Характеристика специальной быстроты волейболиста

Игры и эстафеты:

«Совушка»

«Море волнуется»

«Третий лишний»

«Передача мечей»

«Мельница»

«Толчки мяча»

«Передал - садись»

«Стрелки»

«Падающая палка»

«Воробьи и вороны»

«Пустое место»

_{«Садки»}

«Эстафеты с бегом (В.Е.Фомин, 1985; В.А.Титарь, 1991 и др.)»

 

1.3. Особенности методики воспитания быстроты у юных

волейболистов

Развитие и воспитание специальной быстроты отличается по возрастам. Высокая пластичность нервной системы в детском возрасте способствует лучшему и более быстрому освоению двигательных навыков. Однако при обучении детей надо создать условия, облегчающие овладение движениями, устраняющие какие-либо помехи. Основные показатели быстроты движений достигают высокого уровня развития к 12-14 годам. Это относится к скрытому периоду двигательной реакции, скорости частоте движений.

Принято считать, что возраст от 10 до 14 лет наиболее благоприятный для развития быстроты.

Для юных волейболистов в зависимости от физиологических возможностей возраст 7-8-9-10-11-12 лет, вес, рост даются различные упражнения и меняется количество повторений.

Например, нельзя давать одинаково детям 7-8 лет и 11-12 лет.

Упражнения должны быть различны по сложности выполнения и повторяемости. При развитии быстроты у юных волейболистов непременно должны использоваться подвижные игры спортивные игры и эстафеты (привёденные ранее).

Процесс совершенствования физической подготовленности спортсменов не мыслим без систематического педагогического контроля.

Тренер-преподаватель заинтересованные, получить как можно больше информации о подготовленности занимающихся, чтобы все стороне анализировать ход учебно-тренировочного процесса, оптимально планировать дальнейшую работу. С этой целью проводит контрольные испытания, с помощью специально разработанных комплектов упражнений и тестов, позволяющих оценить уровень физической подготовленности волейболистов и фиксировать изменение этого уровня на различных этапах обучения и тренировки.

Специальную физическую подготовленность занимающихся монет характеризовать уровень развития всех качеств: быстроты, ловкости, прыгучести, силы гибкости. Оценивая текущее состояние спортсменов, необходимо соблюдать следующие условия:

1. Тестирование проводить в подготовительном и соревновательном периодах, регулярно через равные промежутки времени.
2. Для  каждого периода время иметь контрольных испытаний должно быть одним.
3. Тестированию предшествует интенсивная разминка 3-5 минутным активным отдыхом перед началом испытания.

4. Для  более точного уровня развития специальных физических качеств волейболистов адекватные тесты выполнять по одному в  день испытаний.

5. К сдаче нормативов допускать также здоровых спортсменов. 
Контроль за уровнем развития быстроты волейболистов осуществляется с помощью многочисленных тестов.

Быстрота - это комплексное качество, которое предполагает развитие элементарных форм движений: времени реакции, максимального темпа движения и скорости перемещения.

Время реакции определяют с помощью реакциомеров различных конструкций (ГТВЛ-53). Нажатием кнопки спортсмен отвечает на внешний раздражитель (звуковой световой и т.д.). Время реакции суммируется в сотых или тысячных долях секунды.

М Т Д - тест проводится на 2-х клавишном счетчике» По сигналу спортсмен в максимальном темпе надавливает клавишам счетчика в течение 10 сек. не отрывая руку от нее.

Показатель ВЩ определяется по среднему результату трех моментов интервал между моментами 3/.

Быстрота перемещений:

1. Бег - «елочка» - фиксирует секундомером, игрок перемещается от середины лицевой. Линии последовательно к каждой отметке, касаясь ее рукой и возвращается в и.п.
2. тест 9-3-6-3-9. Старт - от лицевой линии, касается рукой средней линии, коснутся линий нападений на др. стороне площадки, левой рукой средней линии и сделать рывок до лиц линии, противоположной месту старта. Время регистр в секундах.

3. Бег от лицевой линии до линии нападения и обратно с поочередным наложением рукой разметки 5 раз /6x5 /. Время регистр 6 сек. (Ю.Д.Железняк, А.В.Ивойлов, 1991).

 

4. ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1. Изучения отчета работы тренеров по развитию специальной быстроты у юных волейболистов.

2. Провести анализ уровня развития специальной быстроты у юных волейболистов.

3. Провести сравнительный анализ методики предлагаемой учебно-методической и научной литературой и методик.

Нами были использованы следующие методы исследования:

1. Метод анкетирования
2. Тестирование
3. Метод математической статистики

Разработанная анкета содержит 13 вопросов, в которых выясняется мнение тренеров по вопросам методики развития специальной быстроты. Так же было организовано тестирование в группах ДЮСШ. Обследовались мальчики и девочки от 11 до 13 лет, учащиеся учебно-тренировочных групп.

Из многообразных тестов, которые используются для определения уровня развития специальной быстроты, мы выбрали два. Выбор тестов объясняется следующими принципами. Во-первых, эти тесты используются в ДЮСШ при переводных и выпускных испытаниях, и следовательно знакомы испытуемым. Во-вторых, они не требуют использования сложной измерительной аппаратуры.

1. Тест: Бег 30 м 6x5.

Спортсмен бежит от лицевой линии до линии нападения и обратно с поочередным касанием рукой разметки 5 раз /6х5/. Время регистрирования в секундах.

2. Тест: «Елочка» 92м.

Фиксируется секундомером спортсмен перемещается лицевой линии последовательно к каждой, касаясь её рукой и возвращается в исходное положение. Учитывается лучший результат из трех попыток, второй этап -весна 2005 года. На этом этапе проводилось тестирование учащихся ДЮСШ цель, которого определение уменьшений в уровне развития специальной быстроты после основных объемов работы над ней.

 

 

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

После обработки анкет мы получили следующие результаты:

1. Все опрошенные тренеры считают наиболее важным физическим качествам быстроту. Далее качества в порядке значимости расположились следующим образом.

Прыгучесть - II место, ловкость - III, сила - IV, выносливость - V и гибкость VI.

2. Наиболее «трудным» «качеством», сточки зрения его развития и прогрессирования результата большинство отвечающих назвали прыгучесть и только 1% тренеров назвали ловкость.
3. Основные объекты работы по развитию специальной быстроты тренеры планируют на осенне-зимний период.

4. Из методов предлагаемых учебно-методической литературой тренеры на практике используют далеко не все. В основном в своей работе они применяют соревновательные и игровые методы. Реже используются повторный метод и метод круговой тренировки. Переменный, интервальный и сопряженный методы не используются.

5. Для воспитания специальной быстроты в начале были предложены следующие средства прыжки и бег с ускорениями, акробатические (прыжковые), подвижные игры и эстафеты, лимитационные; упражнения специальные с мячом; скоростно-силовые упражнения; другие спортивные игры (баскетбол, футбол, гандбол) все перечисленные средства большинство тренеров используют и лишь несколько человек не используют в своей практике подвижные игры.

6. Контрольные испытания тренеры проводят от 2-х до 4-х раз в год. Для оценки уровня развития специальной быстроты тренеры используют тесты:

«Елочка» и бег 30 м : 6x5 70% опрошенных дополнительно применяют тест 9-3-6-3-9, 25% -тест 3x10, тест 4x9-5% тренеров.

7. Опрошенные тренеры имею! стаж работы в ДЮСШ от 1 года до 33 лет. (Результаты анкетирования в приложении). Теперь рассмотрим результаты тестирования. При первом тестировании проводившимся осенью 2004 года испытуемые показали следующие результаты.

Тест бег 30 м. -6x5.

Средний результат 10.7 сек от 11 до 95 как видно из таблицы из 30 девочек только 3 имеют результаты хуже чем 11,8 сек (табл. 2,3).

Все остальные укладываются в требования, и показывают результат от 9,0 до 11,0 сек., что значительно лучше нормативного времени. Такую же картину мы наблюдали в группах мальчиков.

Средним результат 9,7 сек., от 10,1 до 9,4 сек.

Таблица 2 показывает, что из 30 испытуемых мальчиков (табл. 5,6) 2 не укладываются в норматив, имеют результат хуже, чем 11,0. Все остальные показывают время от 11,0 до 9,0 сек.

Возможно, это связано с тем, что в основном все учащиеся укладываются в нормативные требования.

Возможно, складываются недостатки в работе тренеров.

 

Таблица 1

2 год обучения (девочки)

№	Ф.И.О.	Осень	Весна	Разница	Осень	Весна	Разница
		ёлочка			Бег на 30 м, 6х5
1	Коп	30	29,8	0,2	9,5	9,5	0
2	Наз	29,8	29,7	0,1	9,7	9,6	0,1
3	Стр	27,3	27,3	0	9,0	9,0	0
4	Джах	28,5	28,5	0	9,8	9,7	0,1
5	Усе	27,8	27,6	0,2	9	9,1	0,1
6	Мус	31,8	31,6	0,2	9,6	9,5	0,1
7	Жил	29	28,9	0,1	8,9	8,8	0,1
8	Горд	28	28	0	9,8	9,7	0,1
9	Шаб	28,2	28	0,2	10	10	0
10	Бау	31,3	29,9	0,4	10	9,9	0,1
		28,9	28,2	0,6	9,5	9,4	0,1

 

 

1 - Тест Бег «ёлочка»  2 - Тест Бег 30 м,  6х5

 

 

 

 

Таблица 2

2 год обучения (девочки)

№	Ф.И.О.	Осень	Весна	Разница	Осень	Весна	Разница
		Ёлочка			Бег на 30 м, 6х5
1	Мос	28	28	0	11,0	11,0	0
2	Нур	28,9	28,8	0,1	10,9	10,8	0,1
3	Хан	29,2	29,2	0	10,9	10,9	0
4	Икр	29,9	29,9	0	10,9	10,8	0,1
5	Грег	31	30,9	0,2	12,2	11,2	0,1
6	Фок	27,9	27,9	0	10	10	0
7	Пол	28,3	28,3	0	10,2	10	0,2
8	Огл	29,4	29,3	0,1	10,4	10,2	0,2
9	Вар	28,5	28,5	0	9,8	9,7	0,1
10	Як	29	28,8	0,2	10	9,9	0,1
		29	28,9	0,1	10,6	10,4	0,2