Методика развития выносливости
28 Апреля 2015 в 06:46, контрольная работа
Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера.
Методика развития выносливости
24 Марта 2015 в 17:45, реферат
Выносливость - это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера.
Развитие специальной выносливости
13 Декабря 2013 в 17:38, контрольная работа
В качестве средств развития разных видов специальной выносливости (скоростной, силовой, координационной) применяют те же упражнения, что и для развития общей выносливости. Используемые при этом характеристики нагрузки и методы приведены в таблице 1. Параметры определяются видом и характером специальной выносливости, которую желает воспитывать учитель или сам ученик. В настоящее время известно свыше 20 видов специальной выносливости. Скоростная выносливость проявляется в основном в деятельности, предъявляющей повышенные требования к скоростным параметрам движения в зонах субмаксимальной и максимальной мощности работ.
Развитие выносливости у детей 13-14 лет
26 Марта 2014 в 03:00, дипломная работа
Цель работы – экспериментально обосновать эффективность развития выносливости на уроках физической культуры у мальчиков 13-14 лет,;
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс на уроках физической культуры учащихся 7 – 8 классов.
Предмет исследования: методика развития и совершенствования различных видов выносливости посредством применения карт-комплексов у мальчиков 13 -14 лет.
Рабочая гипотеза: Мы предполагаем, что под влиянием систематических занятий физическими упражнениями по разработанными нами картам-комплексам уровень общей и специальной выносливости у мальчиков 13-14 лет может значительно увеличится.
Основы методики развития выносливости
16 Марта 2014 в 16:51, реферат
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация.
Средства и методы развития выносливости
21 Ноября 2013 в 01:01, реферат
Обычно под выносливостью понимают способность работать не утомляясь и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Различают общую и специальную выносливость. Под общей выносливостью понимают способность организма к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности. Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
Выносливость. Методы развития и контроль
19 Ноября 2013 в 21:44, реферат
Выносливостью называется способность выполнять работу заданной интенсивности без снижения ее эффективности длительное время. Так как между интенсивностью выполнения упражнения и его длительностью существует обратная зависимость, то есть чем меньше длина дистанции, тем выше скорость ее преодоления и наоборот, то выносливость специфична.
Многие думают, что бег на средние и длинные дистанции им не под силу. Ведь даже при попытке пробежать сравнительно небольшое расстояние они задыхаются, у них бешено бьётся сердце. В боку покалывает, лицо сильно краснеет или, наоборот, бледнеет.
Контроль за уровнем развития выносливости
15 Октября 2014 в 00:44, контрольная работа
На основании анализа методической литературы и опытно-
экспериментальной работы мы сделали, проверили на практике и получили следующие выводы и результаты:
1. Физкультурно-спортивная деятельность способствует формированию благоприятных межличностных отношений, дружбы и товарищества в коллективе обучаемых.
Факторы, влияющие на развитие выносливости
25 Апреля 2014 в 20:21, доклад
Специальная выносливость – это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. Специальная выносливость является сложным многокомпонентным качеством. Ее структура в каждом конкретном случае определяется спецификой конкретной дисциплины. Она зависит от возможностей нервно мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей. Но в различных видах деятельности выносливость используется не в одинаковой степени, а чаще всего в сочетании с другими двигательными качествами и конкретной двигательной деятельностью. Отсюда не следует, что видов специальной выносливости столько же, сколько видов деятельности. О специальной выносливости можно говорить лишь тогда, когда способность противостоять утомлению в деятельности определенного типа имеет существенную специфику.
Выносливость. Методы развития выносливости
03 Июня 2013 в 22:13, реферат
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.
Понятие выносливость. Развитие выносливости
08 Июня 2014 в 14:10, реферат
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомляться.
Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад.
Развитие общей выносливости у велосипедистов
12 Марта 2014 в 17:13, курсовая работа
В темповых дисциплинах велосипедного спорта на треке советские спортсмены в течении длительного времени имеют приоритет на мировой спортивной арене. Однако, происходящий в последнии годы бурный рост спортивных достижений во всех трековых дисциплинах , а также возрастающее число конкурентно способных стран предъявляют новые требования к совершенствованию методики подготовки спортсменов высокой квалификации.(Д. А. Полищук 1986г.) Одним из основных направлений повышения эффективности подготовки велосипедистов высокого класса ,специализирующихся в гонках преследования, является совершенствование силовых и скоростных возможностей гонщиков , уровень развития которых в значительной степени обуславливает скорость прохождения соревновательной дистанции. При этом , спецификой проявления данных качеств в велосипедном спорте является соотношение силовых и скоростных характеристик педалирования в соревнованиях.
Развитие выносливости во время занятия спортом
09 Февраля 2014 в 13:59, реферат
Современная возрастная физиология, биохимия и морфология накопи¬ли значительный экспериментальный материал по отдельным вопросам раз¬вития выносливости в онтогенезе в связи с возрастно-половыми особенно¬стями организма. Также известно, что этот возраст является благоприятным и для развития быстроты движений. Однако в теории физического воспитания вопросы совершенствования выносливости в спортивных целях у детей, под¬ростков, юношей и девушек изучены еще недостаточно, несистемно
Развитие специальной выносливости у юных борцов
18 Февраля 2015 в 20:49, курсовая работа
Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в развитии специальной выносливости у юных борцов.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования;
Рассмотреть методы и средства развития специальной выносливости;
Провести исследование;
Проанализировать полученные результаты исследования и сделать выводы.
Анализ развития выносливости при нарушении осанки
17 Декабря 2013 в 17:21, курсовая работа
Целью данной работы является определение методических особенностей профилактики нарушений осанки у детей 15-17лет, рассмотреть методику коррекции нарушений осанки у школьников 9-11 классов и провести анализ качества выносливости.
Объектом исследования является процесс физического воспитания и образования школьников 15-17 лет (9-11 класс).
Предмет исследования: средства и технология профилактики нарушений осанки у школьников, влияние специальных физических упражнений на коррекцию осанки и методика развития выносливости у учащихся 9-11 классов общеобразовательной школы.
Выносливость и ее развитие во время занятий спортом
27 Мая 2014 в 09:52, реферат
Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике и в повседневной жизни. Она отражает общий уровень работоспособности человека. В теории физвоспитания под выносливостью понимают способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки её интенсивности или как способность организма противостоять утомлению.
Особенности развития выносливости бегунов в условиях вуза
05 Декабря 2011 в 16:35, реферат
Развитие студенческого спорта – один из важнейших вопросов в воспитании молодого поколения в стране. Очевидна особая значимость этого направления, как в формировании резервов для спорта высших достижений, так и для продвижения спортивной культуры, ценностей здорового образа жизни в молодёжной среде.
Во многом, победы легкоатлетической школы могут быть достигнуты постоянной, настойчивой борьбой за повышение массового спортивного мастерства, устранением недостатков в подготовке легкоатлетов – студентов, в частности бегунов на длинные дистанции.
Физиологические механизмы развития выносливости и ловкости
06 Апреля 2014 в 19:39, курсовая работа
Выносливостью называют способность наиболее длительно или в заданных границах времени выполнять специализированную работу без снижения ее эффективности. Ее определяют также как способность преодолевать развивающееся утомление или снижение работоспособности человека.
Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков 14-15 лет
12 Января 2014 в 10:20, курсовая работа
Предмет исследования – методика развития специальной выносливости лыжников-гонщиков 14-15 лет в подготовительный период.
Цель исследования – провести сравнительный анализ двух методик для развития специальной выносливости лыжников-гонщиков.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть общие характеристики выносливости.
2. Проанализировать методики развития специальной выносливости в лыжных гонках в подготовительный период.
3. Сравнить методику, основанную на имитационной подготовке и методику основанную на лыжероллерной подготовке для развития специальной выносливости у лыжников-гонщиков 14-15 лет в подготовительный период.
Теоретические основы развития выносливости у борцов вольного стиля
01 Апреля 2013 в 17:40, курсовая работа
Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в воспитании специальной выносливости у борцов вольного стиля.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования;
охарактеризовать историю развития вольной борьбы за рубежом, в СССР и России, в Чувашской Республике;
рассмотреть методы и средства развития специальной выносливости у борцов вольного стиля.
Развитие общей выносливости в старших классах на уроке физической культуры
08 Декабря 2014 в 20:19, дипломная работа
Что говорит по этому поводу Юрге Хаазе: “Здесь нет ничего удивительного, так как неподготовленные люди не могут заниматься бегом. Тому, кто намеревается выйти на старт надо долго и регулярно тренироваться. Нельзя курить и употреблять спиртные напитки т. к. никотин и алкоголь ослабляет организм. Кто желает тренироваться в беге на средние и длинные дистанции должен быть здоровым, сильным и волевым, поскольку каждый забег является преодолением собственной слабости. Ноги становятся ватными, тяжелыми, как будто подошвы наливаются свинцом”.
Характеристика выносливости и её развитие в процессе физического воспитания
23 Декабря 2012 в 12:26, курсовая работа
Цель работы: методологическое исследование научной литературы по вопросу современных средств и методов развития выносливости.
Задачи исследования:
1. Произвести анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. На основе анализа научно-методической литературы определить уровень развития выносливости детей, занимающихся физической культурой.
Бег как средство развития выносливости у детей старшего дошкольного возраста
25 Мая 2013 в 10:52, дипломная работа
В соответствии с предметом исследования была поставлена цель: выявить роль, бега в формирование выносливости детского организма, определить наиболее эффективные методы и приемы, обучения детей бегу. С учетом поставленной цели, были определены задачи исследования:
1.Исследуя теоретический материал, выявить степень изученности данной проблемы.
2.Изучить виды бега, значение и его роль в развитии выносливости детей дошкольного возраста
3.Провести серию мероприятий по обучению дошкольников бегу с целью выявления наиболее эффективных методов и приемов, работы по формированию выносливости у детей.
Методика направленного развития аэробной выносливости в физическом воспитании
18 Декабря 2013 в 21:54, курсовая работа
Целью нашего исследования является выявление и обоснование выносливости у спортсменов-бегунов. Задачи:
1. Провести анализ научно-исследовательской и методической литературы по физиологическим аспектам аэробной работоспособности спортсменов.
2. Определить задачи формирования выносливости у спортсменов с помощью бега.
3. Определить эффективные средства развития аэробного компонента выносливости бегунов.
Развитие силовой выносливости у начинающих заниматься атлетической гимнастикой
30 Мая 2014 в 08:45, дипломная работа
Атлетическую гимнастику, как систему упражнений с отягощениями упражнения с тяжелыми предметами еще в IV веке до нашей эры относили к естественным движениям. В соревнованиях этого периода принимали участие только те атлеты, кто мог поднять массивный груз, лежавший на главной площади Афин. Древние римляне разработали и специальные упражнения с предметами для развития мускулатуры, сочетая их с гимнастическими и акробатическими элементами.
Зарождение атлетической гимнастики в России как системы упражнений с отягощениями ради укрепления здоровья, исправления недостатков телосложения и осанки связано с именем врача Краевого го В.М. В 1885 году в Петербурге им был организован "Кружок любителей атлетики", который свою работу строил на принципах сочетать естественных движений (ходьба пешком, бег) со специально подобранными упражнениями для рук, ног и туловища, с использованием закаливающих процедур.
Подвижная игра как средство воздействия на развитие визических качеств (выносливость)
20 Октября 2012 в 16:21, контрольная работа
Актуальность данной проблемы
В общей системе всестороннего и гармонического развития человека физическое воспитание ребёнка дошкольного возраста занимает особенное место. Именно в дошкольном детстве закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит становление двигательной деятельности, а также начальное воспитание физических качеств.
Методика развития специальной выносливости лыжников-гонщиков 13-15 лет в тренировочном процессе
20 Января 2013 в 09:43, курсовая работа
Целью курсовой работы является определение оптимальных средств и методов развития общей и специальной выносливости у лыжников-гонщиков 13-15 лет.
Для достижения цели необходимо выполнить следующие задачи:
изучить и обобщить научно-методическую литературу, посвященную изучению физиологических основ всех видов выносливости, психофизиологические особенности реакции организма на развитие этого физического качества у подростков;
...
Развитие выносливости у школьников начальных классов на уроках физической культуры с применением подвижных игр
06 Мая 2015 в 13:50, дипломная работа
Актуальность исследования. Здоровье - это не только отсутствие болезней, определенный уровень физической тренированности, подготовленности, функционального состояния организма, который является физиологической основой физического и психического благополучия. Исходя из концепции физического (соматического) здоровья, основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций