Сухие строительные смеси в современных строительных технологиях

При нарушение осанки во фронтальной плоскости

Нарушение осанки во фронтальной  плоскости  заключается в появлении  изгиба позвоночника во фронтальной  плоскости и называется сколиотическая или асимметричная осанка. Она  характеризуется асимметрией между  правой и левой половинами туловища, проявляющейся в разной высоте надплечий, различном положении лопаток  как по высоте, так и по отношению  к позвоночнику, к грудной стенке. Глубина и высота треугольников  талии у таких детей тоже различна. Нарушение в горизонтальной плоскости  не выделяют, так как при деформации позвоночника в горизонтальной плоскости, то есть при скручивании, вращении его  по или против часовой стрелки  выявляется не нарушение осанки, а сколиотическая деформация [10, С.115].

Что такое сколиоз? Сколиоз  является одной из наиболее сложных  проблем ортопедии. Под сколиозом, или сколиотической деформацией  позвоночного столба, понимается боковое  искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Это тяжёлое  прогрессирующие заболевание позвоночного столба, характеризующееся  его боковым искривлением и скручиванием  позвонков вокруг вертикальной оси – торсией [9,С.176].

Вывод. Характеристика показателей сформированности и содержание работы по укреплению осанки у старших дошкольников, представленные в программе «Истоки» и исследования ученых по данной проблеме доказывают, что осанка для дошкольника – это основа здоровья.

 

1.2. Средства воспитания правильной осанки у дошкольников, представленные в содержании образовательных областях «Физическая культура» и «Здоровье»

 

В содержании психолого-педагогической работы образовательных областей «Физическая  культура» и «Здоровье» в программе  «Истоки» указаны как внешние, так и внутренние факторы укрепления осанки. В связи с тем, что скелет ребёнка дошкольного возраста имеет значительный процент хрящевой ткани, он легко поддаётся воздействиям, изменяющим его форму (неправильное положение тела, долгое стояние, сидение, неудобная постель, мебель). Следует избегать ранней посадки и длительного ношения на руках детей до 1 года. Таких детей рекомендуется чаще укладывать на живот, стимулировать ползание  (при этом непроизвольно наступает напряжение мышц шеи и спины, то есть тренировка). Постель ребёнка должна быть жесткой, подушка невысокой.[10, С.119]

Наиболее действенным  средством профилактики патологической осанки является правильное физическое воспитание ребёнка. Оно должно начинаться с первого года жизни. Это очень  важно так как осанка формируется  с самого раннего возраста. По мере роста малыша постепенно включают новые  средства физического воспитания.

Спортивные игры и различные  виды спорта (коньки, лыжи, городки, настольный теннис, плавание, волейбол, баскетбол) можно использовать в занятиях с  детьми среднего и старшего дошкольного  возраста.

Занятия спортом обеспечивают постепенно увеличивающуюся нагрузку на костно-мышечно-связочную систему ребёнка, которая со временем укрепляется, становится выносливой. А разносторонняя спортивная нагрузка, в свою очередь, воспитывает привычную активную осанку, которая сохраняется ребёнком лишь при условии хорошей, постоянно поддерживаемой тренированности мышечной системы. Эмоциональный  фактор, являющийся неотъемлемой частью спорта, также способствует воспитанию правильной осанки. Однако спортивная нагрузка не должна превышать возможностей детского организма: чередование ее с отдыхом должно быть законом[15,С. 116].

Организация рабочего места, как в детском учреждении, так  и дома, контроль  за позой ребёнка  во время занятий необходимы для  воспитания правильной осанки. Основные требования для рабочей позы во время  занятий – это максимальная опора  для туловища, рук и ног, а также  симметричное положение.

Правильная, симметричная установка  одинаковых частей тела производится последовательно, начиная с положения  стоп: стопы в опоре на полу; колени под стулом на одном уровне; равномерная  опора на обе половины таза; туловище периодически опирается на спинку стула; между грудью и столом расстояние от 1,5 до 2 см (ребром проходит ладонь); предплечья симметрично и свободно, без напряжения, лежат на столе, плечи симметричны; голова немного наклонена вперед, расстояние от глаз до стола около 30 см. Бороться с порочными позами, когда ребёнок сидит с ногой, подложенной под ягодицу или  привычка стоять с опорой на одну и  ту же ногу, согнув другую в колене [3,С.40].

Организовать оптимальный  режим работы за компьютером. На заре  информационной эры пользователями компьютера были взрослые. Сегодня  огромное число детей ежедневно  сидит за компьютером. Длительная работа за монитором приводит к утомлению, раздражению, покраснению глаз, болям  в области шеи и надплечий, головным болям, дискомфорту в спине. Дети должны проводить время за компьютером  не больше, чем при просмотре телевизионных передач [14 стр. 20].

Следовательно, правильный подбор мебели (столов и стульев), её расстановка по отношению к светонесущей оконной стене, достаточное освещение  должны находиться под контролем  воспитателей и медицинских работников детского учреждения, а также родителей. Помещение, в котором находятся дети, следует постоянно проветривать. Одежда воспитанников должна быть лёгкой, удобной, не сковывающей движений. Важно чтобы в режиме дня ребёнка-дошкольника значительное место отводилось пребыванию на воздухе и подвижным играм [1, С.16].

Основным средством коррекции  является гимнастика, так как только с помощью гимнастики можно создать  хороший мышечный корсет. Активные упражнения, укрепляющие разгибатели  спины и брюшной пресс, постепенно создадут мышечный корсет, и только активные упражнения сформируют правильный динамический стереотип, доведут до автоматизма привычку к рациональному  положению различных звеньев  тела в пространстве.

 Динамический стереотип  вырабатывается при организации  определённых условий, соблюдении  принципов последовательности, постепенности,  систематичности и индивидуального  подхода. При этом необходимо  помнить о взаимосвязи формы  и функции, так как форма  тела (осанка) меняется только под  влиянием длительной функции  (упражнений). Двигательный акт, совершаемый  при перемещениях тела и отдельных  его частей, - сложная целостная  реакция, осуществляемая скелетно-мышечными  элементами опорно-двигательного  аппарата, снабженными чувствительными и вегетативными нервами [13,С.16].

Кроме того, важным средством  для воспитания навыка правильной осанки является слово. Слово способствует сознательному отношению к выполнению тех задач, которые должны быть решены при помощи занятий. По этому поводу профессор А.Н. Крестовников писал: « Словесные указания педагога являются раздражителем более сильным, чем  условные и безусловные раздражители, представленные потоком импульсов  от работающих мышц к нервным центрам». Поэтому работа над воспитанием  правильной осанки не только лечебный, но и педагогический процесс, имеющий  своей целью доведение до сознания ребёнка понятия о правильном соотношении отдельных частей тела с последующим закреплением соответствующего положения через зрительный контроль и мышечно-суставное чувство. Исправление дефектов и выработка правильной осанки происходят путём образования динамического стереотипа, то есть доведения до автоматизма привычки сидеть, стоять и ходить с правильным положением головы, туловища и конечностей. Для коррекции дефектов осанки необходимо функциональное перевоспитание мышц – длительное, систематическое и последовательное. Прежде всего необходимо ознакомить ребёнка с представлением о правильной осанке и его собственными ошибками в этом отношении [7, С.21].

Для стимуляции зрительного  анализатора используется работа у  зеркала. Ребёнок перед зеркалом принимает правильную осанку, при  этом обращается внимание на положение  головы, надплечий, лопаток, груди, спины, живота, таза и стоп. Выполнять задание  перед зеркалом важно в прямой и боковой проекции. Ребёнок должен понять, что изменения осанки необходимы определённые усилия и движения: надо поднять голову, развернуть плечи, выпрямить  позвоночник, сблизить лопатки, втянуть  живот, напрячь ягодицы.

Для стимуляции тактильного  анализатора используются упражнения у вертикальной плоскости (стены). Прикасаясь к плоскости всем телом, ребёнок  развивает чувство правильной осанки, так как положение частей тела в пространстве познаётся благодаря  тактильной чувствительности. При этом стена должна быть без плинтуса. Ребёнок становится спиной к стене, прикасаясь пятками, икроножными мышцами, ягодицами, межлопаточной областью и затылком. Нередко дети, выполняя задание, сильно увеличивают поясничный лордоз. Для избежания этого используется простой приём: прижав туловище к  стене, ребёнок проводит рукой в  области поясничного прогиба  – если проходит кулак, то прогиб очень  велик, достаточно, чтобы проходила  только ладонь. Для уменьшения лордоза  нужно напрячь мышцы передней брюшной стенки и ягодичные мышцы. Выровнявшись у плоскости, можно  сделать шаг вперёд, не нарушая  принятой осанки; выполнить у стены  полуприсед, скользя по вертикальной плоскости спиной; выполнить движения руками, скользя по  стене с низу вверх. Всё это повторять несколько раз в день по 2 – 3 минуты [6, С.50].

Для стимуляции проприочувствительности  мышц и сухожилий шеи используется удержание на голове различных предметов. Выполняются различные задания  в ходьбе, ползании, приседании, лазании  с удержанием на голове мешочка с  песком, подушечки с опилками, что  способствует воспитанию грациозной активной осанки и формированию нормальных изгибов  позвоночника на различных уровнях (шейном и поясничном). Эти задания  можно включать в различные части  занятий по лечебной физкультуре( вводную, основную, заключительную) или выполнять  их в домашних условиях несколько  раз в день по 5 – 7 минут.

Для стимуляции вестибулярного аппарата используются упражнения в  балансировке. Для выработки правильной осанки необходимо развивать координацию  движений и, в частности, равновесии и балансировку. При этом полезны  упражнения в ходьбе по скамейке на различной высоте, по узкой рейке, балансирование на одной ноге с выполнением  различных заданий.

 Для стимуляции второй  сигнальной системы используется  упражнения по словесному объяснению. Ребёнок должен по словесному  указанию педагога, врача или  родителей принимать правильное  положение различных звеньев тела [9,С.178].

И вновь следует вернутся к тому , что огромная роль по борьбе с нарушениями  осанки принадлежит  целенаправленным систематическим  занятиям физическими упражнениями.  Методически правильно проводимые ходьба, бег, лазанье вырабатывают привычку сохранять правильную осанку, укрепляют  мышцы плечевого пояса, спины, живота. Но этого мало. Целесообразно применять  ряд специальных упражнений корригирующего характера [15,С.160].

Вывод. Огромное значение для здоровья детей, формирования и закрепления у них правильной осанки имеет строгое соблюдение гигиенического режима с включением в него систематических занятий физическими упражнениями, а так же осознанная двигательная деятельность, что помогает ребенку самостоятельно корригировать имеющиеся деформации опорно-двигательного аппарата.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.3. Методика обучения дошкольников физическим упражнениям по формированию правильной осанки у детей дошкольного возраста с учетом принципа интеграции образовательных областей «Физическая культура» и «Здоровье»

 

 

Основные положения методики обучения лечебной гимнастике при нарушениях осанки и проведение занятий программой «Истоки» предполагается проводить с учетом принципа интеграции образовательных областей «Физическая культура» и «Здоровье».

При построении занятий с  детьми не ограничиваться решением узких  задач, а содействовать развитию и формированию организма в целом, создавая более благоприятные условия  для коррекции дефектов осанки. На всём протяжении занятий проводить  воспитательную работу не только с  детьми, но и с родителями главным  образом по созданию условий, обеспечивающих необходимый общий и статико-динамический режим дома. Систематически осуществлять врачебный контроль, оценивать не реже одного раза в месяц эффективность  проводимого лечения по антропологическим  и функциональным показателям.

Проводить занятия специальными физическими упражнениями в течении  длительного времени с учётом имеющегося нарушения осанки во фронтальной  и сагиттальной плоскостях. В занятиях использовать основные педагогические принципы обучения и тренировки (принцип  последовательности, постепенности, перехода от простого к сложному, индивидуального подхода)[13 стр.21].

При проведении занятия лечебной гимнастикой необходимо решать следующие  задачи:  воспитание дисциплинированного  и сознательного отношения детей  к закреплению правильного положения  тела;  укрепление мышц спины как  необходимое  условие для восстановления правильного положения тела. При этом используются разнообразные гимнастические упражнения для укрепления основных мышечных групп (мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса). Воспитание координации движений достигается путём применения гимнастических упражнений в равновесии, с мячами, упражнений на точность движений и подвижных игр. Улучшение координации движений будет способствовать более быстрому освоению ребёнком нового динамического стереотипа движений и положений;