Шпаргалка по "Физическому воспитанию детей"

1.МЕТАНИЕ. Оказывает огромное физиологическое воздействие на организм ребенка, способствует развитию глазомера, равновесия, координационных движений; скоростно-силовых качеств.  Различают метание:  по ЦЕЛИ (горизонтальная, вертикальная, движущаяся) – при метании в цель ребенок должен сосредоточить свое внимание на попадании в указанный предмет, т к при метании на дальность основное внимание направлено на силу броска; и на ДАЛЬНОСТЬ (усилия направлены на силу броска).

В детском саду обучают различным способам метания: н-р, прямой рукой сверху, прямой рукой  снизу, сбоку, из-за головы и тд.  Обучают  метанию как правило мешочками, а не мячом.

Выделяют 4 фазы метания:

1)ПРИГОТОВИТЬСЯ  (исходное положение) – перекрестная координация, мешочек в правой руке, левая нога на шаг впереди, вес тела равномерно распределен

2)ПРИЦЕЛИТЬСЯ;

3)ЗАМАХНУТЬСЯ,  выполнить перекат на ногу  стоящую позади.

4)БРОСИТЬ, выполняется  перекат на ногу стоящую позади.

В мл дошк возрасте детей обучают катанию мяча друг другу, между предметами как рукой, так и ногой.

Со средней  группы дети начинают прокатывать обруч, бросать мяч как в цель, так  и на дальность, во втором полугодии  вводится термин – метание.

Со старшей  группы бросание, перебрасывание мячей сочетают с другими упражнениями – хлопками, прыжками, отбиванием мяча об пол и тд.

В подг группе дети осуществляют перебрасывание набивных мячей; расстояние метания на дальность  увеличивается от 6 до 12 метров как  левой, так и правой рукой. В цель дети метают из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа, на коленях .Вводится метание в движущуюся цель.

2. ПОЛЗАНИЕ, ЛАЗАНИЕ. Способствует укреплению крупных групп мышц и туловища, развитию гибкости позвоночника. Лазание по лесенке-стремянке и гимнастической стенке развивают ловкость, смелость, привычку к высоте. В ДС ребенок овладевает следующими видами лазания: подлезание, перелезание, ползание на четвереньках, лазание по вертикальной стенке и тд. Дошкольников учат разным способам лазания по гимнастической стенке; знакомят со 2мл гр:

одноименный способ лазания; разноименный, перекрестный (нога правая, рука левая).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВОПРОС  19: МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОРУ В РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ.

ОРУ – это специально разработанные движения для шеи, рук, туловища, ног и других частей тела, которые могут выполняться с различным мышечным напряжением,  скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе. Обучающий эффект общеразвивающих упражнений – велик. Использование этих упражнений позволяет развивать двигательные способности, активизирует обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему и дыхательный аппарат. Огромен обучающий эффект общеразвивающих упражнений. Являясь основным содержанием ежедневной утренней гимнастики и составной частью физкультурных занятий, они формируют двигательные умения и навыки. Выполнение упражнений сопровождается словесными комментариями воспитателя. Дети довольно быстро усваивают название упражнений и их деталей, название частей тела, ориентировочные понятия и термины.

В младшем дошкольном возрасте доминируют предметы, создающие эмоциональный эффект: погремушки, ленточки, султанчики и др.

Использование предметов  придает упражнениям характер конкретных заданий, делает понятной поставленную двигательную задачу, помогает детям контролировать свои действия. Предметы усиливают корригирующую функцию упражнений, способствуют развитию мелкой мускулатуры. Предмет должен работать на упражнение. Увеличивать его полезность.

При проведении ОРУ воспитатель  концентрирует внимание на следующих моментах:

- Построение (размещение) детей для выполнения общеразвивающих  упражнений;

- Раздача пособий;  - Методика подачи упражнений;

- Контроль в ходе  выполнения детьми упражнений.

В младшем дошкольном возрасте доминируют имитационно-образные упражнения, требующие от воспитателя соответствующей интонации, мимики, жестов и др. В средней группе воспитатель следит за правильностью выполнения упражнений. Ритмично ведет счет. На первом этапе чередуя счет со славами-указаниями (наклониться – выпрямиться… раз-два). Словесные комментарии педагога должны вписываться в ритм и темп упражнений. В старшей группе построение в звенья проводится перестроением через середину площадки по три. Во время выполнения упражнений – счет фиксирует действие и приучает детей к самоконтролю.

Сущность контроля за дыханием на элементарном уровне состоит  в том, чтобы обеспечить согласование дыхательных движений  с двигательными  действиями. Поднимание рук вверх, отведение  в стороны и т.д. поднимает и  расширяет грудную клетку, а значит, способствует вдоху. Всякая группировка тела – способствует выдоху. Т.о. применение ОРУ совершенствует деятельность двигательного анализатора в целом.

 

ВОПРОС  20: ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО И МЕТОД. ЗНАЧЕНИЕ, КЛАССИФИКАЦИЯ.

В формировании всесторонне  развитой личности важную роль играет физическое воспитание, в частности проведение подвижных игр, т.к. игры являются доминирующей деятельностью детей дошкольного возраста.

Подвижная игра – сознательная, активная двигательная деятельность ребенка, цель в которой достигается точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами.

Ученые: Аркин, Метлов, Кинеман. Покровский – первый собрал, систематизировал и издал сборник детских игр.

Игра является незаменимым  средством совершенствования движений, развития их координации, формирования быстроты, силы, выносливости.

Велика роль подвижной  игры и в умственном воспитании ребенка: дети учатся действовать в соответствии с правилами, овладевают пространственной терминологией, учатся осознанно действовать в изменившейся игровой ситуации, познают окружающий мир. В процессе игры активизируется память, представление, развивается мышление, воображение. Дети усваивают смысл игры, запоминают правила, учатся действовать в соответствии с избранной ролью, творчески применяют имеющиеся двигательные навыки, учатся анализировать свои действия и действия товарищей. Большое значение имеют подвижные игры и для нравственного воспитания. Дети учатся действовать в коллективе, подчиняться общим требованиям. В играх совершенствуется эстетическое восприятие мира. Дети познают красоту движений, их образность, у них развивается чувство ритма.

 Классификация:

1)По степени  подвижности, интенсивности движений – малой (раздувайся пузырь), средней (те, в которых воспитатель сам может регулировать двигательную нагрузку Море волнуется, товарищ капитан) и большой подвижности (ловишки).

2)По наличию сюжета: сюжетные (сказочный сюжет, распределение по ролям; Два мороза, У медведя, Хитрая лиса) и бессюжетные игры (ловишки, прятки).

3)По наличию оборудования: Ловишки, Ловишки с хвостиком.

4) По основным движениям (5движений): с метанием – серсо; с ползаньем, чаще в комплексе – Мышеловка; с ходьбой, чаще в комбинации с др движ – Найди, где спрятано; игры с бегом – Гори- гори ясно; с прыжками – Удочка.

5)По приимущественному развитию психофизических качеств, н-р: игры, которые способствуют развитию ловкости, для развития гибкости

6)По сложности: простые (все подвижные игры) и сложные, проводятся со старшей группы (игры-эстафеты, с соревнованием спортивные баскетбол, настольный теннис городки, хоккей, футбол и др).;

7) По возрасту: младший дош возр (младшая и средняя) и старшего дош возр.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВОПРОС 21: УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛЗАНИИ И ЛАЗАНИИ. ЗНАЧЕНИЕ, Х-КА.

ПОЛЗАНИЕ, ЛАЗАНИЕ  предназначены для преодоления  препятствий в опоре на руки и  ноги.

П.- это движение по плоскости. Л. – связано с использованием предметов, в физ зале – гимн стенка, шест, канат; в естественных условиях – деревья, склон, канавка, пригорок.

В зависимости  от практической задачи и х-ра двигательных действий упр-ия делятся на: -перелезание, -пролезание, -подлезание и др.

В соотв с  двиг задачей подбирается СПОСОБ движения:

-для ползания  – на четвереньках,в опоре  на предплечье, по-медвежьи, по-пластунски;

-для лазания   по гимн стенке – приставной  шаг, переменный шаг и его  разновидности (разноименный и  одноименный способ).

Ползание –  привычный для детей способ перемещения  в пространстве, обучение ползанию – это корректировка привычных  движений с целью научить детей более рациональным способам действий и умению целесообразно использовать их в зависимости от ситуации.

От способа  движения зависит сложность упр-ия. Каждое упр-ие в ползании и лазании  – сложное действие, т к тело человека находится в непрочном для него положении, как правило длительно. Поэтому упр-ия должны заканчиваться движением, которое снимает или снижает утомление.(ползание должно смениться активным выпрямлением)

Ползание стоя на четвереньках – опора на всю ладонь, пальцы широко расставлены и направлены вперед, нагрузка распределяется равномерно на ладошку. Для того чтобы мышцы спины находились в рабочем состоянии, детям советуют поднять голову и смотреть вперед (на игрушку).

Для подлезания под препятствие используется опора на предплечья (поставьте руки на локти).

Ползание по-медвежьи, не случайно называют ходьбой, т к  руками и ногами надо шагать, опора  на всю ладонь и ступню.

Низкие препятствия  можно преодолевать лежа на животе (подлезать под скамейку): основная нагрузка на руки, опираясь на ладошки подтягивают тело; со старшего воз ползание по пластунски- движение циклическое, т е в следующий момент все действия совершают другая нога и рука.

Перекатом –  навалившись животом прямо или  боком на высокое препятствие.

Ползание (упр-ия характеризуются длительностью действия) можно выполнять одновременно, подгруппами, поточно друг за другом.

Лазание выполняется  по лежащей на полу или по гимнастической стенке; на участке – заборчики, горки; в стар группе – канаты, шесты, веревочные лестницы. Необходимо обеспечить страховку, упр-ие зачастую показывает подготовленный ребенок, используется поэтапное объяснение.

Общие правила: вверх –первое действие выполняется  руками, затем ногами; при спуске – наоборот, ребенок должен смотреть на руки, ноги повторяют движения рук, держаться за рейку следует хватом (большой палец снизу, ногу на рейку ставить серединой ступни.

Способы лазания: приставной шаг; со сред гр переменный (чередующийся);  со стар гр –одноименный и разноименный способ (одна рука и  разноименная нога, перекрестный); подгот гр – лазание по канату, шесту. Навыки ползания и лазания совершенствуются в подвижных играх, в быту.

 

ВОПРОС  22: УПРАЖНЕНИЯ В ПРЫЖКАХ. ЗНАЧЕНИЕ. Х-КА.

Прыжок –  ациклическое движение, в каждом прыжке различают 4 фазы (поступательные движения, последовательно сменяющие одно другое):

1)подготовительная  – сгибание ног или разбег

2)толчок;  3)полет; 4) приземление.

Прыжки выполняют  слитно, единым движением. Во всех прыжках  приземление должно быть мягким, пружинистым, для чего необходимо согнуть колени – этот навык нужно формировать в первую очередь. Требования к технике выполнения разных прыжков конкретизируются в зависимости от возраста.

Детям дошк возр доступны разные виды прыжков:

1)подпрыгивание  – ритмичные прыжки на месте  или с продвижением вперед, окончание предыдущего является началом последующего прыжка. На двух ногах, на одной, с поворотом, с различными движениями рук, прямо, боком и тд.

2)прыжки в  высоту с места хар-ся  энергичным  отталкиванием, обеспечивающим вертикальное движение туловища; 3)спрыгивание – прыжок с высоты или в глубину, как соскок в конце бега по скамейке.;4)прыжок в длину с места ;5)прыжки с разбега в длину и в высоту;6)прыжки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой  начинаются со2 полугодия средней  группы.

На 1этапе важно правильно подобрать скакалку по длине и ширине(встать на середину скакалки и ручки должны доходить до подмышечных впадин, ширина – 0,8-0,9 см).

а)заинтересовать ребенка; б) выполнить с ним ритмичные  прыжки на мете; в) выполнить с ним  прыжки с вращением скакалки, сложенной вчетверо, в одной, а потом в др. руке и вместе.; г) прыжки с вращением скакалки и перешагиванием; д) с перепрыгиванием.

 

 

ВОПРОС  24:  ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТА В ДС.

В дошкольном учреждении целенаправленное обучение спортивным играм начинается со старшего дошкольного возраста. К спортивным играм, организуемым в дошкольном учреждении относят баскетбол, хоккей на траве, бадминтон, городки и др. Правила в них строго регламентированы. Для их проведения нужны специально оборудованные площадки, организация судейства. Освоение ребенком элементов спортивных игр составляет основу для дальнейшего занятия спортом. Закрепление и совершенствование разученных элементов спортивных игр осуществляется в основном в подвижных играх, играх-эстафетах.

Игры-эстафеты проводятся с детьми старшего дошкольного возраста на физкультурных занятиях, во время физкультурных досугов и праздников.

Эстафета – игра, в которой каждый участник выполняет последовательно одно за другим различные движения, передавая другому участнику своей команды предмет (палочку, мяч, обруч), и старается сделать это быстрее участников других соревнующихся команд.