Лечебная физическая культура

2. Вторичные корешковые болевые  синдромы при остеохондрозе позвоночника (в том числе и после хирургического  вмешательства), спондилоартрите.

3. Последствия повреждения отдельных  периферических нервов (парезы, атрофия  мышц, контрактуры, деформации и  т. п.).

4. Неврозы и астенические состояния,  в том числе с сопутствующими вегетативными и сосудистыми расстройствами.

5. Остаточные явления после перенесенного  полиомиелита и детских церебральных  параличей (парезы, мышечные атрофии,  нейрогенные контрактуры и деформации  конечностей и т. п.).

6. Вегетативные полиневропатии.

7. Вибрационная болезнь.

8. Атеросклеретический церебросклероз без выраженного нарушения мозгового кровообращения.

В. Травмы и заболевания локомоторного  аппарата, состояния после хирургических  вмешательств.

1. Последствия переломов трубчатых  костей и повреждения мягких  тканей конечностей, последствия  переломов позвоночника (без повреждения  спинного мозга и нервных корешков).

2. Период восстановления двигательных  функции после операций на  опорно-двигательном аппарате (ортопедические  операции, остеосинтез различными  видами материалов — костно- и металлостержнями, ампутации и др.).

3. Нарушения осанки, деформации позвоночника  и конечностей (сколиотическая  болезнь, кифосколиоз, плоская спина, косолапость, плоскостопие и др.).

4. Остаточные явления после полостных  операций на органах грудной  клетки и на органах брюшной  полости (спаечная болезнь, стягивающие  рубцы, контрактуры).

5. Хронические заболевания костей, суставов: артриты и артрозы различной  этиологии (деформирующие, ревматоидные, обменные, болезнь Бехтерева и  др.) и вне периода обострения; заболевания периартикулярных тканей и сухожильно-связочного аппарата посттравматического и другого происхождения.

Г. Прочие заболевания и патологические состояния.

1. Слабость физического развития, недостаточность развития мускулатуры,  суставно-связочного аппарата и  т. п.

2. Остаточные явления после острых  заболеваний (анемия, астения и  др.).

3. Некоторые заболевания женских  половых органов (аномалия положения  матки, последствия хронических  воспалительных процессов и др.), кожи (хроническая крапивница при  отсутствии повышенной чувствительности  к хлору, некоторые формы нейродермитов  и т. п.).

4. Восстановительный период после  длительной гипокинезии у здоровых  лиц и после высоких нагрузок  у спортсменов.

Противопоказания  к применению физических упражнений в водной среде: 1) открытые раны, гранулирующие  поверхности, трофические язвы, послеоперационные  свищи; 2) острые и хронические заболевания  кожи (экзема, грибковые и инфекционные поражения); 3) заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит, кератит, повышенная чувствительность к хлору); 4) заболевания ЛОР-органов (острые и хронические гнойные  отиты, перфорация барабанной перепонки, экзема наружного слухового прохода, вестибулярные расстройства и др.); 5) состояние после перенесенных инфекционных заболеваний и хронические инфекционные болезни при наличии бациллоносительства; 6) венерические болезни, трихомонадный кольпит и др.; 7) эпилепсия; 8) вертебробазиллярная недостаточность с внезапной потерей сознания в анамнезе; 9) корешковые болевые синдромы, плекситы, невралгии, невриты в фазе обострения; 10) острые и подострые заболевания верхних дыхательных путей, особенно при повышенной чувствительности к хлору; 11) недержание мочи и кала, наличие свищей с гнойным отделяемым, обильное выделение мокроты и др.; 12) туберкулез легких в активной стадии; 13) ревматические поражения сердца в стадии обострения; 14) хронические неспецифические заболевания легких с легочной недостаточностью III степени; 15) обострение ишемической болезни сердца; 16) другие заболевания сердечно-сосудистой и легочной систем в стадии декомпенсации; 17) желчнокаменная и мочекаменная болезнь; 18) острые воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей; 19) бронхиальная астма с частыми приступами; 20) наличие трофических нарушений (язвы, пролежни и др.); 21) состояние после перенесенного нарушения мозгового кровообращения.

 

 

 

 

2.5.Факторы, определяющие эффективность воздействия  
физических упражнений.

 

Известно, что одно и то же упражнение может вызвать разную ответную реакцию  организма и, наоборот, выполнение разных физических упражнений может привести к одному и тому же результату. Данное обстоятельство является ярким свидетельством того, что сами по себе физические упражнения не наделены какими-то постоянными  свойствами, позволяющими во всех случаях  достичь равной эффективности. Об этом, к сожалению , часто забывают те, кто слепо копирует чью-то, казалось бы, очень эффективную методику, не получая при этом желаемого результата.  
 
Следовательно, знание факторов, обусловливающих эффективность воздействия физических упражнений, позволяет повысить степень целенаправленности и продуктивности их использования. Всё многообразие таких факторов может быть сгруппировано следующим образом:

•  
  Личностные характеристики занимающихся. Характер и конечная результативность используемых физических упражнений в очень значительной мере зависит от того, насколько сформированной является ценностно-мотивационная направленность деятельности (что является причиной и целью занятий, насколько заинтересован человек в своей физкультурно-спортивной деятельности), от того, насколько человек способен проявить свои нравственные и волевые качества в процессе достижения поставленных целей.
•  
  Научные факторы. Характеризуют меру познания человеком закономерностей функционирования организма, умение использовать эти знания в процессе воздействия физическими упражнениями на его развитие. Незнание определённых законов, принципов, правил приводит к низкой эффективности используемых упражнений, а нередко, приносит вред организму, может являться причиной плохого самочувствия, потери сознания, повреждающего воздействия на организм.
•  
  Методические факторы. Объединяют обширную группу требований, которые необходимо соблюдать при использовании физических упражнений. Среди них особенного внимания заслуживают такие как оптимальная дозировка и учёт явления последействия.

 
Оптимальная дозировка предполагает строгую избирательность таких  характеристик нагрузки как: продолжительность, интенсивность, количество повторений, длительность отдыха, его характер и др. в зависимости от индивидуальных особенностей и возможностей занимающихся, условий и конкретных задач занятий. 
 
Учёт явлений последействия предполагает умение фиксировать, правильно понимать и оценивать те функциональные изменения в организме, которые произошли под воздействием нагрузки от предыдущего упражнения или предыдущего занятия. В зависимости от характера применяемых нагрузок такое последействие может либо повышать, либо, наоборот - существенно понижать эффект от последующих упражнений. При этом необходимо знать, что уровень последействия зависит от многих причин: состояния занимающихся, их возраста, уровня подготовленности и др. Поэтому учёт эффектов последействия является ведущим требованием при разработке комплексов физических упражнений.

•  
  Гигиено-санитарные факторы. Являются решающими при реализации задач оздоровительной направленности. Нарушение питания, правильного чередования работы и отдыха, несоблюдение суточного режима могут свести к нулю любые положительные сдвиги, достигнутые в процессе использования физических упражнений.
•  
  Метеорологические факторы. В зависимости от температуры и других условий окружающей среды должны изменяться состав используемых упражнений и параметры применяемых нагрузок (общий объем, интенсивность, интервалы отдыха и т.п.). Несоблюдение этих требований ведёт к снижению эффективности физических упражнений, или даже создаёт угрозу их отрицательного воздействия.
•  
  Материальные факторы (спортивные сооружения, инвентарь, спортивная одежда и т.п.) также оказывают существенное влияние на эффективность используемых упражнений. При одних и тех же других условиях, использование более качественного оборудования, инвентаря, специальной одежды, обуви способствует более качественному выполнению упражнений, а значит и повышению эффективности их воздействия.
•  
  Комплексность воздействий всех средств физического воспитания - важнейший фактор, определяющий результативность используемых физических упражнений. Акцент только на применении тех или иных комплексов физических упражнений, без должного учета и использования гигиенических и природных факторов, эффективных средств восстановления и стимулирования физиологических функций организма, существенно снижает эффективность физических упражнений, приводит к необходимости дополнительной траты времени и сил для достижения одного и тог же результата.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Заключение

 

Оздоровительное, лечебное и тренирующее  влияние физических упражнений на организм становится более эффективным, если они правильно сочетаются с закаливающими средствами в виде водных процедур, солнечных и воздушных ванн, а также массажа.

Таким образом, регулярное применение физических упражнений и закаливающих факторов повышает жизненный тонус организма занимающихся, его естественный иммунитет, улучшает функции вегетативных систем, работоспособность и предупреждает преждевременное старение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Холодов Ж.К.,Кузнецов В.С.  Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с. ISBN 5-7695-0567-2

 

2. Попов С.Н., Иванова Н.Л. К 75-летию КАФЕДРЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, МАССАЖА И РЕАБИЛИТАЦИИ РГУФК/ Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации № 3, 2003, С.5-7

 

 

 

3.  http://glech.ru/2008/07/pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-lfk/ 

       Показания и противопоказания к ЛФК

 

 

       4.  http://v-ugnivenko.narod.ru/main9.htm Лечебная физическая 

      культура.