Шляхи підвищення ефективності занять з фізичного виховання для дітей дошкільного віку

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В И С Н О В К И

1.     Аналіз  досліджень  вітчизняних та зарубіжних психологів, педагогів, науковців,  медиків  показав,  що роботу з фізичного виховання  потрібно починати з раннього віку.  Саме в цей період  закладаються основи  здоров’я :  правильна  постава,  склепіння стопи, формуються функціональні системи та опорно - руховий апарат.

2. Одним з найбільш ефективних шляхів вирішення  завдань  фізичного виховання є фізкультурні  заняття.
3. Стрижнем занять з фізичного виховання є способи організації, які підбираються у відповідності зі змістом занять та віковими можливостями дошкільників.
4. Робота    по формуванню  інтересів  до  занять  фізичними вправами  дали змогу підвищити рівень фізичного розвитку дошкільників. Діти з зацікавленістю стали відноситися до занять з фізичного виховання та спорту, спортивних досягнень.
5. Основною задачею вихователя (фізичного керівника) є покращення ефективності занять з фізичного виховання. Але в жодному разі не можна забувати та ігнорувати техніку безпеки дошкільників. Необхідною умовою повноцінного розвитку дошкільників є безпечне виконання фізичних вправ.
6. Результати досліджень свідчать, що експериментальна робота з пошуків ефективних шляхів покращення фізкультурних занять для дітей старшого дошкільного віку дала позитивні результати.

 

 

 

 

 

 

Список  використаних джерел

1. Закон України «Про дошкільну освіту»
2. Концепція дошкільного виховання в Україні
3. Базовий компонент дошкільної освіти України К., 2012.
4. Освітня програма  «Дитина в дошкільні роки» , наук. кер. проф. Крутій К. Л. - Запоріжжя, 2010.
5. Богініч  О.Л.  Фізичне  виховання  дітей  дошкільного  віку  засобами  гри:  навч.посіб.  /   О.Л. Богініч;  Мін.   освіти   і  науки   України,   НПУ   ім.   М.П.  Драгоманова. - 2-ге вид. - Київ: НПУ, 2003. - 140 с.
6. Вільчковський Е. С, Козленко М.П., Цвек С.Ф. Системи фізичного виховання молодших школярів. - К., 1992.Денисенко Н.Ф. Від рухового режиму до здоров'я дітей // Дошкільне виховання. - 1995. - № 10. - С 10-11
7. Волошина JI.H. «Ігрові заняття» // Дошкільна виховання 2007 р. № 5.
8. Денисенко Н.Ф. Гартуємо тіло і дух! Сучасні підходи до фізичного виховання та оздоровлення дошкільнят // Дошкільне виховання. - 2001. - № 6. - С.14-15.
9. Денисенко Н.Ф. Інформаційне забезпечення процесу фізичного виховання дошкільнят // Палітра педагога. - 2001. - № 2. - С.28-31.
10. Денисенко Н.Ф. Сучасні підходи до контролю у системі фізичного виховання // Дошкільне виховання. - 1999. - № 10. - С.11-13.
11. Богінич О. Оздоровча педагогіка // Дошкільне виховання. - 2002. - №7. – с. 18-19.
12. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Фізичне виховання дітей у дошкільному закладі. - К., 2008.
13. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. - К., 1983.
14. Вільчковський Е.С. Заняття з фізичної культури в дитячому садку. - К., 1985.
15. Вільчковський Е.С. Рухливі ігри в дитячому садку. - К., 1989.
16. Вільчковський Е.С. Ранкова гімнастика дошкільників під музику. - К., 1989.
17. Вильчковский Э.С. Психолого-педагогические основы системы физического воспитания дошкольников // Воспитание детей дошкольного возраста. - К., 1991.
18. www. nsportal. ru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДОДАТОК  1

Тест 1

Стрибки в глибину з куба на гімнастичний мат, на назначене місце.

Вправа стійка на кубі, ноги напівзігнуті , руки на поясі. 1- стрибок на позначене місце; 2 – вправа (6 разів)

Тест 2

Стрибки в довжину з місця.

Вправа о.с. ноги злегка зігнуті, руки зігнуті в ліктях. 1- стрибок, 2- вправа (6 разів)

Тест 3

Ходьба по гімнастичному буму, руки за головою середині обернутися.

Вправа руки на поясі, спину тримаємо рівно, на середині бума повернутися та пройти назад (5 разів)

Тест 4

Ходьба по гімнастичному буму, з м’ячем в руці.

Вправа одну руку ми відводимо в сторону, а іншою ми тримаємо м’ячик зігнувши її в лікті. (5 разів)

Тест 5

Лазіння по гімнастичній стійці з переходом з одного прольоту на інший і спуск в низ. (4 рази)

Тест 6

Лазіння по гімнастичній стійці до підвішеного дзвінка

Вправа руки на поясі; на перший хід цієї вправи як і в попередній, на 2 – доторкнутися до дзвоника, 3- вправа (4 рази)

Тест 7

Прокачування набивного м’яча ногами, сидячи на підлозі, обличчям одне до одного, намагаючись влучити у ворота (6 разів)

Тест 8

Прокачування м’яча через сітку одне одному внизу з відстані 3м. (7разів)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДОДАТОК 2

Комплексне заняття з фізкультури «КОСМІЧНА ЗУСТРІЧ»

Програмові завдання: Продовжувати формувати у дітей вміння та навички щодо правильного виконання рухів. Привчати стежити за положенням свого тіла при виконанні вправ, формувати поставу. Вчити ходити правильно, природно рухаючи руками, тримаючись прямо. Розвивати вміння бути організованими, підтримувати дружні стосунки. 
Обладнання: М’ячі по кількості дітей, 2 гімнастичні лави, 4 кубика, 2 тунеля, гумові килимки, 2 спарені м’ячі, калоші.  
Діти під музику заходять до залу, шикуються в 1 колону, потім стрибком перешиковуються в одну шеренгу. Розглядають декорації залу. 
Фіз. керівник: Цієї ночі над нашою планетою пролітала Комета і губила за собою зірочки. Одна зірочка потрапила до нас в спортивний зал. Вона, мабуть, прочитала моє бажання. 
- Школу юних космонавтів 
Я збираюсь відкривати. 
Чи хотіли б ви, малята, 
У цю школу поступати? 
Діти відповідають. 
- А як прийде час летіти, 
Ви не будете ревіти? 
Діти відповідають. 
Фіз. керівник: Тож, шикуйтеся рівненько, розпочнемо тренування. Зірочка – мандрівниця принесла нам м’ячики з промінчиками. Вони чекають на нас. 
1. В обхід залу, за направляючим кроком руш! На носочках! Звичайна ходьба! На п`яточках! Звичайна ходьба! Боковий приставний крок! Звичайна ходьба. Вправи на дихання.  
2. Загально розвиваючі вправи з м’ячем. 
1) Потягування (8р). 
В.п. Лежачи на спині, м’яч в обох руках на грудях. 
1. М’ячем торкнутися підлоги за головою, ноги зігнути в колінах, притиснути до живота. 
2. В.п.  
2) Привітаємось з м`ячем (8р). 
В.п. Сидячи, ноги зігнуті в колінах розведені, м’яч між стопами ніг. Руки в упорі за спиною.  
1. Нахилитись вперед, торкнутись головою м’яча, руками – носочків. 
2. В.п. 
3) Піднімемо м`ячики (8р). 
В.п. Сидячи, ноги прямі, м’яч між стопами ніг. Руки в упорі за спиною. 
1. Підняти ноги з м’ячем вверх, руки зігнути, упор на лікті. 
2. В.п. 
4) Покажемо м`ячику «Стільчик»(8р). 
В.п. Сидячи, ноги зігнуті в колінах, руки в упорі за спиною. 
1. Підняти таз вверх, прогнутись. 
2. В.п. 
5) Сховаємо м`ячик (8р). 
В.п. Стоячи на колінах, м’яч біля грудей. 
1. Сісти на п’ятки, поворот вправо, торкнутись м’ячем підлоги. 
2. В.п. 
3-4. Те саме в ліву сторону. 
6) Кішка грається з м'ячиком (8р). 
В.п. Стійка в упорі на колінах і руках. 
1. Вигнути спину дугою, голову опустити. 
2. Прогнути спину, голову підняти. 
7) Стрибки «Веселий м'я» 
8) Вправа на дихання «Подмухаємо на м'ячик»

3. А зараз, разом з м’ячиком, пройдемо смугу перешкод. 
• Прокочування м’яча по гімнастичній лаві, крокуючи біля неї. 
• Прокочування м’яча між кубиками. 
• Прокочування м’яча по тунелю. 
• Повзання за м’ячем по тунелю на животі. 
• Повзання як «слимачки» з м’ячем між колінами. 
• Стрибки з килимка на килимок. 
Після виконання вправ перешиковуються в коло. Вправи на дихання 
(подмухаємо на стрічки). 
Психогімнастика

Ми – маленькі зірочки. Навколо нас безкрайній космічний простір. Ми легкі, невагомі. Наші промінчики дарують Всесвіту космічне сяйво. Навколо нас тихо, спокійно. Лише в душі звучить чудова музика.

Після релаксації звучить космічна музика, з’являється ракета з Альфом.  
АЛЬФ: Я прилетів з далекої планети ОРІОН. У нас всі говорять про те, що земляни дуже сильні, спритні, сміливі. Ось я вирішив перевірити чи це насправді так. 
Діти діляться на команди. Назви для команд пропонують самі діти. 
Змагання 1. «Пронеси зірочку крізь темний тунель». 
Змагання 2. «Веселі стрибунці» - стрибки на спарених м’ячах. 
Змагання 3. «Зоряні скороходи» - біг в калошах. 
Змагання 4. «Хто більше перекине м’ячів на поле суперника». 
Підсумки змагань. 
 
 
 

 

 

 

 

 

ДОДАТОК 3

Заняття з фізичної культури в підготовчій групі «Ми фізкультурники!» 
Тип заняття: змішаний. 
Програмові завдання: закріпити вміння дітей в умінні ходити по гімнастичній лаві з збереженням рівноваги і використанням м'яча; Закріплювати різні види ходьби і бігу; Повторювати стрибки з просуванням вперед через перешкоди; Розвивати творчість, самостійність, ініціативу в рухових діях, усвідомлене ставлення до них. Виховувати організованість, сила волі, спритність. 
Обладнання: Дві лавки, м'ячі за кількістю дітей, кошики, бубон.

Хід заняття:

I. Вступна - підготовча частина. 
Шикування. Рівняння. Привітання. Кулачки сильніше стискайте, вправу виконуйте.

Вправа «Кулачки». Сьогодні ми будемо вчитися перекладати м'яч на лавці - тренувати м'язи рук. Упражненье виконуй, наші ноги зміцнюй.

Вправа «Перекоти». Так само повторювати стрибки на двох ногах з обруча в обруч, закріплювати ходьбу і біг. Потім нас чекає рухлива гра.

Вправи на поставу «Дерево» (в. п. на носки, руки вгору.) 
На право раз, два по залу за ведучим в колоні по одному кроком марш. Руки нам не заважають, вони нам допомагають. Звертати увагу на поставу 
Ходьба: по краю залу, на носках, «Конячки», «Плавці». 
Бігом марш. Звертати увагу на дихання. 
Біг: у повільному темпі, боковий галоп, з захлестом гомілки назад, підскоки. 
Ходьба і дихальні вправи. Загадка під час ходьби. Продовжуємо ходьбу і отгадываем загадку. 
Я стою у спортивному залі 
Іноді зі мною грають 
Не довга, не висока, 
Я з дерева, легка. 
«Пограй зі мною, скоріше - ка!» 
Просить яскрава ... лавка. 
Ходьба в дві колони до гімнастичним лавок, кроком руш. 
ВРП на гімнастичних лавах. 
• «Привіталися» - В. п. Лежачи на підлозі, сісти, грюкнути долонькою по лавки, потягнутися. 1-3 рази. 
• «Топотушки» - І. п. Сидячи на підлозі, зігнути ногу в коліні і постукати ступень по лавці. 4 рази.  
• «Равлик» - В. п. Сидячи верхи на лавці рухатися вперед, допомагаючи собі руками. 6 разів. 
• «Хоровод» - В. п. те ж, рух по всій лаві на 360 гр. 1 раз. 
• «Хромоніжка» - В. п. Одна нога на лавці, інша на підлозі, рухатися вперед, не прибираючи ногу з лавки. 6 разів. 
• «Коник» - І. п. сидячи на лавці відштовхуватися руками, стрибати вперед. 2 раз. 
• «Холодний струмок» - І.п. Стоячи на лавці двома ногами, рухатися вперед, опускаючи по черзі ногу. 2 раз. 
• «Радіємо» - В. п. Стоячи на лавці робити повороти навколо себе, зберігаючи рівновагу. 6 разів. 
• «Філін» - В. п. Стоячи на лавці, присісти на сигнал. 2 рази. 
Руки в сторони в політ, ми відправимо в літак, руки вгору летить ракета, руки до плечей втома не потрібна нам. Дихальні вправи. 
Він лежати зовсім не хоче 
Якщо кинути, він підскочить, 
Кинеш знову, мчить щодуху тікати. 
Відгадайте - це ... м'яч.

II. Основні руху. 
Увага! Команди за провідним кроком у колоні підійшли до кошика з м'ячами. 
Виконуємо вправу: ходьба по гімнастичній лавці, зберігаючи рівновагу, працюючи м'ячем. 
• «Бинтуємо себе» - перекладаючи м'яч з руки в руки навколо голови, тулуба, ніг. 2 рази. 
Нове вправу. Подивіться, як роблю. Тренуємо руки, вправа виконуємо 3 рази і після цього м'ячі кладемо в кошику. 
• «Перекладати м'яч» - руки прямі в бік. Перекладати м'яч над головою з руки в руку. рази. 
Подивіться, які у вас м'язи, давайте відпочинемо і пофантазуємо, що ми з вами ганчіркові ляльки. 
Наступні вправи. Згадаймо, що стрибки з носка приземляємося легко. 
• «Стрибки через обручі» - перестрибнути на двох ногах через три обруча. 2 рази. 
Ходьба за провідним по колу, дихальні вправи. 
В коло швидше ви вставайте 
І в гру зі мною зіграйте. 
Рухлива гра «Ловишка з бубном». 
III. Заключна частина. 
Ми за руки візьмемося, візьмемося, візьмемося, 
Посміхнемося один одному. 
По колу ми підемо, 
Ми йдемо крокуємо колом 
Ми крокуємо один за одним. 
Сіли в коло, підвести підсумок заняття. 
Фізкультура подобається 
Всім моїм друзям 
Стати міцними і сильними, 
Спорт допоможе нам. 
Вихід дітей із залу за ведучим.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДОДАТОК 4

Самомасаж

Комплекс №1. 
Масаж спини. 
Дощик бігає по даху - Бом! Бом! Бом! По веселій дзвінкою даху - Бом! Бом! Бом! (Діти стають один за одним «паровозиком» і прихлопують один одного по спині.) 
Будинки, будинки посидьте,- Бом! Бом! Бом! Нікуди не виходьте,- Бом! Бом! Бом! (Постукують пальчиками.) 
Почитайте, пограйте,- Бом! Бом! Бом! А піду - тоді гуляйте, Бом! Бом! Бом!   (Злегка стукає кулачками.) 
Дощик бігає по даху - Бом! Бом! Бом! По веселій дзвінкою даху - Бом! Бом! Бом! (Погладжують долоньками.)

 
Комплекс №2. 
Масаж рук. 
Будиночок їде по стежці - об'їжджає всі стежки. (Растирающие кругові рухи кулачком від кисті до плеча.) 
То равлик повзе, будиночок на собі везе. («Пробігтися» пальчиками від кисті до плеча.) 
Подув вітерець, захитався листок. (Биття кулачками.) 
І знову по травинці (Погладжування руки долонею.) 
Повільно повзе равлик. (При повторенні робиться масаж іншої руки.) 

Картка №3. 
Масаж голови. 
На комод заліз їжачок. 
У нього невидно ніжок. 
У нього, такого злючки, 
Розкуйовджене колючки. (Круговий масаж черепа. І.П. - права долоня на лобі, ліва - на потилиці. Потім права долоня, погладжуючи праву скроню, переміщується до потилиці, а ліва через лівий висок йде до лоба. Долоні і пальці натискають на шкіру.) 
І ніяк не розбереш- 
Щітка це або їжак? (Середніми пальцями масажувати круговими рухами точки біля основи черепа на потилиці.) 

Картка №4. 
Масаж обличчя. 
Водичка, водичка, вмий моє личко, (Потерти долоні одна об одну.) 
Щоб очі блищали, (Середніми пальцями провести, не натискаючи про закритих очей від внутрішнього краю століття до зовнішнього.) 
Щоб щічки червоніли, 
Щоб сміявся роток, (Долонями провести від брів до підборіддя і назад вгору.) 
Щоб кусався зубок. (Помасажувати великими пальцями вискі.) 
 
Картка №5. 
Масаж вух. 
Тілі - тілі, тілі - бом! (Загнути вперед вушні раковини і відпустити їх так, щоб відчути бавовна.) 
Збив сосну зайчик чолом. (Відтягувати мочки вниз і в сторони.) 
Шкода мені зайця: (Масаж козелка.) 
Носить зайчик шишку. (Масаж вершини завитка.) 
Скоріше побіжи в ліс, (Розтирання долонями вуха.) 
Зроби заиньке компрес! (Погладжування вуха долонями.)

 
Картка №6. 
Самомасаж. 
На ганочку ніжками потупали,  
Ручками поплескали по щічках. 
Присіли, через пальчики в щілину подивилися. 
Пальчики в кулак стискаємо, 
Повітря набираємо. 
Долоньки на грудки поклали 
І давай долоньками по своїй грудці стукати. 
Стук - стук, стук - стук- 
Ось як виходить. 
Стук - стук, стук-стук- 
Грудка насолоджується.  
 
Картка №7. 
Масаж очей. 
Косий, косий, на ходи босий, а ходи взутий, лапочки закутай. (Потерти один про одного середні пальці рук, щоб їх розігріти, нещільно прикрити очі і проводити пальцями, не натискаючи сильно на шкіру, від внутрішнього краю ока до зовнішнього.) 
Якщо будеш ти взутий, вовки зайця не знайдуть. Здійснювати кругові рухи очима в одну сторону. 
Не знайде тебе ведмідь. 
Виходь - тобі горіти! (Те ж в іншу сторону.) 
 
Картка №8. 
Масаж обличчя. 
Де ти дощик побував? Де ти дощик поливав? (Погладжування особи від брів до підборіддя.) 
Побував в саду, полив ягоду! (Легке постукування пальцями лоба.) 
А яку ягоду ти полив саду? (Биття щічок.) 
-І полуницю, малину, смородину! (Легке поплескування щік.) 
А аґрус ти полив?  
-Не полив, забув. (Поплескування шиї.) 
Ой, повернися назад так полів весь сад! (Погладжування особи і шиї зверху вниз.) 
 
 
Картка №9. 
Баю - баю - спатоньки, купимо синові валянки. (Потирання стопи.) 
Надінемо на ноженьки, пустимо по дороженьке. (Розминка пальців стопи.) 
Буде наш синок ходити, нові валянки носити. (Погладжування стопи.)

 
Картка №10. 
Масаж стоп. 
Ду - ду - ду - від ведмедя я піду. (Зігнути пальці правої руки («грабелька») і енергійно провести нею 6 разів по підошві лівої ноги від пальців до п'яти.) 
Так - так - так - не ходи, ведмідь, сюди. (Стискати кінчик великого пальця.) 
Ди - ди - ди - на стежці чиї сліди? (Розминати пальці ніг руками.) 
Оді - оді - оді - ведмедик в лісі бродить. (Щільно захопити великим і вказівним пальцями руки ахіллове сухожилля, 3 рази здавити і відпустити його.) 
Ді - ді - ді - ну, мишко, постривай! (Швидко потерти вгору ступні п'ятою іншої ноги. При повторенні поміняти ногу.)