Самостоятельные занятия оздоровительной физической культурой

Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок - один из обязательных факторов здорового режима жизни. Но, к сожалению, многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о недостаточной активности люде к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Основными причинами являются отсутствие четких представлений о целях практики физического воспитания и спорта, отсутствие свободного времени, «не достаточное здоровье» и т. д.

Введение…………………………………………………………………………………………….2
Принципы организации самостоятельных занятий………………………….4
Формы и содержание самостоятельных занятий……………………………..5