Тяжелая атлетика

Министерство спорта и туризма Республики Беларусь

Учреждение образования

«Бобруйское государственное училище Олимпийского резерва»

 

 

 

 

 

 

 

 

Отчет

По преддипломной практике

Отделение: тяжелая атлетика

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подготовила:

Учащаяся II курса

Мясникова Анастасия

Методист: Сизенок В.Г.

 

 

 

 

 

Бобруйск 2014

Индивидуальный план практиканта

 

№	Дата	Содержание работы
1	14.04.2014	Посетить установочную конференцию
2	18.04.2014	Определить цель и задачи практики
3	21.04.2014	Составить индивидуальный план практиканта
4	24.04.2014	Составить список закрепленной группы
5	25.04.2014	Составить годовой план-график учебно-тренировочного процесса по тяжелой атлетике
6	28.04.2014	Составить рабочий план на апрель месяц по тяжелой атлетике
7	30.04.2014	Составить план-конспект УТЗ по тяжелой атлетике
8	02.05.2014	Составить положение о соревнованиях по тяжелой атлетике
9	05.052014	Составить план подготовки соревнований, смета расходов
10	07.05.2014	Составить протокол соревнований
11	08.05.2014	Провести беседу на тему «Допинг»
12	09.05.2014	Составить дневник практиканта
13	10.05.2014	Составить отчет о проделанной работе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дневник практиканта

 

№	Дата	Содержание работы
1	14.04.2014	Посетила установочную конференцию
2	18.04.2014	Определила цель и задачи практики
3	21.04.2014	Составила индивидуальный план практиканта
4	24.04.2014	Составила список закрепленной группы
5	25.04.2014	Составила годовой план-график учебно-тренировочного процесса по тяжелой атлетике
6	28.04.2014	Составила рабочий план на апрель месяц по тяжелой атлетике
7	30.04.2014	Составила план-конспект УТЗ по тяжелой атлетике
8	02.05.2014	Составила положение о соревнованиях по тяжелой атлетике
9	05.052014	Составила план подготовки соревнований, смету расходов
10	07.05.2014	Составила протокол соревнований
11	08.05.2014	Провела беседу на тему «Допинг»
12	09.05.2014	Составила дневник практиканта
13	10.05.2014	Составила отчет о проделанной работе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список закрепленной группы

 

№	Ф.И.О.	Дата рождения	СОШ	Разряд
1	Хмелев Игорь Антонович	14.07.1998 г.	№6	I юн.
2	Махнач Анна Игоревна	15.08.1996 г.	№21	I юн.
3	Парахневич Илья Сергеевич	10.02.1996 г.	№3	КМС
4	Иванов Виталий Сергеевич	26.12.1996 г.	№1	I юн.
5	Туров Никита Михайлович	26.12.1995 г.	№1	КМС
6	Клочко Евгений Иванович	22.09.1997 г.	№21	II юн.
7	Иванова Ольга Викторовна	10.07.1998 г.	№31	I юн.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПЛАН-КОНСПЕКТ УТЗ ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Задача: Совершенствование технического мастерства; развитие скоростно-

силовых способностей; психологическая подготовка.

Инвентарь: Гриф, диски.

Место проведения: Спортивный зал по тяжелой атлетике.

Проводящий: Мясникова Анастасия Михайловна

Дата проведения: 30.04.2014

 

 

№ п/п	СОДЕРЖАНИЕ	ДОЗИРОВКА	МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Построение	3 мин
	Медленный бег	1500 м	Бежать равномерно
	ОРУ	15 мин	Темп выполнения интенсивный
	СБУ	10мин	Темп выполнения средний, продвигаться вперед
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	Рывок классический	50 кг 3 подхода по 2 раза	Спину держать прогнутой, в подрыве одновременное выпрямление ног, спины, трапеции.
	Толчок классический	70 кг 3 подхода по 1 разу	Спину должна быть прогнутой, подседать плавно и твердо встречать штангу на прямых руках.
	Приседания со штангой на плечах	100 кг 3 подхода по 3 раза	Спина прогнута, штанга на плечах, садиться в полный сед и ловить отдачу при вставании на всей стопе.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Восстановление дыхания	5 раз	Делать медленно, глубокий вдох и медленный выдох.
	Вис на турнике, на гимнастической стенке	5 мин	Делать в медленном темпе
	Анализ проделанной работы	10 мин	Домашнее задание

 

 

Отчет о проделанной работе на практике

 

В период 14.04.2014 г. по 10.05.2014 г. в УО БГУОР проводилась преддипломная практика.

Мною была составлена и оформлена в соответствии со всеми требованиями следующая документация: цели и задачи практики, индивидуальный план практиканта, список закрепленной группы, годовой план-график, план работы на апрель месяц, план-конспект УТЗ по тяжелой атлетике, положение о соревнованиях по тяжелой атлетике, план подготовки соревнований и смету расходов, протокол соревнований, также я провела беседу с учащимися на тему «Допинг», составила дневник практиканта и отчет о проделанной работе.

 

Составление всей документации требовало большой сосредоточенности, внимательности и осведомленности.

Эта практика помогла мне закрепить профессиональные знания, умения и навыки, расширить и систематизировать знания, полученные при изучении специальных предметов, приобрести практический опыт, развить профессиональный опыт т умение организовать деятельность в условиях коллектива.

В целом, работа была проведена успешно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План подготовки соревнований

 

1. Составление положения соревнований.
2. Утверждение положения у проводящей организации.
3. Составление сметы расходов.
4. Подготовка места к проведению соревнований.
5. Закупка призов и ценных подарков.
6. Осуществление размещения участвующих команд.
7. Назначение главного судьи и главного секретаря.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении открытого Чемпионата г. Бобруйска по тяжелой атлетике среди юношей и девушек 1994-1995 г.р.

1. Цели и задачи.

• пропаганда и внедрение физической культуры в повседневную жизнь школьников области;

• выявление перспективных спортсменов для отбора в УОР;
• определение ДЮСШ по тяжелой атлетике для участия в республиканской спартакиаде ДЮСШ.

2. Время и место проведения.

Соревнования проводятся в г. Бобруйске по тяжелой атлетике с 2 мая по 5 мая 2014 г. Заседание судейской коллегии с представителями команд состоится 2 мая в актовом зале БГУОР в 13:00. Начало соревнований 3 мая в 10:00.

3. Руководство соревнованиями.

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет управление физической культуры, спорта и туризма Могилевского облисполкома. Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию

4. Участвующие организации и участники соревнований.

В соревнования принимают участие учащиеся ДЮСШ, ДЮСШ ОФП, СДЮШОР Могилевской области 1994-95 г.р. (10 человек + 2 тренера) независимо от их ведомственной принадлежности. Учащиеся УОР не вошедшие в составы команд ДЮСШ допускаются в личном первенстве. К участию в соревнованиях в не конкурса допускаются учащиеся спортивных школ РБ и стран СНГ.

5. Программа соревнований.

Юноши и девушки принимают участие в соревнованиях в весовых категориях 50, 56, 62, +77. В каждом виде программы от команды допускается три участника. Каждый участник может выступать в двух видах программы: рывке и толчке.

6. Определение победителей.

Соревнования лично-командные. Победитель соревнований определяется по правилам ИААФ. Общекомандное место определяется по сумме очков всех участников команды, занявшие места с 1 по 8. Оценка по таблице №1 утвержденной Белорусской федерацией тяжелой атлетики: 1 место – 8 очков, 2 место – 7 очков и т.д. Зачет по 3 взрослому разряду.

7. Награждение.

Победители в личном и командном первенстве награждаются дипломами управления физической культуры спорта и туризма облисполкома.

8. Условия проведения соревнований.

Расходы по подготовке и проведению соревнований, оплате судейства и обслуживающего персонала несут управление физической культуры спорта и туризма облисполкома. Расходы, связанные с командированием участников и тренерского состава (проезд, питание, размещение, бронирование мест в гостинице) несут командирующие организации.

Смета расходов

 

Питание участников	Количество человек	Количество дней		Норма в рублях	Общая сумма
Участников	20	5		58 400	5 840 000
ГСК	2	7		58 400	817 600
Судей	6	5		58 400	1 752 000
Итого:	8 409 600