Анатомические и физиологические особенности детей младшего школьного возраста

Тренеру необходимо исключить однообразие и односторонность содержания занятий, методов и средств обучения, чтобы преодолеть монотонность и скуку во время учебного процесса, так как с физиологической точки зрения дети способны к большим усилиям, если их подводят к ним постепенно и увлекательно.

 

 

Библиографический список

1. Аль Халик Махмуд Направленность и содержание физической подготовки теннисистов в группах начального обучения ДЮСШ: дис. … канд. пед. наук / Киев, 1997. 170 с.
2. Амелин А.Н. Анализ техники современных подач в настольном теннисе и экспериментальное обоснование их совершенствования: дис. ... канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1972. 164 с.
3. Амелин А.Н. Настольный теннис / А.Н. Амелин, В.А. Пашин. 2-е изд., доп. М.: Физкультура и спорт, 1985. 112 с.
4. Амелин А.Н. Современный настольный теннис. М.: Физкультура и спорт. 1982. 111 с.
5. Амелин А.Н., Пашин В.А. Настольный теннис. М.: Физкультура и спорт, 1980. 112 с.
6. Анисимова Б.Н. Как освоить азы техники // Настольный теннис. М.: ППО, 1991. №9. С. 15–16.
7. Бабушкин В.З. Специализация в спортивных играх. Киев: Здоровье, 1991.
8. Багуйлов Ю.П. Программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. М., 1999.
9. Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. М.: Физкультура и спорт, 1979. 159 с.
10. Бальсевич В.К. Развитие быстроты и координации движений у детей 4-6 лет // Теория и практика физической культуры. М., 1986. №8.
11. Барчукова Г.В. Анализ соревновательной деятельности в настольном теннисе // Теория и практика физической культуры. М., 1982. №5. С. 19–21.
12. Барчукова Г.В. Методы контроля технико-тактической подготовленности спортсменов в настольном теннисе // Теория и практика физической культуры. М., 1982. №5.
13. Барчукова Г.В. Настольный теннис. Физическая подготовка игроков в настольный теннис. М., 2006.
14. Барчукова Г.В. Пути совершенствования техники в настольном теннисе: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1982. 24 с.
15. Барчукова Г.В. Теория методика настольного тенниса: учебник для студ. высш. учеб. заведений / Г.В. Барчукова, В.М. Богушас, О.В. Матыцин; под ред. Г.В. Барчуковой. М.: Издательский центр «Академия», 2006. 528 с.
16. Богушас В.М. Последовательность обучения технике игры в настольный теннис. Вильнюс, 1976. 26 с.
17. Бушаров Е.В Основы возрастной морфологии человека. М., 1983.
18. Верхошанский Ю.В. Принципы построения тренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики // Легкая атлетика. М., 1979. N8. С. 8–10.
19. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. 166 с.
20. Возрастная морфология двигательного аппарата: лекция / Е.В. Бушаров. М: МОГИФК, 1984.
21. Волков В.М. Прогнозирование двигательных способностей у спортсменов. Смоленск, 1998.
22. Воронин Е.В. Направленное формирование стиля игры в настольном теннисе с учётом его типологической обусловленности // Психофизиологические особенности учебной и спортивной деятельности: межвуз. сб. научн. трудов. Л., 1984. С. 137–146.
23. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта. М., 2004.
24. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физическая культура и спорт, 1980.
25. Гришко Н.Т. Совершенствование системы движений с учетом особенностей интерференций, возникающих в процессе выполнения двигательных действий: автореф. дис. … канд. пед. наук. Киев, 1978.
26. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений. М., 1988.
27. Гуревич М.О. Учебник психиатрии. Л., 1977. 464 с.
28. Зинченко О.Ю. Дифференцированная методика общей и специальной подготовки теннисистов семилетнего возраста на основе учета их двигательного опыта // дис. … канд. пед. наук. Хабаровск, 2006.
29. Иванов B.C., Коллегорский В.В. Заглядывая в завтра // Спортивные игры. М., 1961. №4. С. 20.
30. Малиновский С. В. Моделирование тактического мышления спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1981. 192 с.
31. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.
32. Матвеев Л.П. Спортивная ориентация и постановка долгосрочных целей в подготовке спортсменов: учебное пособие / РГАФК. М., 1995. с. 39.
33. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физич. Культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.
34. Матыцин О.В. Подготовка высококвалифицированных спортсменов в настольном теннисе с учетом индивидуальных психологических особенностей личности и деятельности: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М., 1990. 17 с.
35. Мешконис И.И. Оценка эффективности тренировки в динамике спортивного соревнования // Построение тренировки по годам обучения в спорт, школах: Тез. докл. II Всесоюз. научн.-практ. конф. М., 1987. С. 98–99.
36. Начинская С.В. Спортивная метрология: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2005. 240 с.
37. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1980.
38. Персон Р.С. Мышцы-антогонисты в движениях человека. М.: Наука, 1965. 116 с.
39. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. 216 с.
40. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Киев: Олимпийская литература, 2004.
41. Попов М.А. Акробатика в тренировке теннисиста. М.: Физкультура и спорт, 1975.
42. Поспелов Н.Н., Поспелов И.Н. Формирование мыслительных операций у старшеклассников. М.: Педагогика, 1989. 152 с.
43. Сентаготаи Я., Арбиб М. Концептуальные модели нервной системы. М.: Мир, 1976. 186 с.
44. Сухарева Н.С. Формирование адекватных установок в процессе обучения двигательным действиям: автореф. дис. … канд. пед. наук // М., 1996. 130 с.
45. Теория спорта / под ред. В.Платонова. Киев: Вышня школа, 1987. 424 с.
46. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. 5-е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия», 2007. 480 с.
47. Шестеркин О.Н. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной специализации: дис. … канд. пед. наук // М., 2006. 156 с.

 

 

Приложение А

Словарь терминов

Удар – основное действие при игре в настольном теннисе. Удары могут наноситься справа или слева. Могут производиться «со стола» (то есть точка соприкосновения мяча и ракетки находится над проекцией стола), со средней и дальней дистанции.

Накат – атакующий удар, при котором акцент делается на линейную скорость мяча. При классическом исполнении наката рекомендуется наносить удар в высшей точке мяча при отскоке. При накате большое значение имеет основание ракетки. Чтобы накатить нужно вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Накат справа – один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют примерно равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается обкатывание мяча с верху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Накат слева – движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед. Удар начинается с положения «ноги на ширине плеч согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги». Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идет вверх, ракетка обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Подрезка слева – технический прием с приданием мячу нижнего вращения – сильного, среднего, слабого. Выполняется на средней дистанции от стола.

Стойки

При выполнении любого удара необходимо занять исходное положение, так называемую стойку, из которой удобно выполнять тот или иной технический прием. Существуют три основные стойки теннисиста из которых, как правило, выполняются все технические приемы: правосторонняя, нейтральная (или основная), левосторонняя. Условно их следует разделить на стойки (позиции) для выполнения различных ударов и стойку для приема подач противника.

Стойка на приеме (нейтральная стойка) прежде всего, должна обеспечивать и физически, и по уровню внимания как можно более быстрый старт в любом направлении – влево, вправо, вперед, назад. Стойка является положением наивысшей готовности. Во всех случаях готовности ноги расставлены на ширине плеч или чуть шире плеч, чуть согнуты в коленях, пятки оторваны от пола. На практике этот угол сгиба можно определить так: попробуйте совершить несколько пружинистых раскачиваний, а потом остаться в нижнем положении такого раскачивания. Именно эта позиция и будет наиболее подходящей и для приема подач или ожидания ответных действий противника, когда известно направление мяча, и для выполнения отдельных ударов. Тяжесть тела при правильной стойке равномерно распределяется на обе ноги, а центр тяжести тела расположен на прямой, проходящей через передние части ступни обеих ног. Другие положения центра тяжести тела не обеспечивают молниеносного старта.

Правосторонняя стойка (или исходная позиция для выполнения всех видов ударов справа) характеризуется тем, что ступни ног (особенно правая) развернуты вправо. Это позволяет отвести для замаха назад правое плечо. Удары справа от туловища выполняются ладонной стороной ракетки. При принятии правосторонней стойки, левая нога чуть выдвигается вперед, а туловище немного наклонено вперед и повернуто вполоборота левым боком к столу. Ноги чуть согнуты и на носках. Рука с ракеткой согнута в локте, ракетка на уровне локтя обращена игровой поверхностью к столу. Левая рука занимает зеркальное положение, сходное с положением правой руки. Обратите внимание: для разворота отводится назад именно правое плечо и правая часть туловища, а левое выводится вперед, хотя попасть в левую позицию можно обоими описанными способами.

Левосторонняя стойка (или исходная позиция для выполнения всех видов ударов слева) в большинстве пособий описывается как стойка, противоположная правой, при этом правая нога и правое плечо находятся впереди левой ноги и левого плеча. Удары слева от туловища выполняются тыльной стороной ракетки из левосторонней стойки. Игрок принимает то же положение, что и при нейтральной стойке, только вполоборота влево, располагаясь правым боком к столу.

 

 

Приложение Б

Учебный план-график

распределения учебных часов на 2011-2012 учебный год отделения настольного тенниса

группа начальной подготовки 3-го года обучения (понедельник, среда, пятница)

СДЮСШОР №15 им. В.И. Алексеева

 

Содержание занятий	Часы	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август
Теория
Теоретическая подготовка		2			2		2	2		2
Итого часов	10
Практика
ОФП	120	8	10	11	11	4	8	10	8	10	13	12	15
СФП	95	8	10	9	8	5	8	7	8	8	7	8	9
Техническая подготовка	100	11	10	10	8	5	8	6	5	6	9	8	14
Тактическая подготовка	70	5	6	8	7	5	6	6	8	7	5	6	1
Игровая	35	2	2	2	4	5	3	3	6	3	2	2	1
Соревнования	26					6	3	4	3	4	2	4
Контрольные испытания	8	2				2				2			2
Медицинское обследование	4	2						2
Всего часов	468	40	38	40	40	32	38	40	38	42	38	40	42

 

Учебный план-график

распределения учебных часов на 2011-2012 учебный год отделения настольного тенниса

группа начальной подготовки 3-го года обучения (понедельник, среда, пятница)

(экспериментальная группа)

 

 

Содержание занятий	Часы	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август
Теория
Теоретическая подготовка		2			2		2	2		2
Итого часов	10
Практика
ОФП	120	10	10	8	9	4	9	10	10	10	13	12	15
СФП	95	8	10	10	8	5	7	7	8	8	7	8	9
Техническая подготовка	100	9	10	10	8	5	9	7	7	7	8	9	11
Тактическая подготовка	70	5	6	8	9	5	5	5	6	6	5	6	4
Игровая	35	2	2	4	4	5	3	3	4	3	3	1	1
Соревнования	26					6	3	4	3	4	2	4
Контрольные испытания	8	2				2				2			2
Медицинское обследование	4	2						2
Всего часов	468	40	38	40	40	32	38	40	38	42	38	40	42

 

 

Приложение В

Анализ результатов тестирования контрольной группы

в начале и конце эксперимента

Таблица В.1

Накат справа
Показатели до эксперимента, хi	Показатели после эксперимента, yi	Разность zi = хi – yi	zi –	(zi – )2
17	20	-3	-1,2	1,44
25	25	0	1,8	3,24
25	28	-3	-1,2	1,44
29	30	-1	0,8	0,64
20	21	-1	0,8	0,64
24	29	-5	-3,2	10,24
30	32	-2	-0,2	0,04
27	25	2	3,8	14,44
23	26	-3	-1,2	1,44
28	30	-2	-0,2	0,04
= 24,8	= 26,6	= -1,8		33,6

 

tb =

k = 2 (10 – 1) = 18

Так как tрасч = 2,94 > tтабл = 2,10 при надежности Р = 0,95 из таблицы t-критериев Стьюдента, можно говорить о достоверности различий результатов при выполнении наката справа у контрольной группы до и после эксперимента.