Воспитание силы у младших школьников в процессе занятий подвижными играми

В подвижных играх  и соревновательных упражнениях, направленных на совершенствование элементов  техники отдельных видов спорта, вначале выполняли упрощенные варианты движений, затем, по мере освоения их, переходили к более сложным взаимодействиям, с добавлением технических действий.

Включение подвижных  игр и соревновательных упражнений в различные части урока зависит  от поставленных задач. А отсюда следует, что они должны соответствовать задачам той части урока, в которую они введены.

Во вводной части урока нами были использованы соревновательные упражнения и подвижные игры, способствующие подготовке организма учащихся к предстоящей интенсивной работе в основной части. Это комплексы общеразвивающих и специальных упражнений, проводимые в движении и на месте в виде соревнований, выполняемых в парах с элементами силовых единоборств. Принцип здесь заложен один: кто быстрее и большее число раз добьется победы.

На основе теоретического анализа подвижных игр нами были отобраны те из них, которые позволяли максимально развивают силу у детей. Это игры, требующие удержания внешних объектов, игры с преодолением внешнего сопротивления, игры с чередованием режимов напряжения разных мышечных групп.

К таким подвижным  играм относятся: «Альпинисты», «Всадники», «Перетягивание каната», «Вытолкни из круга», «Прыжки по полоскам», «Подними соперника», «Бой петухов», «Перетягивание через линию», эстафеты с переноской грузов различного веса (Приложение 1).

В учебной программе  подвижным играм в третьем классе отведено 18 часов, исходя из этого, нами было проведено распределение подвижных игр для воспитания силы у школьников по урокам и по четвертям в течение учебного года. Это распределение зафиксировано в таблице 3.

 

Таблица 3

Распределение подвижных  игр для воспитания силы у школьников

3 класса в течение  учебного года

Четверть	Номер урока	Подвижные игры
		«Альпинисты»	«Всадники»	«Перетягивание каната»	«Вытолкни из круга»	«Прыжки по полоскам»	«Подними соперника»	«Бой петухов»	«Перетягивание через  линию»	Эстафеты с переноской грузов»
I	5	+	+				+
	6	+	+				+
	9	+	+				+
	10	+	+				+
	13		+				+			+
	14		+				+			+
II	1				+
	3				+	+		+
	5				+	+		+
	7				+	+		+
	9				+	+		+
	11			+		+		+	+
	13			+				+	+	+
	15			+					+	+
III	1		+				+
	4		+				+
	7		+				+
	10			+		+			+

       2.3. Результаты опытно-экспериментальной работы по воспитанию силы  у младших школьников в процессе занятий подвижными  играми

 

Первоначально нами сравнивались показатели развития силы у младших школьников с целью разделения их на 2 группы: контрольную и экспериментальную. 

Данные, полученные при  проведении тестирования уровня развития силовых способностей на начальном этапе эксперимента, сведены в таблице 4.

 

Таблица 4

Результаты тестирования уровня развития силовых способностей

у младших школьников на начальном этапе эксперимента

 

Контрольные упражнения	Контрольная группа (М±m)	Экспериментальная группа (М±m)
Подтягивание на высокой  перекладине из виса (кол-во раз)	1,79±0,25 р>0,05	1,89±0,52
Прыжок в длину с  места (см)	122,63±1,6 р>0,05	122,78±2,6
Поднимание и опускание  туловища из положения лежа за 30 сек (кол-во раз)	20,58±1,86 р>0,05	20,44±0,7

Примечание:  Р –  критерий достоверности показателей  развития силы по сравнению с контрольной группой

 

Как видно, из таблицы 4, контрольная и экспериментальная группы равнозначны, т.к. на начальном этапе эксперимента имеют практически одинаковые результаты в контрольных упражнениях. Соответственно эти группы можно считать одинаковыми и использовать их в педагогическом эксперименте. 

Перед началом опытно-экспериментальной работы и после её окончания нами было проведено тестирование для выявления уровня развития силы.

Результаты первого  контрольного упражнения – подтягивания на высокой перекладине из виса – в экспериментальной группе представлены в таблице 5.

 

Таблица 5

Результаты контрольного упражнения – подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)

 

№	Имя Ф.	Начальный этап	Конечный этап	Динамика изменения
1	2	3	4	5
1	Денис А.	2	3	+1
2	Игорь А.	1	2	+1
3	Кирилл Б.	2	3	+1
4	Кирилл В.	0	1	+1
5	Никита В.	0	2	+2
6	Николай Д.	2	2	0
7	Александр Е.	0	1	+1
8	Кирилл К.	8	10	+2
9	Евгений К.	2	2	0
10	Евгений К.	2	2	0
11	Никита К.	2	4	+2
12	Никита К.	3	3	0
1	2	3	4	5
13	Николай К.	0	1	+1
14	Аршак П.	1	2	+1
15	Валерий Р.	1	2	+1
16	Данил Т.	4	4	0
17	Андрей Ш.	1	2	+1
18	Александр Я.	3	4	+1
Средний результат по группе		1,89	2,78	+0,89

 

Как видно из таблицы  у большинства мальчиков произошли положительные изменения в подтягивании на высокой перекладине из виса. Те ребята, которые на начальном этапе эксперимента не могли подтянуться ни разу, к концу эксперимента выполнили хотя подтягивание хотя бы 1 раз..

Динамика изменения  у каждого ребенка своя, так  у нескольких ребят наблюдается наибольший показатель прироста, на 2 раза. Самый больший результат в подтягивании у Кирилла К., который подтянулся 10 раз.

В среднем по группе показатели изменились на 0,89 с 1,89 раза на начальном этапе до 2,78 раза на конечном.

Для наглядного представления  изменений произошедших в результатах  первого контрольного упражнения мы использовали график, представленный на рис. 1

Следует отметить, что  по полученным результатам подтягивания на высокой перекладине, на начальном  этапе исследования, только четыре мальчики имели средний уровень  физической подготовленности – Кирилл К., Никита К., Данил Т., Александр Я. Остальные дети находились на низком уровне физической подготовленности. На конечном этапе исследования детей, имеющих по данному показателю средний уровень физической подготовленности, стало 7.

 

Рис. 1. Показатели результатов контрольного упражнения «подтягивания на высокой перекладине из виса» (кол-во раз) у младших школьников на начальном и конечном этапах экспериментального исследования

 

Результаты второго  контрольного упражнения – прыжок в длину с места (см) - представлены в таблице 6.

У учащихся за учебный год, во время которого проходил формирующий эксперимент, результаты улучшились. У всех детей произошла положительная динамика.

Как видим из таблицы, средний результат по группе улучшился  с 122,78 см на начальном этапе до 131,67 см на конечном этапе эксперимента.

Определяя уровень физической подготовленности учащихся при выполнении прыжка в длину с места, следует отметить, что по полученным результатам, на начальном этапе исследования, только шесть человек имели средний уровень физической подготовленности. Остальные - находились на низком уровне физической подготовленности. На конечном этапе исследования результаты резко изменились, только 5 мальчиков осталось на низком уровень физической подготовленности по данному упражнению.

 

Таблица 6

Результаты выполнения прыжка в длину с места (см)

 

№	Имя Ф.	Начальный этап	Конечный этап	Динамика изменения
1	Денис А.	130	135	+5
2	Игорь А.	125	130	+5
3	Кирилл Б.	140	145	+5
4	Кирилл В.	105	115	+10
5	Никита В.	130	135	+5
6	Николай Д.	120	135	+15
7	Александр Е.	130	135	+5
8	Кирилл К.	145	155	+10
9	Евгений К.	110	115	+5
10	Евгений К.	120	130	+10
11	Никита К.	125	135	+10
12	Никита К.	125	130	+5
13	Николай К.	130	150	+20
14	Аршак П.	110	120	+10
15	Валерий Р.	110	120	+10
16	Данил Т.	125	130	+5
17	Андрей Ш.	110	125	+15
18	Александр Я.	120	130	+10
Средний результат по группе		122,78	131,67	+8,89

 

Наглядно результаты второго контрольного упражнения представлены на рисунке 2.

Рис. 2. Показатели результатов контрольного упражнения «прыжок в длину с места» (см) у младших школьников на начальном и конечном этапах экспериментального исследования

 

Следующий контрольный  тест – поднимание и опускание туловища из положения лежа за 30 сек. Результаты данного контрольного упражнения представлены в таблице 7.

На начальном этапе исследования средний результат в экспериментальной группе составлял 20,44 раза, а на конечном этапе исследования изменился почти на 4 повторения. И составил – 24,11 раза.

На рисунке 3 наглядно представлены результаты каждого ученика.

Из рисунка 3 видно, что максимальный прирост в данном контрольном упражнении произошел у Евгения К., где на начальном этапе результат составлял 19 раз, а на конечном этапе 26  повторений за 30 сек.

После окончания педагогического  эксперимента нами было проведено тестирование уровня развития силы у младших школьников в контрольной и экспериментальной группах.

 

 

Таблица 7

Результаты контрольного упражнения – поднимание и опускание туловища из положения лежа за 30 сек (кол-во раз)

 

№	Имя Ф.	Начальный этап	Конечный этап	Динамика изменения
1	Денис А.	20	23	+3
2	Игорь А.	20	25	+5
3	Кирилл Б.	26	27	+1
4	Кирилл В.	15	20	+5
5	Никита В.	21	26	+5
6	Николай Д.	18	23	+5
7	Александр Е.	20	25	+5
8	Кирилл К.	24	25	+1
9	Евгений К.	20	23	+3
10	Евгений К.	19	25	+6
11	Никита К.	22	24	+2
12	Никита К.	22	25	+3
13	Николай К.	20	24	+4
14	Аршак П.	19	23	+4
15	Валерий Р.	20	24	+4
16	Данил Т.	20	23	+3
17	Андрей Ш.	20	24	+4
18	Александр Я.	22	25	+3
Средний результат по группе		20,44	24,11	+3,67

 

 

Рис. 3. Показатели результатов контрольного упражнения «поднимание и опускание туловища из положения лежа за 30 сек» (кол-во раз) у младших школьников на начальном и конечном этапах экспериментального исследования

 

Показатели развития силы у младших школьников на начальном и конечном этапе эксперимента контрольной и экспериментальной группы представлены в таблице 8.

Как видно из таблицы 8, в экспериментальной группе по сравнению с контрольной произошли большие изменения в каждом контрольном упражнении, характеризующем уровень развития силы у младших школьников.

В контрольном упражнении – подтягивание на высокой перекладине из виса - результат контрольной группы улучшился в течение учебного года, но не в таком объеме как в экспериментальной – с 1,89 раза на начальном этапе до 2,78 раза на конечном.

Изменения произошли и во втором контрольном упражнении «прыжок в длину с места». В контрольной группе результат на конечном этапе составил 126,25 см, а в экспериментальной 131,67 см.

Таблица 8

Показатели развития силы у младших школьников

на начальном и конечном этапе эксперимента

 

Контрольные упражнения	Контрольная группа (М±m)		Экспериментальная группа (М±m)
	Начальный этап	Конечный этап	Начальный этап	Конечный этап
Подтягивание на высокой  перекладине из виса (кол-во раз)	1,79±0,25	1,9±0,5 р>0,05	1,89±0,52	2,78±0,6
Прыжок в длину с  места (см)	122,63±1,6	126,25±1,86 р>0,5	122,78±2,6	131,67±2,6
Поднимание и опускание  туловища из положения лежа за 30 сек (кол-во раз)	20,58±1,86	21,62±0,75 р>0,01	20,44±0,7	24,11±0,45

Примечание:  Р –  критерий достоверности показателей развития силы по сравнению с контрольной группой (конечный этап)

 

В третьем упражнении – поднимание и опускание туловища из положения лежа за 30 сек – результаты контрольной группы улучшились, но не в той мере как у мальчиков экспериментальной группы. Результаты в экспериментальной группе составили 20,44 раза на начальном этапе и 24,11 раза на конечном этапе эксперимента, когда в контрольной группе эти цифры равны 20,58 раза и 21,62 раза соответственно.