Анализ скоростно-силовых способностей баскетболисток 12-13 лет

Особенности самосознания и самооценки проявляются в поведении. При заниженной самооценке подросток  стремится к решению самых  простых задач, что мешает его  развитию. При завышенной (что довольно редко встречается в этом возрасте) он переоценивает свои возможности, стремится выполнить то, с чем не в состоянии справиться.

Отношение к  сверстнику

Общая мотивация  подростка смещается на общение. Здесь возникают конфликты, происходит переоценка ценностей, удовлетворяется  потребность в признании и стремление к самоутверждению. Доминантная потребность в общении формулируется следующим образом: “Научиться общаться”, “Научиться лучше понимать друг друга”. Сверстники рассматриваются как источник безопасности и поддержки.

Ни в коем случае не умаляя значения общения со сверстниками для формирования личности подростка. Общение со сверстниками - необходимое условие психического и личностного развития ребенка на всех этапах онтогенеза, но оно выполняет свою функцию только тогда, когда у ребенка одновременно есть общение с умным, доброжелательным и нравственно воспитанным взрослым. Именно в таком общении происходят проверка и понимание тех ценностей, которые формируются в среде сверстников. Именно в общении со старшими ребенок усваивает целостную систему нравственных и иных ценностей и идеалов, типичных для данного общества и специфической социальной среды. (Макрушина О.П.,2005).

 

 

Резюме

На основании  анализа научно-методической и специализированной литературы по баскетболу можно сделать заключение:

- скоростно–силовые способности одни из самых важных показателей в тренировки баскетболисток т.к. они влияют на освоение техники основных баскетбольных приемов.

- тренировка  скоростно-силовых способностей  у баскетболисток 12-13 лет мало  изучена, однако о тренировке этих способностей в легкой атлетике данных больше, из чего можно сделать вывод, что данная работа может иметь научную значимость.

 

 

 

 

2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ  ИССЛЕДОВАНИЯ

 

2.1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для реализации поставленных целей были определены следующие задачи:

1. Проанализировать учебную, научно-методическую литературу по баскетболу.

2. Выявить характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности  баскетболисток.

3. Определить наиболее эффективные методы и средства развития скоростно-силовых качеств баскетболисток 12-13 лет.

 

2.2 МЕТОДЫ  ИССЛЕДОВАНИЯ

 

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Теоретический  анализ и обобщение литературных  источников.

2. Спортивно-педагогическое тестирование.

3. Педагогический  эксперимент.

4. Методы  математической статистики.

 

2.2.1 Теоретический анализ и обобщение  литературных источников.

 

Анализ литературных источников позволил составить представление  о состоянии исследуемого вопросов, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса скоростно-силовой подготовки, как одного из разделов специальной физической подготовки баскетболистов. В качестве документальных источников были использованы: журналы тренеров СДЮШОР, поурочная учебная программа для ДЮСШ, комплексная программа по физической культуре с направленным развитием двигательных качеств для учащихся 1 – 11 классов.

 

2.2.2 Спортивно-педагогическое тестирование

 

Контрольные испытания проводились с помощью тестов, позволяющих оценить уровень скоростно-силовой подготовленности баскетболисток 12-13 лет.

 

Первый тест- сгибание, разгибание рук в упоре  лежа.

                                    Описание теста

Испытуемый  принимает  упор лежа, голова – туловище – ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью пола, не нарушая прямой линии тела, а разгибание – до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии – «голова – туловище – ноги». Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий от пола.

 

Второй тест – это прыжок в длину с места.

                                      Описание теста

Испытуемый  встает на контрольную линию, справа от которой лежит измерительная  лента, не заступая носками за нее. Затем  толчком двух ног со взмахом рук выполняет прыжок в длину, стараясь, приземлится как можно дальше. Результат измеряется в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по точке приземления пятками. Выполняется 3 попытки, засчитывается лучшая попытка.

 

Третий тест – это бег 20 метров.( Железняк Ю.Д,  Водянников И.А.,  Гаптов В.Б.,1982).

Описание теста

Отмечается  две контрольные линии на расстоянии друг от друга 20 метров. Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта. По сигналу он бежит и  финиширует на другом конце отрезка. Результат засекается по секундомеру, с точностью до 0,01секунды. Выполняется две попытки, засчитывается лучший результат.

 

Четвертый тест – бег в течение 40 секунд. .( Железняк Ю.Д,  Водянников И.А.,  Гаптов В.Б.,1982).

 

Описание теста

Отмечается  две контрольные линии на расстоянии друг от друга 18 метров (длина волейбольной площадки). Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта. По сигналу он бежит до противоположной  линии, там разворачивается и  бежит обратно, снова разворачивается и т. д. Он продолжает бег в течение 40 секунд. По команде “стоп” заканчивается бег. Подсчитывается общее количество метров. Выполняется одна попытка.

 

2.2.3 Педагогический эксперимент

 

Педагогический  эксперимент проводился в период с сентября 2012 по апрель 2013 года, принимала участие специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «купчинский олимп» фрунзенского района 192236, Санкт- Петербург, ул. Софийская д.40, к. 4.

 

2.2.4 Метод математической статистики

 

Обработка результатов осуществлялась на основе использования пакета компьютерной программы Stat graphics.

2.3  ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

 

Исследование проводилось в период с                                                                              , и в исследовании принимала участие команда девушек пятого года обучения в количестве 10 человек. Исследование проводилось в три этапа:

На 1 этапе исследования осуществлялось изучение литературных источников и подбор контрольных  упражнений.

На 2 этапе исследования осуществлялось спортивно-педагогическое тестирование.

На 3 этапе исследования осуществлялось применение, итоговое тестирование, и анализ исследования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Баллдина,Т. Интенсивная семейная терапия на дому. Практическое руководство / Под ред. Т. Баллдина, Ю.В.Сомовой. – М., 2007. – 176 с.

2. Железняк, Ю.Д. Баскетбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ/ Ю.Д, Железняк, И.А. Водянников, В.Б. Гаптов. - М.: Физкультура и спорт, 1982.

3. Зданевич, А.А. Комплексная программа для 11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств/А.А. Зданевич. - М.: Физкультура и спорт. - 1993.

4. Кузнецов, В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития/В.В. Кузнецов. Теория и практика физической культуры. - 1968, № 4.

5. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. /под ред. Ю.Ф. Курамшина. – М. 2004.

6. Лысов, П.К. Анатомия (с основами спортивной морфологии). Том 1 и 2. Под редакцией академика./ П.К.Лысов, Д.Б.Никитюк, М.Р.Сапин. РАМН и РАЕН М.Р. Сапина – М., Медицина. – 2003.

7. Любецкий, Н.П. Здоровье российской молодежи и физическая культура /Н.П.Любецкий. Науйчный культурологический журнал. Естествознание. - №14(159). – 2007

8. Лях, В.И. Теория тестов и тестирование физической подготовки учащихся / В.И. Лях. Физическая культура в школе. – 2007. – № 6. – С. 2.

9. Максименко, A.M. Теория и методика физической культуры/А.М. Максименко. - М.: «Физическая культура». - 2005.

10. Макрушина, О.П. Взаимодействие школьного педагога-психолога с подростками и старшеклассниками / О.П. Макрушина. Вопросы психологии. - 2005. - №12 - С.89-92

11. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: Учебное пособие для студентов высш. пед. Учебных заведений/Д.И. Нестеровский. – издат. стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 336с.

12. Портных, Ю.И. Игры в тренировке баскетболистов. Учебно-методическое пособие / Ю.И. Портных, Б.Е. Лосин, Л.С. Кит, Н.В. Луткова, Л.Н. Минина - СПб: СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, изд-во «Шатон», 2002 - 66с.

13. Ращупкин, Г.В. Физическая культура школьников/Г.В. Ращупкин - СПб.: Нева, 2004.

14. Санг, Х. Растяжки, сила и ловкость в боевой практике/ Х. Санг. – Ростов-на-Дону,Феникс. - 2003.

15. Сапин, М.Р./ Анатомия и физиология детей и подростков : учеб.пособие для студ.пед.вузов / М.Р. Сапин, З.Г. Брыксина. - 2-е изд., стер. - М.: Академия, 2002.

16. Сыч, В.Л. Современная система спортивной подготовки \ под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н.Шустина. - М.: Физкультура и спорт. – 1995.

17. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. /В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт. - 1999.

18. Харре, Д. Учение о тренировке./Д. Харре. - М.: Физкультура и спорт, 1971.

19. Холодов, Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания./ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.Физкультура и спорт. – 1996.

20. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр Академия, 2003. – 480 с.