Методика тренировки для начинающего спортсмена

Статья "Методика тренировки для начинающих спортсменов" , написана специально для начинающих спортсменов, так как многие при начале тренировки часто задаются вопросом по какой программе тренироваться, особенно спортсмены юного возраста (например школьников старших классов). при занятиях по данной методике вы обязательно должны учесть свой вес, телосложения, возраст и многие другие факторы, и в соответствие с ними выбрать уровень нагрузки (количество подходов и интенсивность занятий) для себя. В статье нагрузки будут даны для здорового среднестатистического человека.