это - совокупность основополагающих концепций, которые составляют теоретическую базу процесса ФП. Они заключаются в следующем.

Признано, что ФП гимнастов  - не самоцель (как у физкультурников), но при всей своей значимости она лишь обеспечивает надежную базу для технического мастерства.

В связи с этим задачей  ФП является формирование двигательных способностей для осуществления  специфической деятельности в каждом виде многоборья в целом, в режиме различных видов тренировки и  соревнований на протяжении условно  выделяемых циклов, периодов и этапов многолетней спортивной карьеры.

Поэтому первое концептуальное положение утверждает, что ориентировочной основой программы ФП является предстоящая деятельность, имеющая свой определенный состав и закономерные взаимосвязи структурных элементов деятельности между собой и с факторами внешней среды. В целом их взаимодействие образует своеобразную систему, совершенно отличную от систем, казалось бы, ближайших "родственных специализаций". Если эту близость рассматривать по-научному, то одинаковость проявляется только в названиях каких-либо элементов (например, "прыжок", "упражнение", "статическое усилие" и т.п.). Вот почему в гимнастике своя теория и практика ФП.