Травматизм на занятиях физической культурой и спортом
Реферат, 05 Сентября 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Физическая культура — часть образа жизни человека — система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека. В системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.
Содержание
Введение 3
1. Основы профилактики травматизма на занятиях 4
2. Гигиена мест занятий и формы одежды для занятий 7
3. Основные нормы, требуемые к местам проведения занятий 10
Заключение 16
Список литературы
Прикрепленные файлы: 1 файл
физра.docx
— 44.26 Кб (Скачать документ)6. Допускается в полу спортивного зала в соответствии с нормативной документацией оборудовать место приземления после прыжков и соскоков.
7. Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими, окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками, позволяющими легко производить влажную уборку помещения. Окраска должна быть устойчивой к ударам мяча, не осыпаться и не пачкать при касании стен.
8. Стены спортивного зала на высоту 1,8 м не должны иметь выступов, а те из них, которые обусловлены конструкцией зала, должны быть закрыты сетками или щитами и не должны выступать из плоскости стены.
9. Проем, связывающий спортивный зал с инвентарной, должен быть шириной и высотой не менее двух метров и не иметь выступающего порога.
10. Оконные проемы спортивного зала должны располагаться по продольным стенам, остекление окон должно иметь защитное ограждение от ударов мяча, окна должны иметь фрамуги, открывающиеся с пола и солнцезащитные приспособления.
- Потолок зала должен иметь неосыпающуюся окраску, устойчивую к ударам мяча.
- В здании школ перекрытия над спортивным залом должно быть трудносгораемым пределом огнестойкости не менее 0, 75 ч. Не допускается создавать утепление перекрытий спортивного зала торфом, древесными опилками и легкозагорающимися материалами.
Чердачные помещения гимнастического зала должны содержаться в чистоте и запираться на замок. Ключи от чердачных помещений должны храниться в определенном месте, доступном для получения их в любое время суток. В чердачных помещениях запрещается устраивать склады спортивного инвентаря и учебного оборудования.
Освещенность физкультурного зала должна быть не менее величин приведенных в таблице:
№ |
Наименование Вида спорта |
Освещенность Наименьшая В лк. |
Плоскость и зона, в которых нормируются освещенность |
Примечание |
1. |
Баскетбол, волейбол, Ручной мяч |
300 |
Горизонтальная на уровне пола; Вертикальная на уровне пола, ковра, помоста. |
Должна быть предусмотрена защита светильников от ударов мяча |
2. |
Гимнастика спортивная и худо- жественная, борьба |
200 |
Горизонтальная на Уровне пола, ковра, помоста. |
|
3. |
Легкая атлетика, Тяжелая атлетика |
150 |
Горизонтальная на уровне Пола, помоста, дорожки |
|
А |
При люминисцентных лампах |
200 |
Горизонтальные По поверхности пола |
|
Б |
При лампах накаливания |
100 |
Горизонтальная на поверхности пола |
|
В |
При люминисцентных лампах |
75 |
Вертикальная на Высоте от пола до 2-х метров. |
Вертикальная освещенность должна быть в плоскости проходящей через продольную ось зала с обоих его сторон |
Г |
При лампах накаливания |
50 |
Вертикальная на высоте от пола до 2-х метров. |
-//- |
- В качестве источников света для залов должны быть использованы либо люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженные бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественного отраженного светораспределения, при этом применение светильников с защитными углами менее 30 градусов не допускается.
- Чистка светильников должна проводиться электротехническим персоналом не менее двух раз в месяц.
Вентиляция крытых спортивных сооружений должна осуществляться естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фрамуги, а также с помощью специальных вентиляционных приточно- вытяжных устройств, при этом устройства должны быть всегда исправны, подвергаться планово – предупредительному ремонту, периодическому техническому и санитарно- гигиеническому испытанию. Результаты испытаний заносятся в специальный журнал.
Вентиляция и отопление должно обеспечивать возможность отключения осветительной установки. Для этой цели электрическая сеть, снабжающая физкультурный зал, должна быть оборудована рубильником или двух полосным выключателем. Рубильник должен управляться и устанавливаться вне помещений – в коридоре, на лестничной площадке и др.
Вентиляция и отопление должны обеспечивать воздухообмен при занятиях физкультурой 80 метров кубических в час на одного человека и температура воздуха не ниже 14 градусов Цельсия.
Для механической уборки в спортивном зале должно предусматриваться не менее двух штепсельных розеток в двух противоположных углах зала. На всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные заглушки.
Раздевальные для детей школьного возраста должны иметь не менее 0,18 квадратных метров площади на место.
Шкафы в раздевальнях устанавливают в один ярус. Ширина проходов между стульями и шкафами должна быть не менее 1,5 м. В проходах нельзя устанавливать зеркала, предметы оборудования, загромождать их инвентарем.
Душевые кабины должны быть оборудованы индивидуальными смесителями холодной и горячей воды с арматурой управления, расположенной у входа в кабину, подножками для мытья, а также полочками для принадлежностей.
размеры открытых душевых кабин в осях перегородок должны быть не менее 0,9 х0,9 м.
Между фронтом душевых кабин и противоположной стеной должно быть расстояние не менее 1,3 м, а между фронтом противоположных рядов душевых кабин – не менее 1.5м.
Температура в раздевальных для детей должна быть не менее 20 градусов Цельсия; в душевых – 25 градусов Цельсия. Кратность обмена воздуха в раздевальных – 1,5 , в душевых – 5,0 .
Вспомогательные помещения могут иметь только искусственное освещение, причем в санитарных узлах освещенность на горизонтальной поверхности на высоте 0,8 м от пола должна быть не менее 75 лк ., при люминесцентных лампах и 30 лк – при лампах накаливания.
В крытых спортивных сооружениях должно быть оборудовано аварийное освещение, обеспечивающее освещенность не менее 0,5 лк на полу по линии основных проходов и ступенях лестниц. При этом сеть аварийного освещения должна быть либо раздельной, либо с автоматическим переключением при аварийной ситуации на источники питания аварийного освещения.
В помещениях основных спортивных сооружений на видном месте должен быть план эвакуации занимающихся на случай пожара или стихийного бедствия. В данном плане эвакуации должно быть предусмотрено спасение детей с территории всех помещений и мест проведения занятий по физическому воспитанию, в том числе из всех вспомогательных помещений.
- Расстояние от наиболее удаленной точки пола до дверей, ведущих к эвакуационному выходу, не должно превышать 27 м. Двери предназначенные для эвакуации, должны открываться в сторону выхода из помещения.
В спортивном зале должно быть не менее двух дверей, одна из которых должна выходить на пришкольный участок.
Двери в эвакуационных выходах спортивных залах запирать только изнутри, с помощью легко открывающихся запоров, задвижек или крючков. Запрещается забивать наглухо или загромождать двери запасных выходов из гимнастического зала.
Спортивный зал в прилегающих к нему рекреациях должен быть оборудован пожарным щитом с набором ручного противопожарного инвентаря в количестве: огнетушителей – 2 шт., ведер пожарных – 2-4 шт., топоров –2-4 шт., ломов 1-2 шт., багров 2-4 шт. Использование пожарного инвентаря и оборудования для хозяйственных и прочих нужд, не связанных с пожаротушением, категорически запрещается.
Требования к открытым площадкам.
1. Открытые спортивные площадки должны быть расположены в спортивной зоне на расстоянии не менее 10м от учебных корпусов.
2. Спортивная зона пришкольного участка должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5-0,8 м. Допускается в качестве ограждения использовать кустарник с неядовитыми, не колючими и не пылящими плодами.
3. Площадка для подвижных игр должна быть установленных размеров, ровной , очищенной лот камней и других инородных предметов.
4. Площадки нельзя, ограждать канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем 2м вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, могущих причинить травму.
5. Беговые дорожки должны быть специально оборудованы, не иметь бугров, ям, скользкого грунта. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку.
6. Прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхленным на глубину 20-40 см песком. Песок должен быть чистым, грунт разровнен.
7. Места, предназначенные для метаний, располагаются в хорошо просматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест (тротуаров, дорог, площадок для детей). Длина секторов для приземления снарядов должна быть не менее приведенных в таблице:
Категория занимающихся |
Снаряды | ||||
Диск |
Молот |
Ядро |
Копье |
Граната и мяч | |
Юноши и мальчики |
50 |
60 |
17 |
70 |
60 |
Девушки и девочки |
26 |
- |
9,6 |
29 |
35 |
8. место проведения занятий по лыжной подготовке – профиль склонов, рельеф местности, дистанция и условия проведения должны тщательно выбираться и строго соответствовать возрастным особенностям и физической подготовленности занимающихся.
9. Учебная площадка для начального обучения катанию на лыжах должна быть защищена от ветра, иметь уклон не более 4 градусов. Размер площадки выбирается с таким расчетом, чтобы постоянная дистанция между двигающимися лыжниками была не менее 10м.
10. Учебный и тренировочный склон должен иметь уплотненный снег без каких-либо скрытых под ним камней, пней или деревьев, глубоких ям и выбоин, образующих трамплины. Склон не должен иметь обледенелости и обнаженных участков.
11. Катки с искусственным ледяным покрытием должны иметь толщину льда не менее 15 см, уклон должен быть не более 10мм/м. Толщина льда на естественном водоеме, оборудованном для учения катанию на коньках, должна быть не менее 25 см.
12. Катки и конькобежные дорожки должны иметь ровную без трещин и выбоин поверхность. Все возникшие повреждения поверхности льда немедленно ограждаются. Катки и конькобежные дорожки должны иметь площадки не менее 8 метров квадратных на одного учащегося.
13. Освещенность открытых спортивных площадок должна соответствовать нормам.
Заключение