Тематическое планирование

 
 
 

                      СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы  знаний о физической культуре, умения и  навыки, приемы закаливания,

  способы саморегуляци  и самоконтроля

Естественные  основы

    5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

    7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

    Значение  нервной системы в управлении движениями и регуляции системы  дыхания, кровоснабжения.

Роль психических  процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

    9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

    Планирование  и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных  занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические  основы

    5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники  физических упражнений, их освоение и  выполнение по показу.

    Ведение тетрадей самостоятельных занятий  физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

    7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники  физических упражнений, их освоение и  выполнение по объяснению.

    Ведение тетрадей самостоятельных занятий  физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

    9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

    Ведение тетрадей самостоятельных занятий  физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

    Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

    5-6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

    7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

    9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям. 

Приемы  закаливания

    5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней. 

Волейбол

    5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

    5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

    5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

    8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая  атлетика

    5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

    5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. 

Учащиеся  должны уметь демонстрировать: 

Физические  способности	Физические  упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м с  высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в  длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с	12	-
	Поднимание  туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз	—	18
К выносливости	Бег 2000 м, мин, с	8,50	10,20
К координации	Последовательное  выполнение пяти кувырков, с	10,0	14,0
	Броски  малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

         

  Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

    - на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий; -дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

• формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
• углубленное представление об основных видах спорта;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

 
 
 
 
 
 
 
 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС 1 четверть 

№ п/п Наименование раздела программы Тема  урока Кол-во часов Тип урока Элементы содержания Требования  к уровню подготовленности обучающихся Вид контроля Д/з Дата  проведения                   план факт 1 2 3 4 5 6 7 X 9 10 11 1 Легкая  атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег 4 Изучение нового материала Высокий старт  до 10-15 м, бег с ускорением 30^40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта   Комплекс 1             Совершенствование ЗУН Высокий старт  до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта   Комплекс 1             Совершенствование ЗУН Высокий старт  до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта   Комплекс 1             Учетный Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта Бег 60 метров: мальчики - «5»- 10,2; «4»- 10,8; «3»- 11,4; девочки - «5» - 10,4; «4»- 10,9; «3»- 11,6 Комплекс 1         Прыжок  в длину, метание малого мяча 3 Изучение нового материала Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув  ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать  в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель Комплекс 1             Совершенствование ЗУН Прыжок с 7-9 шагов  разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые  упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать  в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель Комплекс 1     Учетный Прыжок с 7-9 шагов  разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать  в длину с разбега, метать мяч  с разбега Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания  мяча в цель Комплекс 1         Бег на средние дистанции 1 Изучение нового материала Бег в равномерном  темпе. Бег 1 ООО м. ОРУ. Развитие выносливости Уметь бегать в  равномерном темпе до 20 минут Бег 1000 м (вводный  контроль) Комплекс 1

 

              4 ЧЕТВЕРТЬ 

6 Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег 4 Комбинированный Высокий старт  до 10-15 м, бег с ускорением 30^40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта   Комплекс 4                   2 Совершенствование ЗУН Высокий старт  до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта   Комплекс 4                     Совершенствование ЗУН Высокий старт  до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные  беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта   Комплекс 4                     Учетный Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Уметь пробегать  с максимальной скоростью 60 м с низкого старта Бег 60 метров: мальчики - «5» -10,2; «4»- 10,8; «3»- 11,4; девочки - «5» -10,4; «4»- 10,9; «3»- 11,6 Комплекс 4               Прыжок  в высоту, метание малого мяча     Изучение нового материала Прыжок в  высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать  в высоту с разбега, метать малый  мяч на дальность   Комплекс 4                     Комбинированный Прыжок в  высоту с 5—7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать  в высоту с разбега, метать малый  мяч на дальность   Комплекс 4