Контрольная работа по "Искусству звучащего слова"

Чтоб овладеть грудным

регистром,

Полезно стать 

«аквалангистом».

УПРАЖНЕНИЕ  №7

Читайте на одном  выдохе хокку.

Басё 

Тишина кругом.

Проникают в  сердце скал

Голоса цикад.

Старый пруд.

Прыгнула в  воду лягушка.

Всплеск в тишине.

Вода так  холодна!

Уснуть не может  чайка,

Качаясь на волне.

Жизнь свою обвил

Вкруг висячего моста

Этот дикий  плющ.

О, сколько их на полях!

Но каждый цветет по-своему -

В этом высший подвиг цветка.

Иссё 

Видели все  на свете

Мои глаза - и  вернулись

К вам, белые  хризантемы.

Рансэцу (1654-1707)

Осенняя луна

Сосну рисует тушью

На синих  небесах.

8. Закройте правым  большим пальцем правую ноздрю  и вдохните через левую. Потом  сразу же закройте правыми  безымянным пальцем и мизинцем  левую ноздрю, с правой палец  уберите, и выдохните через  нос. Потом, не делая перерыва, вдохните через правую ноздрю. Снова закройте правым большим пальцем правую ноздрю и выдохните через левую. Делайте вдох, как и в предыдущем упражнении, шесть секунд, а выдох — двенадцать секунд.

Повторите упражнение полностью до 20 раз. Когда вы научитесь легко делать упражнение за указанное время, увеличьте длительность вдоха и выдоха до семи и четырнадцати секунд соответственно. Потом до восьми и шестнадцати секунд. Не торопитесь, увеличивайте время постепенно. Прежде чем увеличить продолжительность до восьми и шестнадцати секунд, нужно выполнять упражнение 2-3 месяца.

9. Выполняйте  это упражнение только после  после повторения дыхательного  упражнения 2 в течение одного  или двух месяцев — таким  образом ваша диафрагма научится  правильно двигаться во время дыхания. Многие во время выполнения этого упражнения дышат неправильно: поднимают плечи при вдохе и сокращают мышцы живота.

Упражнение  рекомендуется выполнять в позе лотоса, по крайней мере, если для  вас это положение удобно, так  как она создает устойчивый ножной замок.

В капалабхати  выдох играет главную роль. В этом упражнении, в отличие от большинства  других, вдох более мягкий и медленный, чем выдох.

Вы должны делать выдох быстро, сильно сжимая мышцы  живота. Такое резкое движение воздействует на диафрагму - она поднимается в грудную полость, таким образом как бы делая резкий толчок в сторону легких и выталкивая из них воздух.

Сразу же после  этого необходимо полностью расслабить мышцы живота, что позволит диафрагме  опуститься в брюшную полость. Легкие распрямляются и наполняются воздухом.

10. Это упражнение  легко выполнить, если вы хорошо  освоили предыдущее.

Примите позу алмаза. Сделайте 10 резких вдохов и выдохов  затем — глубокий вдох, задержите  дыхание на 7-14 секунд и медленно выдохните. Повторите цикл 3 раза.

Со временем можно увеличить количество выдохов  до 13 (но не больше).

Выполняя это  упражнение, следите за своими реакциями  и ощущениями. Не делайте через  силу, едва почувствуете напряжение —  сразу же остановитесь. Если вы перестараетесь, то ничего, кроме вреда, это упражнение не принесет.

Бхастрика прекрасно  очищает носоглотку, помогает при  лечении простудных заболеваний.

 

Упражнения на голос

1.Встаньте. Сделайте  выдох, затем вдох и произносите  каждый звук до тех пор, пока  у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

Ииииииииии   ээээээээээ   аааааааааа   оооооооооо   уууууууууу

2. Особое внимание  следует уделить звуку "р", поскольку он способствует улучшению  произношения и придает голосу  силу и энергичность. Для того  чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и "порычите" как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым "р" произнесите следующие слова:

Роль, руль, ринг, рубль, ритм, рис, ковер, повар, забор, сыр, товар, трава, крыло, сирень, мороз.

Теперь нужно  активизировать область груди и  живота, для этого надо произносить  звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз — громче и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

проделайте  «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее.

Произнесите плавно на одном выдохе несколько звуков:

Аaaaa    аaaaaooooooo     аaaaaууууу

С закрытым ртом «помычать», как это делают люди в задумчивости, начиная с самых низких своих нот и постепенно повышая тон…затем вновь прейти к низким звукам и закончить упражнение в среднем, комфортном регистре. По ходу упражнения отслеживаем ощущения вибраций в теле, голове, лице. (Первое знакомство с резонаторами, ещё одной связью голоса и тела; одновременно в инструкции звучит сообщение о «публичном одиночестве», о небольшом исследовании звуковысотных характеристик собственного голоса и возможности поиска комфортного состояния для него; наконец, упражнение контрастно предыдущему).

Стоя, ноги вместе, спина прямая, плечи развернуты и  слегка опущены.Вдохнутьчерез нос, имитируя вдыхание аромата цветка. Медленно выдыхать через рот, как  бы согревая руки струёй выдыхаемого  воздуха. Стараться удлинить продолжительность  выдоха до 7–9 секунд.

Сидя или  стоя, вдохнуть через нос, на 2 секунды  задержать дыхание. Затем, чётко  выговаривая: «Раз, два, три, четыре, пять»,- с каждым словом делать короткий выдох. Снова вдохнуть и так же продолжить счёт до десяти.

Глубоко вдохнуть. Выдыхая, произносить одно из следующих слов: «бимм», «бомм»,"донн", «домм». Протяжно произнося последнюю согласную, старайтесь ощутить вибрацию в области носа и верхней губы. 
Поговорки

А где щи, тут  и нас ищи

Алтынного вора вешают, а полтинного чествуют

Амбар крепок, да углы худы

Аминь, да не ходи один   

Беда бедой  беду затыкает

Бежал от дыма и  упал в огонь

Без денег сон  крепче

Без ума голова - ногам пагуба

Белый заяц бел, да цена ему пятнадцать копеек

Береги бровь, - глаз цел будет

Бери в работе умом а не горбом

Скороговорки

1. Бык тупогуб,  тупогубенький бычок, у быка  бела губа тупа.

2. От топота  копыт пыль по полю летит,  пыль по полю летит от топота  копыт.

3. Сшит колпак, вязан колпак, да не по-колпаковски.

4. Говорил попугай  попугаю: "Я тебя, попугай, попугаю". Отвечает ему попугай: "Попугай, попугай, попугай!"

5. Стоит поп  на копне, колпак на попе, копна  под попом, поп под колпаком.

6. Курил турка  трубку, клевала курка крупку: не  кури, турка, трубки, не клюй, курка,  крупки!

7. Даже шею,  даже уши ты испачкал в черной  туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши, и не пачкай больше уши.

8. Цыпленок цапли  цепко цеплялся за цеп.

9. Течет речка,  печет печка.

10. Расчувствовавшаяся  Лукерья расчувствовала нерасчувствовашегося Николку.

11. Попомни, поповна,  как по пожне шла.

12. По семеро  в сани уселись сами.

13. Вашему понамарю  нашего пономаря не перепонамаривать  стать: наш пономарь вашего  пономаря перепономарит, перевыпономарит.

14. На горе Арарат рвала Варвара виноград.

15. Протокол  про протокол протоколом запротоколировали.

СТИХОТВОРНЫЕ  ТЕКСТЫ НА РАЗВИТИЕ ГОЛОСА:

1. Чтоб овладеть  грудным регистром, 

Я становлюсь аквалангистом.

Все ниже опускаюсь, ниже!

А дно морское  ближе, ближе!..

И вот уж в  царстве я подводном!

Хоть погрузился глубоко,

Но голосом  грудным, свободным 

Распоряжаюсь  я легко.

Чтоб овладеть грудным регистром,

Полезно стать  аквалангистом.

2. Божья коровушка, 

Полети на облышко,

Принеси нам  с неба,

Чтобы было летом:

В огороде бобы,

В лесу ягоды, грибы,

В роднике водица,

Во поле пшеница.

3. Мы идем  по кругу, 

Посмотри.

И шагаем дружно: раз, два, три.

Мы скачем по дороге,

Меняем часто  ноги.

Поскакали, поскакали:

Скок-скок-скок!

А потом как  аист встали — 

и молчок!

4. Убежало молоко,

Убежало молоко!

Вниз по лестнице скатилось,

Вдоль по улице  пустилось,

Через площадь  потекло,

Постового обошло,

Под скамейкой  проскочило,

Трех старушек подмочило,

Угостило трех котят,

Разогрелось —  и назад:

Вдоль по улице  летело,

Вверх по лестнице пыхтело 

И в кастрюлю заползло,

Отдуваясь тяжело.

Тут хозяйка  подоспела:

— Закипело?

— Закипело!

5. Была тишина, тишина, тишина.

Вдруг грохотом грома сменилась она!

И вот уже дождик тихонько — ты слышишь? —

Закрапал, закрапал, закрапал по крыше.

Наверно, сейчас барабанить он станет.

Уже барабанит! Уже барабанит!

Антисловарь

Неправильно мИзер(ный) крапивА ФеномЕн обеспечЕние новорОжденный свеклА щАвель облЕгчить бАловать квАртал возбУждено (дело) катАлог дОговор прИговор сантИметр килОметр мелькОм закупОрить шприцЫ рОженица твОрог жАлюзи тортЫ ножницАми безудЕржный кедровЫй красивЕе кухОнный лОскут мАстерски мелькОм наголО облЕгчить осведомИть откупОрить премИровать санитАрия сОзыв черпАть щАвель искрА апОстроф арИстократия расфасованнЫй чертОполох чАдра Инжир тефтЕли придрАлась дремотА проданЫ отОрвала Агент Агрономия бОязнь диспАнсер кОклюш стенАграфия водопрОвод путепрОвод чё сёдня индУстрия металлУргия ветеринанрИя дОговор кИрза фОльа фрЕза хАос пИмы Унты кулинАрия логопЕдия икОнопись Эксперт полОжил магАзин Искристый крашЕние кОмпас Алкоголь прИкус токАрь жемчУг эпигрАф симвОл призрАк насмОрк конкУрс чел пАртер медикАменты нАчать Атлет ДиАлог знамЕние инсУльт немОта парАлич танцовщИк цЕмент

Правильно мизЕр(ный) крапИва фенОмен обеспЕчение новорождЁнный свЁкла щавЕль облегчИть баловАть квартАл возбужденО каталОг договОр приговОр сантимЕтр киломЕтр мЕльком закУпорить шпрИцы рожЕница творОг жалюзИ тОрты нОжницами безУдержный кедрОвый красИвее кУхонный лоскУт мастерскИ мЕльком нАголо  облегчИть освЕдомить откУпорить премировАть санитарИя созЫв чЕрпать щавЕль Искра апострОф аристокрАтия расфасОванный чертополОх чадрА инжИр тЕфтели придралАсь дремОта прОданы оторвалА агЕнт агронОмия боЯзнь диспансЕр коклЮш стенагрАфия водопровОд путепровОд что сегодня индустрИя металлургИя ветеринАрия договОр кирзА фольгА фрезА хаОс пимЫ унтЫ кулинарИя логопедИя Иконопись экспЕрт положИл магазИн искрИстый крАшение  компАс алкогОль прикУс тОкарь жЕмчуг эпИграф сИмвол  прИзрак нАсморк кОнкурс человек партЕр медикамЕнты начАть атлЕт диалОг знАмение Инсульт немотА паралИч танцОвщик цемЕнт