Динамика ЧСС в покое и после специфической нагрузки у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой в различных циклах тренировочного проц

Значительный вклад в расширение познаний в области возрастной тяжелой атлетики внесли работы Б.Е. Подскоцкого. Так, еще в 1963 г. он отмечал, что целенаправленная тренировка силового характера с отягощениями положительно влияет на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы штангистов 15-16 лет, способствует адаптации ее и всего организма к физическим нагрузкам. При этом автор указывал, что положительный эффект получается лишь тогда, когда тренировочные занятия с юными штангистами подросткового возраста строятся с акцентом на всестороннем физическом развитии.

Введение……………………………………………………………………….3
Глава 1. Литературный обзор………………………………………………6
1.1 Частота сердечных сокращений………………………………………6
1.2 Физиологические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам………………………………………………………………………6
1.3 Физиологические показатели тренированности……………………..8
1.4 Физиологическая характеристика тяжелой атлетики……………...14
1.5 Тренировочные нагрузки………………………………………………19
Глава 2. Организация и методики исследования……………………….25
Глава 3. Результаты исследований……………………………………….26
Выводы……………………………………….………………………………32
Практические рекомендации……………………………………..……….33
Список использованной литературы……………………………............34