Формирование здорового образа жизни младших школьников в школьной среде

     Задача педагогов  совместно с родителями, медицинскими  работниками и самими учащимися  осознать, что в школьный период  жизни происходит переход к  полноценному половозрастному и  трудоспособному возрасту. Это время  роста и развития организма, укрепления  здоровья, формирования творческих  сил и способностей личности.(педагогика, Степаненков, 318)

  Понятие «здоровья»  включает не только отсутствие  заболеваний, болезненного состояния, физического дефекта, но и состояния  полного социального, физического  и психического благополучия. Здоровье  детей и подростков является  одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны. [педагогика экзамены, 140]

    Самое раннее  из определений здоровья —  определение Алкмеона, имеет своих сторонников вплоть до сегодняшнего дня: "Здоровье есть гармония противоположно направленных сил".[электронный ресурс]

   Здоровье – это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой. Сохранение и укрепление здоровья людей только 50% определяют независящие от человека причины, такие как экология, здравоохранение и медицина, наследственность. Остальные 50% состояния здоровья напрямую зависят от образа жизни человека и режима его двигательной активности. Образ жизни, положительно влияющий на здоровье, определяется понятием «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком норм, правил  и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. [педагогика экзамен, 140]

Современные ученые считают, что слагаемыми здорового образа жизни являются:

• Оптимальный двигательный режим;
• Тренировка иммунитета и закаливание;
• Оптимальное питание;
• Психо-физиологическая регуляция;
• Рациональный режим питания;
• Отсутствие  вредных привычек;
• Высокая медицинская активность. [педагогика, экзамен, 140]

Формирование здорового образа жизни является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменения стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями».( Чумаков Б.Н. Валеология. Избранные лекции. М., 1997. с. 213)

    Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА II.  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ОСНОВА ВОСПИТАНИЯ ЗДОРОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

2.1 Санитарно-гигиенические  условия оздоровления учащихся  в школьной среде

         Школа должна обеспечивать всестороннее гармоническое развитие личности ребенка: давать ему прочные знания по основам наук, обеспечивать физическое, эстетическое, трудовое и нравственное воспитание, способствовать развитию индивидуальных способностей и дарований, сохранению и укреплению здоровья. [здаровы лад жыцця, 08/2011]

         Исследования последних лет показывают, что около 30-35 % детей приходит в 1-ый класс с теми или иными отклонениями в состоянии здоровья. Среди выпускников школ уже более 80 % нельзя назвать абсолютно здоровыми.

      Напрашивается вывод, что образовательные учреждения здоровье детям не прибавляют, а даже наоборот. Конечно, проблема охраны здоровья детей и подростков – проблема комплексная, и сводить все аспекты ее только к учебному заведению было бы неправильно. Но в то же время анализ структуры заболеваемости учащихся убедительно показывает, что по мере обучения в школе растет число болезней дыхательных путей, патологий органов пищеварения, нарушение осанки, заболеваний глаз, пограничных нервно-психических расстройств. Подобные состояния здоровья не только результат длительного неблагоприятного воздействия социально-экономических и экологических факторов, но и ряда таких педагогических факторов, как:

- стрессовая тактика авторитарной педагогики;

- интенсификация учебного процесса (постоянное увеличение темпа и объема учебной нагрузки);

- раннее начало дошкольного систематического обучения;

- несоответствие программ и технологий обучения функциональным и возрастным особенностям учащихся, несоблюдение элементарных физиолого-гигиенических требований к организации учебного процесса;

- недостаточная квалификация педагогов в вопросах развития и охраны здоровья ребенка;

- массовая безграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;

- существенные недостатки в действующей системе физического воспитания и в работе медицинских служб.

В связи с этим одной из приоритетных задач системы образования должно стать создание условий для сохранения и укрепления здоровья детей, формирование у них отношения к здоровью как к главной человеческой ценности. (электронный ресурс)

В школе и дома необходимо создавать нормальные условия для занятий: парты и столы должны соответствовать росту учащихся, для нормального функционирования слуха и зрения целесообразно менять посадку учащихся с задних парт на передние, к световому источнику и от него. Родители в состоянии проследить и приучать детей к выполнению режима дня: вовремя вставать, умываться, чистить зубы, принимать пищу, готовиться к занятиям, помогать по дому и вовремя укладываться спать.

    Необходимо контролировать и осанку. Часто приходится наблюдать, как школьники сидят за столом с согнутой спиной, низко наклонив голову. В таком положении хуже функционируют легкие, сердце, искривляется позвоночник, сдавливаются сонные артерии. Сидеть следует со слегка наклоненным туловищем (на 75—80°) и приподнятой головой, которая должна составлять со спиной прямую линию. Понаблюдайте несколько дней за правильностью своей позы, и она станет для вас привычной.

Гигиенические требование к классной комнате:

• направление основного светового потока естественного освещения в учебных помещениях должно быть левостороннее;
• использование штор в декоративных целях запрещается, шторы не должны закрывать световые оконные проёмы;
• стены следует окрашивать в бледно-желтый, бледно-зеленый, бледно-голубой и др. тона;
• потолок – в белый цвет, оконные рамы и переплеты в светлые.

Безопасность школьной мебели предполагают следующие элементы:

• закругленные углы столешниц на всех типах школьных столов;
• пластиковая кромка в окантовке столешниц;
• круглый профиль труб в каркасе столов;
• повышенная устойчивость конструкций парт и стульев. [здаровы лад жыцця,08/2011,16]

Правильно организованное рабочее место школьника – условие формирования хорошей осанки.

 

 

 

 

 

   При расстановке столов и парт следует соблюдать следующие гигиенические требования:

 

• столы и парты расставляются преимущественно в 3 ряда по номерам: меньшие – ближе к классной доске, большие – дальше;
• столы и парты для учащихся устанавливаются параллельно со световыми оконными проёмами при обязательном левостороннем освещении;

• расстояние между рядами одноместных столов(парт) должно быть не менее 0,5 м, двухместных – не менее 0,6 м;

• расстояние первого ряда столов и парт от стены со световыми оконными проёмами – не менее 0,5 м;
• расстояние последних столов (парт) до задней стены – не менее    0,7 м;
• наибольшая отдаленность последнего места учащегося от классной доски – не более 8 м;

Большая проблема для школы, родителей, медицинских работников и общественности, как уберечь детей от вредных привычек: курению, употреблению алкоголя, наркотиков, токсических средств, хранение и использование холодного оружия, взрывчатых веществ и др. Все это вредно и опасно для здоровья детей.

Образовательный процесс в школе должен быть организован с учетом сохранения здоровья учащихся, поддержание у них работоспособности и необходимой двигательной активности, а это возможно при соблюдении всех гигиенических требований в процессе обучения и воспитания.[здаровы лад жыцця, 08/2011, 18]

 

 

2.2 Нравственно-психологическое  оздоровление учащихся в учебном  процессе

 

От физического здоровья  зависит успех в учебе, нравственно-психологическое и волевое благополучие. Древняя пословица «В здоровом теле – здоровый дух» находит научное обоснование. Особенно много физических и интеллектуальных сил и энергии требуется для творческой, познавательной и практической деятельности. И такие возможности у школьников имеются. Ученые открыли в стрессовом состоянии пробуждение у человека сверхспособностей, которые заложены в биоэнергетическом поле.[педагогика, Степаненков, 320]

Объектом творческой активности могут быть разные сферы деятельности. На первом месте для школьников стоит учеба, требующая максимальной затраты физических, нравственно-психологических, интеллектуальных и эмоциональных сил. Я.А. Каменский считал школу храмом разума, радости и добродетелей, а ученик должен учиться для приготовления себя к жизни. Однако в современной школе сложилась немало негативных явлений, отягощающих отношение учащихся к образованию.

Одной из причин, снижающих интерес некоторых школьников к учению, является слабая практическая и социальная направленность образования, тогда как ученик должен ощущать смысл своего предназначения, а обучение – служить средством его реализации.

Другой негативной причиной становится нерациональное структурирование учебного процесса, действующего на учащихся угнетающе.

Третьей негативной причиной становится низкий уровень организации самого процесса обучения. [педагогика, Степаненков, 320]

     Ученые определили, что здоровье  человека на 80% зависит от умственного  состояния.

Учебный процесс напоминает калейдоскоп, при котором знания одного предмета слабо помогают усвоению другого. Если учесть недельный ритм таких занятий в школе, можно представить, какую дисгармонию и нарушение жизненного ритма приносит ученикам ежедневное многопредметное преподавание.

Таким образом, устранение негативных явлений и создания нормальных условий непосредственно в учебном процессе послужит оздоровительным факторам телесного и нравственно-психологического состояния учащихся.

Основными путями оздоровления учебного процесса могут быть:

• создание гибких учебных планов и программ, позволяющих дифференцировать обучение школьников в зависимости от их обучаемости и индивидуальных особенностей;
• организация компенсирующего обучения в виде дополнительных занятий,  консультаций и другой помощи нуждающимся учащимся;
• совершенствование классно-урочной системы, предусматривающей групповые формы учебных занятий, создавая при этом временные ученические коллективы;
• практика модульного изучения учебных предметов, позволяющая индивидуализировать продвижение учащихся  в усвоение программного материала;
• усиление практической и социальной направленности содержания учебного материала;
• развитие педагогического мастерства учителя по оказанию помощи учащимся в преодолении трудностей в учебном процессе, практикуя здоровое соревнование, одобрение, поощрение и саморазвитие.
• Игровые методы и упражнения;
• Релаксация и др.[Педагогика экзамены, 143]

   Встречается еще одна принципиально  важная проблема, имеющая отношение  к здоровью учащихся, их развитию, обучению и воспитанию – это  учет межполярной асимметрии. Наличие у человека двух полушарий (левого и правого) позволяет  воспринимать и перерабатывать словестную (левое) и пространственно-образную(правое) информацию.[Педагогия, Степаненков, 322]

  Таким  образом, проблема состояния физического, психического и духовного здоровья  подрастающего поколения является  сегодня поистине глобальной. Перед  учреждением образования стоит  задача найти наиболее эффективные  формы и методы работы по  формированию здорового образа  жизни.

 

 

 

2.3 Оздоровление учащихся средствами  искусства, физической культуры и спорта

 

На возбуждение нервных процессов оказывают влияние различные факторы. Среди них видное место занимает искусство. Оно тесно связано с психофизиологическими процессами в организме человека. Искусство формирует культуру чувств, которая, в свою очередь, влияет на здоровье как положительно, так и отрицательно. Культура чувств включает в себя богатство и разнообразие переживаний, умения владеть собой в любой ситуации, понимать других людей и сопереживать им.