Влияние занятий БАСКЕТБОЛОМ на анатомо-физиологические особенности организма детей

У подростка заметно  повышается острота зрения, расширяется  поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенствуется различение цветовых оттенков. Глубинное зрение продолжает развиваться до 16-17 лет, когда оно достигает конечных величин, а светочувствительность увеличивается до 20-летнего возраста [6].

Пропускная способность зрительной сенсорной системы растет с возрастом, уже к 10-11 летнему возрасту соответствуя взрослому уровню (около 2-4 бит/с). У девочек поле зрения и пропускная способность больше, чем у мальчиков, а глазомер выражен хуже.

Скорость и четкость зрительных восприятий отражается в  показателях критической частоты  слияния световых мельканий (КЧСМ), когда отдельные световые вспышки начинают восприниматься как сплошной свет. Показатель КЧСМ растет с возрастом: в 7-8 лет он составляет 25 Гц, в 9-11 лет – 30 Гц, в 12-14 лет – 40 Гц (что соответствует взрослому уровню).

Зрачковый рефлекс на свет достигает взрослых величин в старшем школьном возрасте.

Совершенствование зрительной сенсорной системы позволяет  значительно улучшить ориентацию в  пространстве, выделение значимой информации из потока внешних сигналов. Это, в  свою очередь, повышает точность и координацию движений, расширяет сферу деятельности растущего организма [1].

Созревание слуховой сенсорной системы (главным образом ее коркового отдела) завершается к 12-13 летнему возрасту. Резко снижаются пороги слышимости звуков, особенно в речевом диапазоне (1000-4000 Гц). Повышение остроты слуха позволяет хорошо дифференцировать звуковые раздражители. Улучшается скорость и точность восприятия речи, развивается музыкальный слух [5].

К 11-летнему возрасту повышается точность оценки протяженности звучания различных сигналов и длительности звуковых интервалов, что имеет важное значение для формирования чувства времени у подростков, а совершенствование в этом возрасте бинаурального слуха улучшает пространственную ориентацию.

Вместе с тем у  подростков и подростков начинает снижаться восприятие высоких частот, этот процесс продолжается и далее в зрелом возрасте и по мере старения организма [3].

На нормальную деятельность слуховой сенсорной системы, особенно у подростков, негативное влияние  оказывают громкие звуки. В частности, нужно помнить, что систематическое прослушивание громкой музыки через наушники плейеров нарушает воздушную и костную проводимость звуковых колебаний и часто приводит к патологическому снижению слуха [25].

Вестибулярная сенсорная система созревает к 14-летнему возрасту. Однако около 40% подростков характеризуется неустойчивостью к действию ускорений. В 15-16 лет еще часто проявляется недостаточная способность к сохранению равновесия на подвижной опоре. После 16 лет способность поддерживать равновесие значительно улучшается и стабилизируется [10].

В подростковом и юношеском  возрасте усиливаются вестибуло-вегетативные реакции симпатического типа, вызывающие повышение ЧСС. В результате вестибулярных нагрузок возникают различные (положительные или отрицательные) эмоциональные реакции, которые необходимо учитывать при работе с детьми, а также замедляется течение субъективного времени, что нарушает оценку временных интервалов [3].

Развитие двигательной сенсорной системы происходит непрерывно, значительно усиливаясь в возрасте от 7-8 до 13-15 лет, когда достигается оптимальный уровень ее развития. К этому времени в сочетании с кожной афферентацией формируется хорошо развитая комплексная кинестетическая чувствительность [5].

1.2 Основные морфологические изменения и изменения в уровне развития физических качеств под влиянием занятий баскетболом у детей

Баскетбол – одна из самых  популярных игр во многих странах. Для  нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью [27].

Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий общей задаче.

Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

- центровой игрок –  должен быть высокого роста,  атлетического телосложения, обладать  отличной выносливостью и прыгучестью;

- крайний нападающий  – это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;

- защитник должен быть  максимально быстрым, подвижным  и выносливым, рассудительным и внимательным.

Распределение игроков  по функциям – один из основных принципов  игровой деятельности. Отличают игроков  по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но и  их психофизиологические особенности [8].

Результативность игровых действий тесно связана с показателями сенсомоторного реагирования. Наиболее интегративным сенсомоторным показателем является “чувство времени”, которое можно рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. В основе развития “чувства времени” лежит деятельность комплекса анализаторов, так как восприятие времени связано с пространственным восприятием. Баскетболистам разных амплуа необходимо владеть специализированным восприятием временных интервалов. Игроки задней линии должны хорошо ориентироваться в интервалах 5-10 сек., что связано с организацией игры, центровые в интервале 3 сек., отведенных правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии – 1 сек., наиболее устойчивом интервале броска [14].

Команды стремятся достичь  преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Игра протекает при взаимодействии игроков своей команды и сопротивления игроков противника, прилагающих все усилия и умения, чтобы отнять мяч и организовать наступление. В связи с этим на первый план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в  эмоционально напряженных условиях [33].

Для того чтобы забросить  мяч в корзину, необходимо преодолеть сопротивление противника, а это  возможно, лишь, в том случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют быстро передвигаться, внезапно изменять направление и скорость движения.

Деятельность баскетболиста  в игре – не просто сумма отдельных  приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды – основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды и, опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока [13].

Каждый игрок должен не только уметь нападать, но и активно  защищать свое кольцо. Чтобы перехватить  мяч у соперника или не дать ему возможности произвести бросок, необходимо своевременно и правильно  реагировать на все его действия, учитывая расположение игроков команды противника, партнеров и местонахождение мяча. Игровая деятельность базируется на устойчивости и вариативности двигательных навыков, уровне развития физических качеств, состоянии здоровья и интеллекта игроков [32].

Баскетбол – вид спорта с нестандартными движениями и работой переменной мощности. Для баскетболистов типична большая длина тела (рост) при относительно узкой грудной клетке. Вес тела несколько отстает от роста и обхвата грудной клетки [16]. 

Для достижения высоких  спортивных результатов в баскетболе, бесспорно, игроку необходимо иметь  высокий уровень развития быстроты (скоростных способностей). Под быстротой понимают способность баскетболиста выполнять движения в минимальный промежуток времени. Так как быстрота – это комплексное качество, принято выделять ее элементарные формы: время реакции, время одиночного движения и максимальную частоту движений. Проявления скоростных качеств в игровой деятельности самые различные: скорость перемещений игроков, быстрота перехода от атакующих действий к защитным, быстрота прыжка, быстрота выполнения игровых приемов [33].

Доказано, что представители  спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решений. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоционально напряженных условиях.

Из всех физических качеств  в наибольшей степени генетическому  контролю подвержены именно быстрые  движения, требующие, в первую очередь, особых свойств нервной системы – высокой лабильности (скорости протекания возбуждения) и подвижности (смены процессов возбуждения и торможения), а также развитие анаэробных возможностей организма и наличия быстрых волокон в скелетных мышцах. Элементарные формы быстроты в значительной мере наследуемы (Н = 0,7-0,9).

Квалифицированные игроки достигают высокого уровня развития быстроты реагирования на изменяющуюся игровую ситуацию и быстроты передвижений. Именно эти два параметра очень важны для оценки подготовленности и перспективности и у юных баскетболистов 7-8 лет.

Быстрота реакции тесно связана с соревновательной эффективностью. Поэтому время реакции является достоверным функциональным показателем скорости и качества процессов восприятия и переработки информации. Центральные компоненты реакции генетически детерминированы, что дает возможность использовать этот критерий в процессе отбора [32].

Специфическими особенностями  прыгучести являются: взрывная сила, быстрота и ритм движений. Величина усилий, развиваемых за максимально короткое время при выполнении толчка в прыжках, должна быть предельно большой. Это возможно лишь при их взрывном характере. Взаимосвязь скорости и силы проявляется в мощности движений. Для короткого и сильного отталкивания необходимо проявление мгновенной сократимости мышц при их сильном напряжении, что требует мощной концентрации волевых усилий. Следовательно, взрывная сила представляет собой способность проявления ее наибольшей величины за наименьшее время [21].

Быстрота движений, как компонент прыгучести, обеспечивается высокой функциональной лабильностью нервных центров и, соответственно, сопровождается быстрой сменой возбуждения и торможения и, следовательно, сокращения и расслабления мышц. Кроме того, большое значение имеет координация деятельности мышц – синергистов и антагонистов, правильный выбор активируемых мышц-синергистов при ограниченной активности мышц-антагонистов конкретного сустава. Для проявления определенного уровня прыгучести большое значение имеет точность прилагаемых усилий при высокой скорости выполнения движений. Это соответствие обеспечивает ритм движений. Одним из важных факторов развития прыгучести является степень проявления физических и координационных качеств. Известно, что на начальных этапах тренировки уровень развития силы – важная предпосылка для увеличения показателей взрывной силы – одного из основных компонентов прыгучести [14].

Двигательная координация – один из наиболее существенных составных элементов двигательной подготовки. Способность формировать новые двигательные акты в необычных условиях является одним из наименее генетически обусловленных, а, следовательно, наиболее тренируемых физических качеств. Высокий уровень развития координации является фундаментом успехов в различных видах спорта, особенно в тех, в которых окончательный результат напрямую зависит от высокого уровня технической подготовленности, куда в полной мере можно отнести баскетбол.  Степень развития координации способствует как овладению техникой движения, так и развитию физических качеств. Поэтому столь большое значение имеет возможность ее объективного измерения и оценки.

Многие психологические  и психофизиологические показатели находятся под выраженным генетическим контролем, среди них: скорость переработки информации, пропускная способность мозга, критическая частота слияния световых мельканий (КЧСМ), типологические свойства нервной системы, черты темперамента.

Особое значение для  баскетболистов имеют морфологические показатели, в первую очередь весоростовые. Подтверждением этого, является тот факт, что средний рост игроков команд призеров последних крупнейших соревнований превышает 200 см. Помимо традиционно учитываемых показателей баскетболистов, таких как – длина тела, рост, стоя с вытянутыми руками, обхват грудной клетки, необходимо рассматривать и размах рук юных баскетболистов, позволяющий вычислить коэффициент длиннорукости [16].

Для мастерства спортсменов  характерны: автоматизация двигательных навыков (спортивная техника), высокая подвижность нервных процессов и совершенная деятельность анализаторов (в связи с изменчивостью игровых ситуаций). Умение видеть спортивную площадку зависит от особенностей лицевого черепа, строения сетчатой оболочки глаза и ее возбудимости, а также от эффективного развития глазных мышц и устойчивости вестибулярного аппарата. Большое значение для точности передач и бросков мяча в кольцо имеет проприоцептивная чувствительность, особенно в лучезапястных суставах [13].

Участвуя в соревнованиях, баскетболист совершает большую  работу: за игру спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000-7000 м, делая при этом 130-140 прыжков, множество рывков (до 120-150), ускорений и остановок. Передвижение на высокой скорости сочетается с передачами бросками мяча в корзину. Исследования показали, что баскетболист, участвующий в игре без замены, непосредственно оперирует с мячом всего 3,5-4 мин, а остальное время играет без мяча.

За последнее время  игра значительно интенсифицировалась. Это выражается,  прежде всего, в  повышении маневренности, подвижности игроков, в стремлении интенсивно бороться за мяч или место на каждом участке площадки. Интенсивная физическая деятельность в течение игры требует огромных затрат сил.