Особенности развития физических качеств при занятиях избранным видом спорта

В условиях изометрического сокращения мышцы проявляют максимальную статическую силу.
Изометрически сокращающаяся мышца развивает максимально возможное для нее напряжение при одновременном выполнении следующих трех условий:
активации всех двигательных единиц (мышечных волокон) данной мышцы;
режиме полного тетануса у всех ее двигательных единиц;
сокращении мышцы при длине покоя.

Мышечная сила
Выносливость
Быстрота
Ловкость
Гибкость