Физиологическое обоснование мезоцикла тренировки легкоатлетов-спринтеров
Реферат, 25 Февраля 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Мезоцикл представляет собой относительно целостный этап тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Наиболее популярны четырёхнедельные мезоциклы.
Построение тренировочного процесса на основе мезоциклов позволяет систематизировать тренировочный процесс в соответствии с главной задачей периода или этапа подготовки, обеспечить оптимальную динамику нагрузок, целесообразное сочетание различных средств и методов подготовки, соответствие между факторами педагогического воздействия и восстановительными мероприятиями, достичь необходимой преемственности в развитии различных качеств и способностей.
Содержание
1. Введения
2. Типы мезоциклов
3. Сочетание микроциклов в мезоцикле
4. Список литературы