Спортивные игры: Стритбол

 

Государственное бюджетное образовательное  учреждения среднего профессионального  образования Московской области  «Шатурское медицинское училище (техникум)»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

по физической культуре

на тему: «Стритбол »

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                           Исполнитель:

Студент 31 группы

                                                                                                                      Кочеткова М.В.

                                                                                                                     Преподаватель:

                                                                                                                      Алексеева О.А.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шатура 2013

 

Официальные правила стритбола 

 

Корт

Игры происходят на половине баскетбольной  площадки. Площадка представляет собой  соответствующую часть классической баскетбольной площадки с линией штрафного броска, расположенной на расстоянии 5,80 метра, дугой на расстоянии 6,75 метров и местоми для подбора. Про новую баскетбольную разметку можно почитать тут: изменения в правилах баскетбола.

Команды

Каждая из команд участников состоит  из четырех игроков, три из которых  находятся на площадке, а один является запасным. Наличие запасного игрока не является обязательным.

Судьи

Стритбольную игру обслуживает  как минимум один судья (рекомендованное  количество арбитров - два) и один секундометрист (секретарь), если время «чистое». Если время «грязное» - то игру должен обслуживать как минимум один рефери.

Начало игры

1. Обе команды проводят разминку  непосредственно перед началом  игры.

2. Для того чтобы определить, какая из команд начинает игру, подбрасывается монетка.

3. Игра начинается лишь в том случае, если на площадке находятся по три игрока каждой из команд.

Начисление очков

1. Мяч, заброшенный изнутри дуги (3-очковой линии в баскетболе), оценивается в одно очко.

2. Мяч, заброшенный из-за дуги, оценивается в два очка.

3. Результативно выполненный штрафной бросок оценивается в одно очко.

Игровое время и определение  победителя

1. Основное время игры состоит  из одного периода, продолжительность  10 минут игрового времени. Игровые  часы останавливают в том случае, когда мяч «мертвый» и во  время пробития штрафных бросков.  Игровые часы включаются, как только передача владения мячом закончилась (игрок команды, играющей в защите, передал мяч в руки игрока команды нападения).

2. Команда, которая первой набрала  21 или более очков становится  победителем игры, если это происходит до окончания основного времени игры. Это правило используется только для основного времени игры (а не для возможного дополнительного периода).

3. Если на момент окончания  игрового времени счет ничейный, то назначается дополнительный период. Перед началом дополнительного периода (овертайма) игрокам предоставляется перерыв в 1 минуту. Команда, которая первой наберет два очка, становится победителем игры.

4. Команда может получить техническое  поражение в том случае, если  на момент начала игры она не представлена на игровой площадке тремя игроками, готовыми играть.

Примечание: ФИБА рекомендует устанавливать  выигрышный лимит очков в соответствии к игровому времени (10 минут – 10 очков; 15 минут – 15 очков; 20 минут – 21 очко).

Фолы и штрафные броски

1. Команда наказывается за командные  фолы в том случае, если она  совершила семь (7) фолов.

2. Игрок, совершивший четыре  фола, должен покинуть игру.

3. За фол, совершенный против  игрока, находящегося в процессе  броска внутри линии дальних бросков, назначается один штрафной бросок.

4. За фол, совершенный против  игрока, находящегося в процессе  броска за пределами линии  дальних бросков, назначается   два штрафных броска.

5. За фол,  совершенный против игрока, находящегося  в процессе броска, и бросок достиг цели, дополнительно назначается один штрафной бросок.

6. Когда  команда подлежит наказанию за  командные фолы, фол, совершенный  против игрока, который не находится  в процессе броска, назначается  один штрафной бросок.

Имитация активной игры

 

1. Если команда имитирует активную игру, или ей не удается играть активно и выполнить попытку броска – это нарушение.

2. Если игровая  площадка обустроена секундомером  отсчета времени на атаку, команда  должна выполнить попытку броска  с игры в течение 12 секунд. Часы включают, как только мяч окажется в руках игрока команды нападения (после того, как игрок команды передал ему мяч, или под кольцом после заброшенного мяча).

Примечание: если игровая площадка не оборудована  часами для отсчета времени на атаку, и команда не проявляет достаточно активных попыток атаковать кольцо, судья предупреждает команду тем, что поднимает руку и начинает отсчет пяти секунд.

Как играют мячом

1. После каждого заброшенного  мяча с игры или последнего  точного попадания штрафного  броска:

Игрок команды, в кольцо которого был  забит мяч, начинает игру тем, что  ведет или передает мяч из-под  кольца (с территории площадки, не выходя за лицевую линию) в любое место  площадки за линией дальних бросков.

Команде, которая защищается, запрещено  пытаться завладеть мячом в полукруглой зоне без фола столкновения под кольцом.

2. После каждого неудачного броска  с игры или последнего штрафного  броска:

Если мяч подбирает команда, которая атаковала, она может  и дальше пытаться закинуть мяч, не выводя его за линию дальнего броска.

Если мяч подбирает команда, которая защищалась – она должна вывести мяч за линию дальних  бросков (передачей или ведением).

3. После перехвата, потери мяча  и т.п.

Если это произошло внутри зоны дальнего броска, мяч нужно вывести  в любое место площадки, за линию дальнего броска (передачей или ведением).

4. Владение мячом, предоставленное  команде после любой ситуации  мертвого мяча, отличной от точного  броска, начинается с того, что  игрок команды, которая защищалась, передает мяч игроку команды, которая нападает, за линией дальнего броска напротив линии штрафных бросков (по центру).

5. Считается, что игрок находился  за линией дальних бросков,  если ни одна его нога не  находилась внутри или на линии  дальних бросков.

6. Все спорные мячи трактуются в пользу защитника.

Замены

Замена разрешена любой команде, пока мяч «мертвый».

Тайм-ауты

Каждая команда имеет право  на один тайм-аут, продолжительность  в 30 секунд. Любой игрок может  попросить тайм-аут, пока мяч «мертвый».

 

Бросок  одной рукой от плеча стоя на месте.

В исходном положении ноги располагаются  на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей  руке, выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно  в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч кратчайшим путем выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку.

 

Мяч должен полностью лечь на все  фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Линия плеча приблизительно параллельна полу. Одновременно с разгибанием ноги «бросающей» руки (правой) другая отводится в сторону. Мяч перемещается вперед-вверх под углом 65-70 градусов. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После отрыва мяча от пальцев кисть сгибается до отказа (захлестывание кисти). Затем рука расслабленно опускается вниз, после чего игрок принимает исходное положение.

Броски мяча в корзину

Бросок  в корзину — прием, который  в конечном счете определяет результат  игры. Основные требования к нему —  точность, стабильность, быстрота, эффективность  в условиях активного противодействия.

Решающее  влияние на точность оказывает прицеливание и работа ног, рук, особенно кисти, для чего важно умение сохранять равновесие и координированно выполнять движения в любом положении. Важнейшей является и психологическая устойчивость игроков к различным сбивающим факторам (негативное воздействие зрителей, усталость и т. п.).

Броски выполняют с разных дистанций — коротких (до 3 м), средних (от 3 до 7 м) и дальних, с места, в движении, в прыжке.

Различают броски в корзину двумя  руками и одной.

Броски  мяча двумя руками в современном  баскетболе имеют меньшее распространение. Преимущественно их используют на начальном этапе обучения, а также игроки женских команд.

Бросок мяча двумя  руками от груди выполняют с места преимущественно с дальних дистанций. Исходное положение и движение рук в целом такие же, как и при передаче мяча этим способом. Различие состоит в более высоком положении мяча перед броском (на уровне плеч), а также в разгибании рук вверх и незначительно вперед.

Бросок мяча двумя  руками сверху выполняют с места и в прыжке для атаки корзины с дальних и средних дистанций. Высокое положение мяча позволяет перебрасывать его через близко опекающего защитника. При выполнении броска с места игрок поднимает согнутые руки с мячом над головой. Кисти немного отведены назад, пальцы широко расставлены — большие направлены друг к другу, остальные вверх, локти вперед и немного в стороны. Сгибая руки, игрок несколько опускает мяч к голове, после чего, разгибая их вверх с активным движением предплечий и кистей вперед, направляет мяч в корзину. При выполнении броска мяча в прыжке движение ногами и туловищем такое же, как и при броске одной рукой. Движение же руками осуществляют как при броске с места.

Бросок мяча двумя  руками снизу применяют чаще всего после стремительного движения к щиту, когда необходимо в полете приблизить мяч к корзине, обыгрывая высокорослого защитника. Делая последний широкий шаг и отталкиваясь вперед-вверх, игрок выносит снизу вверх прямые руки с мячом под руками защитника и мягким движением кистей направляет мяч в корзину.

Броски мяча одной  рукой в современном баскетболе имеют наибольшее значение, особенно броски в прыжке.

Бросок мяча одной  рукой от плеча выполняют с места и в движении.

Бросок мяча с места — основной способ атаки корзины со средних  и дальних дистанций из статичного положения. Игрок стоит на согнутых ногах, одноименная бросающей руке нога впереди, реже — обе ступени параллельны. Мяч держат перед правым плечом (при броске правой рукой), примерно на одном уровне с ним; бросающая рука сзади, а поддерживающая — спереди-сбоку от мяча. Руки согнуты, локоть правой опущен точно вниз, второй — вниз и немного в сторону, предплечья направлены вверх. Выпрямляя руки и ноги, игрок поднимает мяч над плечом выше головы, перекладывает его на бросающую руку и, оставляя в этом положении поддерживающую, продолжает разгибать ее вверх, завершая движение активным направляющим сгибанием кисти; заканчивает контакт с мячом указательный палец (рис. 5).

Бросок мяча одной  рукой от плеча в движении применяют при атаке корзины с близкого расстояния после ловли мяча во время бега или при проходе к щиту с ведением. Выполняя бросок правой рукой, игрок ловит мяч с шагом одноименной ногой, затем делает шаг левой и, оттолкнувшись ею, прыгает вверх. Во время второго шага и прыжка мяч выносит вверх и перекладывает на бросающую руку, которая продолжает выпрямляться. В высшей точке подъема в работу включается кисть, направляющая мяч в корзину. Первый шаг делают широким,второй стопорящим, прыжок выполняют точно вверх. Во время прыжка маховую ногу, свободно согнутую в колене, поднимают. Приземление после броска осуществляется на толчковую ногу (рис. 6).

Бросок мяча одной  рукой в прыжке — основной способ атаки корзины с самых различных дистанций. Выполняют его с места, после бега, после ведения. При выполнении броска с места игрок, отталкиваясь обеими ногами, прыгает вверх, одновременно поднимая руки с мячом над головой и перекладывая мяч на бросающую руку, локоть которой направлен точно к корзине; другая рука поддерживает мяч сбоку-спереди. В высшей точке прыжка игрок опускает поддерживающую руку и полностью разгибает руку с мячом вверх-вперед, завершая движение активной направляющей работой кисти. Туловище во время прыжка развернуто к корзине, вертикально или отклонено назад, ноги расслаб-лены. Приземление происходит одновременно на обе ноги (рис. 7).

При броске после бега или ведения главное — принять устойчивое положение перед отталкиванием. Для этого во время ловли мяча ноги игрока опережают туловище; он ставит их на площадку последовательно или одновременно с небольшим прыжком. В момент, когда плечи оказываются над опорой, начинается активное разгибание ног и движение рук с мячом вверх. Далее бросок выполняют так же, как и бросок с места.

Для обыгрывания защитника в  разных ситуациях важны высокое  положение мяча перед завершающим разгибанием рук и выпрямление преимущественно вверх, быстрота подготовительных движений (скорострельность броска), умение бросать мяч, отклоняя туловище в высшей точке прыжка, при взлете и при опускании.

Сложными бросками, применяемыми высококвалифицированными баскетболистами, являются броски одной рукой снизу и одной рукой сверху («крюком»), двумя руками и одной сверху вниз и броски добиванием. Выполняют их в непосредственной близости от корзины, а последние — в максимально высоком прыжке.

 

Тактика игры

Команда состоит из 4 человек - 3 игроков  и 1 запасного. Если команду представляют только два человека, они могут  начинать игру. Если в команде остается меньше двух человек до или в ходе игры, ей засчитывается поражение  лишением права (счет - 0:11).