Характеристика специальной быстроты волейболиста
Курсовая работа, 16 Апреля 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
В процессе воспитания быстроты движений необходимо всесторонне повышать функциональные возможности организма. Максимальная скорость, которую может проявить человек при выполнении какого-либо движения, зависит не только от развития у него быстроты, но и ряда других факторов уровня динамической силы, гибкости, владения техникой и т.д. Поэтому развитие быстроты движений должно быть тесто связано с развитием других физических качеств и совершенствованием техники игры. С этой целью используются упражнения, которые можно выполнять с максимальной скоростью.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Характеристика специальной быстроты волейболиста
1.2. Методы и средства воспитания быстроты
1.3. Особенности методики воспитания быстроты у юных волейболистов.
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ АНАЛИЗ
ВЫВОДЫ И РЕКОМЕНДАЦИЙ
ЛИТЕРАТУРА
Прикрепленные файлы: 1 файл
МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ И АНАЛИЗ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ БЫСТРОТЫ У ЮНЫХ ВОЛЙБОЛИСТОВ.rtf
— 1.10 Мб (Скачать документ)5. Все испытуемые укладываются в нормативное время предусмотренное программой, но прогрессирование результатов за осеннее - зимний период, на которой тренеры планируют основной объем работы над этим качеством не велико, незначительно.
6. Тренерам рекомендуется не останавливаться на какой-то одной методике, а использовать различные методики, предлагаемые научно-методической литературой.
АНКЕТА 1
Настоящая анкета составлена студенткой с целью изучения опыта работы тренеров по воспитанию физических качеств у юных волейболистов. Полученные данные будут использованы в курсовой работе.
Авторы гарантируют анонимность ваших ответов.
- Какая группа? (какой год обучения) ____________________________
- Какие методы Вы используете для воспитания специальной быстроты ваших спортсменов? (указать в порядке значительности)
Сопряженный
Интервальный
Соревновательный
Повторный
Игровой
Переменный
Круговой тренировки
3. Какие упражнения Вы используете чаще всего для воспитания специальной быстроты? (нужное подчеркнуть, другие средства дописать).
Прыжки и бег c ускорениями: акробатические (прыжковые) подвижные игры и эстафеты и эстафеты; гимнастические; имитационные; упражнения специальные с мячом; другие спортивные игры (футбол, баскетбол).
4. Какие упражнения Вы используете для воспитания быстроты реакции? (подчеркнуть).
Упражнения, выполняемые под ожиданную и неожиданную короткую команду тренера; упражнения с моментально-меняющейся обстановкой; упражнение: известный ответ на неизвестный сигнал.
5. Какие упражнения Вы используете для воспитания быстроты одиночного движения? (подчеркнуть).
Скоростно-силовые упражнения: метание, прыжки; имитационные упражнения, приближённые по своей структуре к техническим приемам и условные по технике игры.
6. Какие упражнения Вы используете для воспитания быстроты перемещений? (подчеркнуть).
Спортивные игры (баскетбол, футбол, гандбол), легкоатлетические упражнения (старты и спринтерские ускорения), основные упражнения игры, подвижные игры.
7. В какой период годичного цикла тренировки вы планируете основные объемы работ для воспитания специальной быстроты? (написать). ____________________________
8. Какое из ниже перечисленных качеств Вы считаете наиболее важными? (указать в порядке значимости).
Сила Выносливость Ловкость
Быстрота Гибкость Прыгучесть
9. Какое из качеств является наиболее трудным, с точки зрения его развития и прогрессирования результата? (написать)
______________________________
10. Считаете ли Вы, что вышеперечисленные качества волейболиста целесообразно развивать комплексно? (если нет, то в каком возрасте Вы начинаете работу над каждым конкретным качеством)
___________________________
11. Как часто вы проводите
контрольные испытания для определения
уровня специальной быстроты Ваших спортсменов?
(написать) ______________________________
12. Какие тесты Вы используете для контроля за уровнем развития специальной быстроты (подчеркнуть)
Время реакции. Реакционер различных конструкций; максимальный темп движений; 11 клавишный счетчик; быстрота перемещений: Бег «Елочка»: Тест 9-3-6-3-9 Тест 6x5
13. Ваш стаж работы? (написать) _____________________________
ЛИТЕРАТУРА
- Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры. Т., Ибн-Сино, 1991.
- Айрапетьянц Л.Р. Контроль специализированных нагрузок прыжковой направленности высококвалифицированных волейболистов. // Педагогик таълим. Т., №2. С 13-17. 2003.
- Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих. Минск, 1985.
- Беляев А.В., Булькина Л. Прыжковая подготовка волейболистов в подготовительном периоде на основе анализа их соревновательной деятельности. №3 с 37-38 ЖТ и ПФК 2004.
- Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. М., ФиС, 1980. - 128 с.
- Бриль М.С, Клещев Ю.Н., Использование модельных характеристик волейболистов высшей квалификации в процессе отбора в спортивные школы. - М., 1988; - 57 с.
- Былеева Л.В., Короткое И.М. Подвижные игры. М., 1982. 224 с.
- Голомазов В.А., Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе. Пособие для учителей. М., 1976. 111 с.
- Железняк Ю.Д., Слупский., Волейбол в школе. Пособие для учителя. М.. 1989. 128 с.
- Железняк Ю.Д. , Шипулин Г.Я., Сердюков О.Э. Тенденции развития классического волейбола на современном этапе Ж.Т. и ПФК. №4, 2004. -С.30-33.
- Железняк Ю.Д., Спортивная ориентация и отбор (Волейбол. Учебник для ИФК). М., 1991. с.122-129.
- Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В., Волейбол(Учебник для ИФК), М., ФиС, 1991. 239 с.
- Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. 1978.
- Ивойлов А.В., Помехоустойчивость движений спортсмена. М., ФиС, 1986. 110 с.
- Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. М., 1979.
230 с.
- Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом, М., ФиС. 1971. -120 с.
- Коротков И.М., Подвижные игры. М., Просвещение. 1988;
180 с.
- Кузин В.В., Полиевский С.А., 500 игр и эстафет. М., ФиС. 2000. 304 с.
- Фомин Е.В., Специальная физическая подготовка юных волейболистов. Методическая разработка студентов ГЦОЛИФКа., М., 1986. 41 с.
- Чехов О.С. Основы волейбола . М., ФиС, 1979.