Эмоциональный интеллект

Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта – http://www.ozon.ru/context/detail/id/2218949/partner/scorpibear/

**** Анатолий ****

Михаил, ты читал эти книги?

21. v :  
    16.07.2007 at 7:38 pm

подход  мне показался слишком технологичным: американцам простительно делать из себя приставку к собственному бизнесу, а вам сие зачем? суть работы над  собственными эмоциями не в повышении  эффективности функционирования, а  в получении удовольствия от процесса бытия. 
это всего лишь этап самосознания и самореализации. хоть и модный нынче… 
просто раньше официальная наука смотрела на эмоции как на функцию некоей железы, а тут вдруг приравняла по статусу к интеллекту, т.е. разрешила эмоции менять и развивать. 
а не-официальная наука всегда относилась к эмоциям трепетно и бережно, не делила эмоции на плохие и хорошие – есть неуместные состояния, а эмоции все хороши, ежели к месту и в меру. 
посему не стоит воевать с собственными эмоциями, следует их наблюдать, изучать, выражать и дружить с ними – вот и вся суть тренинга эмоционального интеллекта 

**** Анатолий ****

Как интересно, это уже не первый комментарий, который передаёт суть статьи, но пытается позиционировать себя как что-то противоположное… Зачем? 
Полностью согласен с автором коммента!:)

22. Sawyer :  
    26.08.2007 at 8:47 pm

А как, если не секрет, определить где страх, а где интуиция? Часто путаю..

**** Анатолий Тихомиров **** 
Если бы я знал однозначный ответ:)

Примерно  так: 
Страх (Эго) обычно говорит: я должен, мне надо. В качестве аргументов приводит жизненный опыт. 
Интуиция (Сознание) говорит: я хочу, я чувствую. Аргументов не приводит.

Кстати, иногда они согласны и говорят  об одном:)

23. Елена, Екатеринбург :  
    27.09.2007 at 12:03 am

Здравствуйте, Анатолий! Выражаю Вам свою огромную благодарность и признательность. С большим интересом прочитала  Вашу статью про эмоциональный интеллект. Это не просто продвинуло меня в  поиске, но вывело на новый уровень осознания. Как говорит мой сын, «вечер пропал не зря». 
Ваши идеи по развитию EQ (кратко): 
1. Взять и делать 
2. Движение, спорт 
3. Планирование 
4. Медитация – пассивное наблюдение, депрограммирование 
5. АБВГД, или как его иначе ,– освобождение от тараканов. 
6. Стиль жизни – стремление к безопасности или, напротив, к пониманию себя.

По  сути, это и для меня – основные положения. Но внутренняя логика отличается. 
Хочу поделиться своими соображениями. 
Вот мой список: 
1. Исходное положение это именно пассивное наблюдение. В медитации. Она – единственный инструмент для созерцания, то есть углубленного наблюдения, даже более глубокого, чем комментарии ума. Я это называю «видеть» или «осознавать». Просто видеть свои чувства, осознавать мысли, переживания. Здесь неважно качество переживания. Могут быть самые негативные мысли, чувства. Или – наоборот, распрекрасные. Просто честно видишь то, что внутри тебя. 
2. Следующий шаг – АБВГД. Освобождение от тараканов происходит наиболее эффективно, когда не пытаешься от них «освободиться», а остаешься с ними на какое-то время. Позволяешь им себя проявить. Тараканы обладают определенной энергией; когда на них смотришь, они сгорают. Их энергия уходит. Все! Нету их. 
Примечание: в следующий раз из анналов подсознания вылезут другие тараканы. Но при осознанном подходе формируется навык «переживания» тараканов до их самоуничтожения. В этом смысле EQ действительно можно тренировать (!), что обнадеживает. 
3. Первые два пункта отношу к пассивным. В них происходит лишь внутреннее действие. Третий пункт – это «взять и делать». 
4. А для того, чтобы делать, – планирование. С вечера – планируем, утром – открываем план и – вперед, вечером – коррекция старого плана и – новый план на завтра. 
5. Движение, спорт и т.п. Действительно, эмоции «застревают» в теле, на этй тему много теорий и практик. Сошлюсь на два источника, в хронологическом порядке. Моя первая практика – цигун. В соответствии с древней китайской наукой об управлении энергией (ци) именно ци первична по отношению к материи, к телу. Эмоциональные нарушения приводят к нарушению движения ци в теле, следствием чего являются телесные недуги. Вторая – процедура самскара шуддхи в Индии. Психические блоки- страхи, обиды, осознанные либо неосознанные – сидят в теле подобно негативному энергетическому «заряду». Освобождение от этого «заряда» сопровождается ощущениями освобождения тела и душевной легкостью. Сам процесс заключается в настрое и спонтанных движениях тела. 
6. Стиль жизни. Пункты с 1-го по 5-й – не для осторожных любителей гарантий стабильности. Зато неугомонным искателям ответов на вопросы постоянно неймется. 
7. А вот теперь – пункт номер семь. Точнее, это самый наипервейший пункт во всей истории. Объясняю. 
Вся правда заключается в том, что само по себе пассивное наблюдение, медитация, созерцание почти никого за всю историю человечества не привели к осознанному видению себя самого, своей внутренней природы. Многие сидели десятками лет, но лишь единицам повезло. Не они нашли просветление – оно само с ними случилось. Дар свыше. ( Смотрим откровения Раманы Махарши, К.Г. Юнга, святого Франциска Ассизского, Уитмена, Ирину Твиди и других просветленных). 
Сегодня, как ни странно, дается всем желающим в Oneness University.Мне тоже дали!

Корректируя логическую нить, имеем окончательный мой список :

1. Есть  Нечто выше нашего понимания.  Оно дает такое качество сознания, как «видение», осознанность. Это  не развивается, оно приходит  и становится постоянным. 2. Стиль  жизни – поиск себя. Есть неугомонные  искатели. 
3. Осознанное наблюдение, переживание внутри себя. 
4. АБВГД, для освобождения от тараканов. 
5. «Взять и делать». 
6. Планирование. 
7. Движение, спорт.

Мои выводы относительно возможности развития EQ: эмоциональный интеллект может  развиваться при наличии двух условий: 
- Божья милость, дающая просветление (п. 1); 
- усилия самого человека (п. 2-7).

Смотрите, как идеально точно и тонко  Вселенная реагирует на наши запросы! Сегодня вечером я пришла к  очередному «тупику» в моем внешнем  и внутреннем поиске. В состоянии  полной беспомощности попросила выхода. Путь оказался кратким: встретила знакомую, которую не видела лет 15. Она рассказала с восторгом о некоем франчайзинговом тренерском курсе по развитию этого самого эмоционального интеллекта. Я несколько лет как отошла от традиционных тренингов, не отслеживала этот рынок. Оказывается, американская мода десятилетней давности дошла до России. Гугл сразу подкинул Вашу статью в первых строчках. За что ему и Вам – еще раз спасибо! 
С уважением и искренними пожеланиями радости и полноты жизни! 
Елена Курова, 
Екатеринбург

24. Aleksandr :  
    30.10.2007 at 11:02 am

Спасибо! 
Про EQ услышал сегодня утром, в новостях, по каналу “24″ (круглосуточный канал новостей, в Украине))) 
Не знаю, совпадение ли, али нет, но факт в том, что складывается такое впечатление, будто текст для оного репортажа был “содран” с этого блога (если, конечно этот блог – единственный и неповторимый носитель этого текста))) 
Но это так – между прочим. В любом случаем эта статья придает форму тем мыслям, которые доныне имели весьма размытый характер. Спасибо.

25. Лариса :  
    21.11.2007 at 2:14 pm

Спасибо! Очень хорошая статья! 
Я выполняю работу 4-го пути и занимаюсь Гурджиевскими движениями. Очень многое из того, о чем пишет автор, знакомо и практикуется более 5 лет. 
Возникли мысли добавить что-то на темы осознания физ.и интеллектуальных центов.

26. Марина :  
    23.12.2007 at 9:43 pm

Понравился  термин “Эмоциональный интеллект”, деление  на уровни. А вот то, КАК перепрограмировать мысли/эмоции оч хорошо описано В. Синельниковым в книге “Возлюби свою болезнь”. Например, Страх. Эмоция отрицательная, мешает жить, но положительное в нем то, что он пытается нас защитить. Важно прислушаться к нему, осознать нужность/ненужность для себя этой защиты, роль страха будет выполнена и он исчезнет. Останется Доверие.

Мысли материальны. Особенно когда расслаблен, доверяешь жизни, но понимаешь что  тебе нужно. В жизни я этим пользуюсь. Но вот самую важную для меня проблему, я почему-то пока так и не могу решить.

27. Иван Агафонов :  
    07.01.2008 at 10:19 pm

Анатолий, я посещаю группу по Гештальт психологии. И я переживаю похожее состояние. Когда фраза :”Переживание эмоций –  это выбор человека”. 
И глубокое понимание этого, как раз дает возможность для базового понимания себя и окружающего мира. 
Меня во всем это настораживало только то что я видел некий внутренний подвох во всем этом. Т.е. подкатывает ко мне грусть, а я ее не переживаю, подкатывает печаль, а я опять в радость. 
И меня это настораживало, не естественно это. Но вот Ваша статья частично ответила на мое сомнение. Эмоциональный интеллект, не предусматривает контроля над эмоциями. 
Для меня близко именно гармония, гармония своих чувств и окружающего мира. 
Но это для меня нова, мне надо это пережить. 
Спасибо!

28. mari :  
    13.02.2008 at 1:57 pm

Добрый  день. Рекомендую учение Лууле Виилма (есть книги и сайт, но конечно суть в книгах). У неё есть ответы на некоторые вопросы, здесь прозвучащие.

29. БСН :  
    11.05.2008 at 9:12 am

“Успехи”, кстати, это понятие весьма относительное. То, достигнет ли человек успехов, зависит не только от его качеств, но и от того, каковы начальные условия (сын олигарха / сын бедуина, кочующего  в пустыне), в какой среде он находится, и, самое главное, что для него лично является критерием этого самого успеха – например, возможность покупать дорогие безделушки и шататься по дорогим ресторанам или что-то другое.

30. Ratmir :  
    13.05.2008 at 2:08 pm

Действительно, статья заслуживает внимания. Спасибо  за тщательный анализ этой темы! Особенно было интересно читать практическую чать!

Может кому интересно будет – первый сайт посвященный только эмоциональному интеллекту – http://www.eq-rating.ru/

31. Helena :  
    24.07.2008 at 8:27 pm

Доброе  время суток! 
Мне предложили занять пост Генерального директора. Я начала поиск статей на интересующую тему. Ваш сайт просто потрясающий!!! 
Статья “Эмоциональный интеллект” – путеводитель в стрессовых ситуациях. 
Ваши советы возьму на заметку. 
Огромное спасибо! 
С уважением, Елена

32. Илья :  
    29.10.2008 at 1:40 am

Отличная  статья, спасибо. 
Про зажиме в теле -это мышечный панцирь. Телесно-ориентированная терапия как раз и направлена на снятие телесных зажимов.

33. Эмоциональный интеллект. | Pentakl :  
    29.10.2008 at 3:25 am

[...] (EQ)  с умственным коэффициентом(IQ). Как видно из статьи Анатолия Тихомирова EQ гораздо более важен при достижении успеха, нежли IQ. А [...]

34. Анна :  
    16.08.2009 at 12:59 pm

Первый  раз про “эмоциональный интеллект” я услышала на “Педагогическом марафоне”  в марте этого года. Рассказывала про него психолог, психотерапевт Елена Кривцова. Она написала программу по развитию эмоционального интеллекта для младших школьников “Жизненные навыки”. Эту программу (немного переделанную) я в этом учебном году собираюсь провести со старшими дошкольниками (я работаю психологом в детском саду). EQ надо развивать как можно раньше. От этого зависит и успеваемость в школе и отношения со сверстниками. И мы, взрослые, должны уделять этому максимум внимания, если хотим успешного будущего своим детям. Другое дело, что родитель с низким эмоциональном интеллектом не поможет своему ребенку, а только испортит его.

35. Анна :  
    16.08.2009 at 1:01 pm

Спасибо, что заговорили об этом)))

36. Arthur :  
    24.11.2009 at 3:35 am

“Я  ещё не понял принципы действия этого  закона, но понимаю такой факт: неосознанные эмоции прячутся в мышцах и угнетают человека. Особенно это касается спины и шеи.”

Thomas Hanna “Somatics” 
на русском: 
Томас Ханна “Искусство не стареть”, изд. “Питер” 1996, ISBN 5-88782-082-9. 
********************************************************************

это именно так. система  упражнений, данная этим автором, на мой взгляд, незаменима. 
теоретическое обоснование идёт в самом начале книги.

37. vitaly :  
    18.02.2010 at 7:23 am

Сразу видно что человек полностью компетентен в том что пишет! 
Имеет осознанность в многих вещах. Я думаю что есть множество путей достигнуть просветление и пониманья себя. 
Можна медетировать, читать мотивационную литературу, изотерику( особенно Трансерфинг) 
правильно питатся. У каждого свой путь . 
Главное начать задавать себе правильные вопросы , а ответы обизательно будут. 
Это я Вам говорю из своего опита.