Влияние акробатической подготовки гимнаста

                                                 Введение

Каждый современный человек  немало наслышан о пользе движения, о том, что без двигательной активности трудно сохранить здоровье. Вспоминаются мудрые изречения мыслителей древности:

«Умеренно и последовательно  занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком  лечении» (Авиценна);

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное  физическое бездействие» (Аристотель).

Многочисленные научные  исследования и опыт энтузиастов  говорят о том, что регулярные занятия физическими упражнениями оказывают оздоровительное воздействие  на все системы и функции организма  человека, обеспечивают его необходимым  зарядом бодрости и хорошего настроения.

Для нормальной работы всех систем организма необходим, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей  степени способствует гимнастика.

Гимнастика оказывает  общефизиологическое воздействие  на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечнососудистую, дыхательную и пищеварительную  системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию  движений (ловкость).

Говорят, что пока человек  гибок – он молод. Действительно, гибкость позвоночника, подвижность, амплитуда  движений в суставах во многом определяют состояние здоровья.

Цель курсовой работы: Раскрыть влияние акробатической подготовленности гимнастов на успешность овладения упражнениями в многоборье.

Исходя из цели курсовой работы можно поставить следующие  задачи:

1. Подобрать и исследовать специальную литературу по данной тематике;
2. Раскрыть значение акробатической подготовленности гимнастов в гимнастике;
3. Разработать комплекс акробатических упражнений на успешное овладение упражнениями в многоборье.

                                                   1.

Методы исследования:

1) Анализ специальной литературы по данной тематике;

2)  Исследование и обобщение опыта подготовленности гимнастов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                           2.

                                                    Содержание

Введение…………………………………………………………………………1

1. Теоретические основы спортивной гимнастики……………….……...4
1. понятие спортивная гимнастика…………………………………..4
2. виды гимнастики……………………………………………………5
3. история развития спортивной гимнастики………………………..7
2. Многоборье, мужчины………………………………………………….13
1. отдельные виды гимнастического многоборья…………………..13
2. физическая подготовка гимнастов………………………………..16
3. акробатическая подготовка гимнастов……………………………20
3. Учебная программа по спортивной гимнастике в школе……………..22

  3.1Характеристика  школы………………………………………….....22

  3.2Исследования влияния занятий гимнастикой, а также акробатической подготовленности гимнастов………………………....24

  3.3Вывод…………………………………………………………………27

  3.4Список литературы…………………………………………………..28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                               3.

 

 

1.Теоретические основы спортивной гимнастики

1. Понятие спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика - один из самых красивых, динамичных, зрелищных и популярных видов  спорта. Она входит в программу  Олимпийских игр, регулярно разыгрываются  чемпионаты мира и Европы, проводятся соревнования в зачет Кубка мира и другие престижные международные  турниры. История спортивной гимнастики интересует не только спортсменов, но и миллионы зрителей - всех тех, кто  находит в ней великолепное зрелище  красоты, изящества, силы и ловкости.

Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

Характеристика средств  гимнастики:

Гимнастические упражнения традиционно объединяются в следующие группы упражнений, называемые средствами гимнастики: 

1. Строевые упражнения.
2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
3. Прикладные упражнения.
4. Вольные упражнения.
5. Упражнения художественной гимнастики.
6. Акробатические упражнения.
7. Прыжки.
8. Упражнения на снарядах.

                                                                                                                                                                                                                   

 

                                               4.                                                                                                                    

           1.2Виды гимнастики

 
Наличие большого числа упражнений — средств гимнастики, многоплановые  задачи их применения определяют существование  различных видов гимнастики. Культивирование  устойчивых видов гимнастики, появление  новых ее разновидностей следует  рассматривать в связи с основными задачами и функциями физической культуры в нашей стране. С учетом этих критериев отдельные виды гимнастики насыщаются соответствующими средствами.

 

Образовательно-развивающие  виды — основная гимнастика и прикладная гимнастика — с их разновидностями связаны с долгосрочным применением большинства средств с целью планомерного физического воспитания, обеспечиваемого государственными программами. С помощью этих базовых видов гимнастики дети, подростки, юниоры, молодежь достигают нового, более высокого уровня общефизической подготовленности, приобретают важные двигательные умения и навыки прикладного и профессионально-прикладного характера. 
 
Оздоровительные виды гимнастики — гигиеническая и ее разновидности (бытовые и производственные формы) сопутствуют занимающимся в течение всей жизни, являются формами фоновой физической культуры широких слоев населения, обеспечивают оптимальное текущее функциональное состояние организма, восстанавливают работоспособность, повышают эмоциональный тонус, оказывают профилактическое воздействие в условиях профессиональной деятельности. 
 
Лечебная гимнастика и ее разновидности также относятся к данной группе видов гимнастики оздоровительной направленности. 
 
Спортивные виды гимнастики культивируются как самостоятельные виды спорта. Выделение двух подгрупп — массовых спортивных видов и спортивных видов — объясняется следующим. Возрастание трудности программ, нацеленных на достижение высокого спортивного мастерства и участие в ответственных соревнованиях,   

                                               5.                

требует круглогодичной специализированной интенсивной подготовки, проявления индивидуальных способностей к данному виду спорта, что связано с направленным отбором занимающихся. С целью подъема массовости, привлечения к спортивным видам гимнастики буквально всех желающих разработаны упрощенные классификационные программы категории «Б», доступные и детям и взрослым. 
 
Таким образом, наличие теоретически и методически обоснованных по содержанию, направленности многих видов гимнастики предоставляет практически неограниченные возможности применять их для решения самых различных задач, типичных для физического воспитания в целом. Универсальность гимнастики, обусловленная ее методическими особенностями, многообразием средств и видов, позволяет использовать ее в работе с любыми контингентами, делает ее важным и незаменимым средством советской системы физического воспитания.

                                                                                                                                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                      

 

                                             6.

 

     1.3 История развития спортивной гимнастики

 

Гимнастика (от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) - система телесных (физических) упражнений, сложившаяся  в Древней Греции за много веков  до нашей эры, - служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого "гимнос" - обнаженный, так как древние занимались телесными  упражнениями обнаженными.

Гимнастика древних помимо общеразвивающих и военных упражнений, упражнений в верховой езде, плавания, имитационных и ритуальных танцев содержала  и упражнения, по которым проводились  публичные состязания - бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой, езда на колесницах, включавшиеся в программы  Олимпийских игр древности, проводившихся  с 776 года до н.э. по 392 год н.э. в течение 1168 лет.

После падения Римской  империи, в средние века, когда  господствовало мракобесие и схоластика, аскетизм, достижения античной культуры и искусства, в том числе и  гимнастика, были забыты.

С утверждением на рубеже XIV-XV вв. гуманизма - направления общественной мысли, характеризующегося защитой  достоинства и свободы личности, ее всестороннего, в том числе  и физического, развития борьбой  за человечность общественных отношений - начинается обращение к культурному  наследию античности. В систему воспитания постепенно внедряется физическое воспитание - гимнастика. Значительную роль в ее возрождении сыграло сочинение  итальянского врача Иеронима Меркуриалиса (1530-1606) "Об искусстве гимнастики", взгляды на воспитание французского писателя, автора романа "Гаргантюа  и Пантагрюэль" Франсуа Рабле (1494-1553), швейцарского педагога Песталоцци (1746-1827), французского философа-просветителя Жан-Жака Руссо (1712-1778), чешского педагога Яна Амоса Каменского (1592-1670).

В конце XVIII - начале XIX вв. в  Германии в педагогике под влиянием идей гуманистов сложилось течение  филантропистов.                                                                    

                                               7.

В созданных им школах - филантропах – важное место заняла система физического                                                                                            

воспитания - гимнастика, которую  разработали и преподавали Г. Фит (1763-1836), И. Гутс-Мутс (1759-1839). Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян (1778-1852), разработавший гимнастическую систему, названную "турнен", и обогатившую немецкую гимнастику упражнениями на перекладине (турнике), кольцах, брусьях и коне.

Оригинальные системы  гимнастики были созданы: во Франции  Ф. Аморосом (1770-1847), в Швеции (шведская) П.-Г. Лингом (1776-1839), а в Чехии (сокольская) - Мирославом Тыршем (1832-1884).

Непросто установить, когда  гимнастика, система физического  воспитания, стала видом спорта. Известно, что в 1817 г. 80 учеников Ф. Амороса  провели публичные состязания в  Париже, что в Греции, в Афинах, начиная с 1859 г., не раз предпринимались  попытки возродить античные Олимпийские  игры, и проводились соревнования по многим видам физических упражнений и гимнастике. Можно предположить, что ученики Ф. Яна пытались мериться силами, соревноваться в выполнении упражнений, а ученики М. Тырша - "соколы" - проводили слеты, на которых гимнасты демонстрировали свои успехи и, естественно, эти успехи как-то сравнивались. Но все это эпизоды. Признанным видом  спорта гимнастика стала в 1896 г., когда  была включена в программу первых современных Олимпийских игр. И  с тех пор остается их подлинным  украшением.

С первых Олимпийских игр  основу соревнований гимнастов составляли упражнения на гимнастических снарядах: коне, кольцах, брусьях, перекладине  и в опорных прыжках, а с 1932 г. (Лос-Анджелес, США) и в вольных  упражнениях. Однако, отдавая дань гимнастике - системе физического воспитания, и в зависимости от содержания гимнастики в стране-организаторе Олимпийских  игр, в программу соревнований включались дополнительные упражнения, служившие  разносторонней физической подготовке - лазание по канату, спринтерский бег, прыжки в высоту, длину и с шестом, толкание ядра. На Олимпийских играх  разыгрывается командное первенство, первенство в многоборье и первенство по отдельным видам многоборья.     

                                               8.

Поначалу на олимпийский  гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. (Амстердам, Нидерланды) впервые соревновались и женщины. Правда, следующие, Х Игры (1932, Лос-Анджелес, США), они пропустили, но с XI Игр (1936, Берлин, Германия), участвовали постоянно  во всех играх. Поначалу женщины соревновались  только в командном первенстве, а  с XV Игр (1952, Хельсинки, Финляндия) оспаривают и личное первенство в многоборье - опорные прыжки, брусья, бревно, вольные  упражнения - и по отдельным видам.