Бодибилдинг

 

Число занимающихся бодибилдингом в России с появления первого атлетического кружка (статистические данные Российской Федерации Бодибилдинга, 2009 г.)

 

годы 1885         1970                     1990                            2009                                                             150-200        1000 – 1500       50 000 –  60 000         700 000 –…

           

Его распространение началось с традиционных для СССР культурных центров - Москвы, Ленинграда, Прибалтики, и что несколько удивительно, - крупных городов Сибири. Вероятно, здесь свою роль сыграло пресловутое «сибирское здоровье», которым славится этот регион. Официальные власти, враждебно относились к появлению любого инакомыслия, в том числе и спортивного. Со временем, когда стало понятно, что движение это носит по настоящему массовый характер, власти предприняли попытку, направить атлетическую гимнастику в нужное идеологическое русло. Это было поручено Ленинскому комсомолу. Именно под эгидой этой организации и прошли в нашей стране первые соревнования, программа которых включала в себя приседания и жим лежа. Новый вид спорта не согласовывался с официальной линией развития физкультуры и спорта, которая заключалась в «гармоническом, всестороннем развитии физических качеств человека». Поэтому «идеологи от спорта» были вынуждены придумывать разные, порой очень занятные, способы гармонизации этого нового вида спорта. Главный упрек в адрес атлетической гимнастики заключался в том, что развитие силовых качеств в этом виде спорта происходит за счет других, и в не последнюю очередь, интеллектуальных качеств человека. Поэтому в программу первых соревнований дополнительно включались (в различных сочетаниях) подтягивания, прыжки с места и другие «интеллектуальные» упражнения, а становая тяга как наиболее буржуазное, не требующее «большого ума» упражнение, была исключена вовсе. Мало кто из нынешнего поколения лифтеров догадывается о «сложной судьбе» этого упражнения. Естественно, что и правила тех соревнований значительно отличались от современных, что заключалось часто в отсутствии всяких правил. То же самое можно сказать и об экипировке, которая состояла из самых обычных трусов и майки - пресловутой формы миллионов советских физкультурников. Наиболее радикальным элементом спортивной формы того времени были только что входившие в моду кроссовки. Трудно представить, насколько было велико желание «подымать» у первопроходцев силового троеборья, чтобы при всех этих, во многом анекдотичных обстоятельствах, показывать впечатляющие результаты. Сильнейшие из тогдашних «лифтеров» к середине 1980-х годов уже поднимали 850 - 900 кг в троеборье. Имена тех, кто стоял у истоков российского пауэрлифтинга - Сергей Зайцев, Владимир Миронов, Иван Воронецкий, Геннадий Четин (которые уже ушли из жизни), Вячеслав Пискунов, Леонид Лохов, Юрий Поветкин, Марк Богорад и многие другие. Выдающиеся российские атлеты, которые впервые заставили мир говорить о нашем пауэрлифтинге - Сергей Журавлев, Александр Лекомцев, Валерий Кузнецов, Юрий Челобитчиков, Валерий Щедрин, Сергей Ананьевский и другие. Первый чемпионат по пауэрлифтингу состоялся в марте 1990 года, ознаменовав завершение первого этапа развития силового троеборья и начало его нового периода, - официального признания и выхода на международную арену, где его ожидал стремительный взлет (В. Лавров, 1990; И. Борисова, 1999). Отдельно нужно сказать о Виталии Юрьевиче Тараканове - калининградце, который выиграв Чемпионат Российской Федерации по бодибилдингу, попал в сборную РСФСР и победив отборочные соревнования, прошел с борную СССР. Он стал первым Чемпионом мира среди россиян, официально завоевал это звание на Чемпионате мира в Португалии, в котором участвовали спортсмены из 30 стран. Таким образом, закономерностями развития бодибилдинга в России являются: появление бодибилдинга как отдельного вида спорта шло поэтапно, начиная с конца 19 - начала 20 в., когда наблюдается всеобщее увлечение атлетизмом. Выступление спортсменов (богатырей) превращаются в яркие театрализованные зрелища. 10 августа 1885 - Появляется первый кружок любителей атлетики. Начинают проходить первые чемпионаты России по тяжелой атлетике. Издаются журналы, на русский язык переводятся популярные системы физического развития. Идет пропаганда и развитие атлетического спорта. До зарождения пауэрлифтинга, атлетической гимнастики в СССР и появления, так называемых, самодеятельных спортивных клубов - качалок. Несмотря на то, что атлетическая гимнастика попадает в разряд идеологически вредных видов спорта, это спортивное движение росло и ширилось. Из которого в дальнейшем вышел отечественный бодибилдинг, хотя в то время четкого разграничения между этими видами спорта не было. В результате анализа литературных и архивных источников мы определили, бодибилдинг возник 10 августа 1885 года и успешно развивался, в результате чего можно отметить положительную динамику.

 

Хотелось бы упомянуть о этих билдерах Росси:

 Александр Кодзоев

Рост	169 см		Жим лежа	220 кг
Соревновательный вес	88 кг		Присед	300 кг
Вес в межсезонье	100 кг		Становая тяга	330 кг

Александр Кодзоев родился 28 декабря 1979 года в городе Семипалатинске Казахской АССР. Тем не менее большая часть детства Александра прошла в республике Ингушетия. Отец Александра по национальности чеченец, мать – русская.Волей судьбы уже в 1980 году фотография двухмесячного новорожденного Александра появилась на обложке журнала "Здоровье", что в определенном смысле и предрешило его дальнейшее будущее. Как вспоминает сам Александр, будучи ребенком, он уже активно проявлял интерес к подъему тяжестей – в основном в дело шли булыжники, в изобилии имевшиеся во дворе дома.Когда Александру миновал десятый год, он вместе со своей семьей переехал в небольшой городок Покачи в Тюменской области. Первое знакомство с железом произошло в 1996 году в местном спортивно-оздоровительном комплексе с говорящим названием "Звездный". Но поскольку в окружении Александра не было никого, кто мог бы подсказать, как следует правильно тренироваться, то первые его тренировки носили дилетантский характер. Но Александр проявил силу воли и не оставил полюбившееся занятие.Ситуация изменилась в лучшую сторону, когда в 1998 году в зал, где тренировался Александр, пришел новый тренер, мастер спорта по бодибилдингу Парфенов Валерий Викторович, успевший проработать там всего-навсего около года. Но и за это время он передал своему подопечному немало полезной информации о "правильном" тренинге.Как результат, в 1998 году Александр Кодзоев принимает участие в первых в своей жизни соревнованиях по силовому троеборью, пауэрлифтингу, проходивших в городе Лангепасе. Где он и завоевывает первое место в категории до 67.5 кг. На этих соревнованиях Александр знакомится с другим их участником Павлом Кириленко – впоследствии их товарищество будет все время пересекаться с борьбой на соревновательном подиуме.Буквально через два месяца Александр принимает участие уже в соревнованиях по бодибилдингу, где в юниорской категории становится вторым после Кириленко. Но в следующем 1999 году на Окружном чемпионате по бодибилдингу они меняются призовыми местами – Александр Кодзоев выигрывает сразу в двух категориях: "юниорской" и "мужской".В 2003 году Александр принимает участие в "Кубке России", где в категории до 87.5 кг занимает 3-е место. В том же году на "Чемпионате Восточной Европы", проходившем в Москве, он поднимается на 2-е место, оставаясь в той же весовой категории.По приглашению директора сети фитнес-клубов "Спортлайф" Бориса Васильева в 2004 году Александр переезжает в Санкт-Петербург, где и по сей день работает персональным тренером. Переезд дает возможность занять первые места на "Чемпионате Санкт-Петербурга" и "Чемпионате Восточной Европы" в 2005 году, а на коммерческих турнирах Гран-при "Iron Men" и Гран-при "Iron World" войти в тройку абсолютных победителей. В том же 2005 году на Гран-при "World Gym" в абсолютном зачете Александр Кодзоев уступает лишь Сергею Шелестову, становясь серебряным призером.В 2006 году ему покоряются "Чемпионат Санкт-Петербурга" и "Чемпионат Восточной Европы" – в обоих случаях 1-ое место в категории до 85 кг. 2007 год принес еще больше побед: Александр – абсолютный победитель Открытого Кубка УРФО и победитель Открытого Кубка Санкт-Петербурга. И наконец, первое место на Чемпионате Европы 2007 в категории до 85 кг. В том же 2007 году он выигрывает 1-ое место на "Чемпионате Санкт-Петербурга" в категории до 90 кг, а в 2008-м становится его абсолютным чемпионом, после повторяет это достижение и в 2009-м.В 2008 году Александр Кодзоев становится абсолютным чемпионом России. После следуют и международные турниры: Гран-При "Атлетика Альянс" и Гран-При "Империи Фитнеса", где он успешно сражается за первые и вторые места.В 2011 году вместе с нашей сборной Кодзоев принимает участие в "Арнольд Классик", выступая в любительском дивизионе. Его результат – 1-ое место в категории до 90 кг. При том же соревновательном весе он завоевывает титул абсолютного чемпиона Кубка Северо-Запада России 2011. Но на Чемпионате России 2011 он уже выступает в роли зрителя и тренера.

Алексей Лесуков

Рост	169 см		Бицепс	55 см
Соревновательный вес	107 кг		Грудная клетка	141 см
Вес в межсезонье	125 кг		Бедро	77 см

На сегодняшний день Алексей Лесуков является самым молодым российским культуристом, добившимся столь значительных результатов. Родился Алексей в мае 1988 года в городе Апатиты, Мурманской области. От своих родителей парень унаследовал прекрасную генетику, не смотря на то, что никто из них не занимался спортом всерьез. Алексей рос коренастым и крепким, отчасти благодаря регулярным занятиям плаванием. Уже в 13 лет он выглядел значительно старше и мускулистее своих сверстников. При этом Алексей окончил музыкальную школу по классу фортепиано и до сих пор не утратил своих навыков, хотя и давно не подходил к инструменту. Взрослея, Леша стал все чаще обращать внимание на тот факт, что его мышцы прекрасно поддаются тренировкам, а тело становится все более пропорциональным. Это и определило конечный выбор наиболее подходящего вида спорта для Лесукова – бодибилдинга. Он стал посещать тренажерный зал, но против этого занятия выступили его родители, считая, что их 14-ти летний сын еще довольно мал для таких серьёзных нагрузок. Тогда Алексей принялся посещать зал втайне от родителей, расплачиваясь деньгами, которые давала ему мама на питание в школьной столовой. Так продолжалось несколько лет, по истечении которых Леша представлял собой весьма фигурного, рельефного и накаченного парня.В 2005 году Алексей Лесуков вместе с семьей переезжает в Санкт-Петербург, где поступил в Академию физической культуры имени Лесгафта. Конечно же, он не мог забросить свое любимое занятие и буквально сразу же по приезде в Питер стал посещать тренажерный зал, где и повстречал своего будущего тренера и наставника Андрея Прокофьева. Лесуков ежедневно тренировался, подолгу оставаясь в спортзале, и в то же время старательно учился. Для парня его лет было очень сложно совмещать жесткий график тренировок с загруженным учебным процессом, однако желание и сила воли всегда были у Лесукова на высоте.К концу года Алексей впервые принял участие в соревнованиях по бодибилдингу и одержал ряд побед (чемпион Санкт-Петербурга, абсолютный чемпион России среди юношей), за что и получил звание Мастера спорта. После этого он стал тренироваться еще активнее под чутким руководством Прокофьева. Его программы не были списаны с западных источников, а составлены его тренером и доработаны им самим. Возможно, в этом и есть главный плюс тренировок Алексея.После Любительского чемпионата мира 2008-го года, Алексей Лесуков на 2 года пропадает из поля зрения общественности. Причина тому – травмы, полученные культуристом во время тренировок. Менеджеры юного чемпиона старательно скрывали подробности этих травм и продолжали интриговать прессу обещаниями скорого возвращения своего подопечного. Кроме того, в сети появлялось много фотографий Лесукова во время тренировок в последние годы.Заинтригованная общественность увидела кардинально нового Алексея на любительском турнире Арнольд Классик 2011. Он занял первое место в своей весовой категории, чем доказал, что время, прошедшее с момента последнего выступления было потрачено не зря. Сегодня Алексей Лесуков один из самых многообещающих российских культуристов в тяжелом весе, не смотря на относительно небольшой рост.

 

 

 

Список использованной литературы.

1. Алексеев А. А. Предстартовая  лихорадка. // Журнал «Тренер», 1992, № 1. - С.30.

2. Анохин А. К. – Путь к силе  и здоровью. - М, 1991.

3. Буланов Ю. – Бодибилдинг для начинающих. – Тверь, 2003.

4. Дворкин Л.С. Силовые единоборства: Методика тренировки в культуризме, бодибилдинге, пауэрлифтинге. – Ростов-н-Дону, 2003.                                                              5. Коннорс Э. Бодибилдинг: Баланс красоты и здоровья. - М, 2001.                                             6. Лавров В. Русская сила. – М, 1990.

7. Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга. – М, 2003.

8. www.aerobica.ru.                                                                                                                             9. www.bodybuilding.spb.ru .                                                                                                                     10. www.bodybuilding.ru.                                                                                                                           11. www.goldsjim.com. 12.www.ambal.ru                                                                                                                                13. www.sportkgd.ru

14.  www.fbfr.ru                                                                                                                                15.  www.fitness-bodybuilding.ru