Внутриличностные конфликты

Внутриличностные  конфликты

 

Характеристики  и проявления

Понятие

 

 Внутриличностный конфликт — это состояние структуры личности, когда в ней одновременно существуют противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценностные ориентации и цели, с которыми она в данный момент не в состоянии справиться, т.е. выработать приоритеты поведения, основанные на них. Внутриличностный конфликт — это состояние внутренней структуры личности, характеризующееся противоборством ее элементов.

Характеристики

 

• внутриличностный конфликт появляется в результате взаимодействия элементов внутренней структуры личности;
• сторонами внутриличностного конфликта выступают одно­временно существующие в структуре личности разноплановые и про­тиворечивые интересы, цели, мотивы и желания;
• внутриличностный конфликт возникает только тогда, когда силы, действующие наличность, являются равновеликими. В про­тивном случае человек из двух зол просто выбирает меньшее, из двух благ — большее, а наказанию предпочитает награду;

Характеристики

 

• любой внутренний конфликт сопровождается негативными эмоциями;
• основу любого внутриличностного конфликта составляет ситуация, характеризующаяся:

- противоречивыми  позициями сторон;

- противоположными  мотивами, целями и интересами  сторон;

- противоположными  средствами достижения целей  в данных условиях (например, преследуется  цель — победить в битве,  но вместе с тем необходимо  христианские заповеди соблюсти, в том числе — «не убий»);

- отсутствием  возможности удовлетворения какой-либо  потреб­ности и вместе с тем  невозможностью ее устранения.

Три типа внутриличностных (психологических) конфликтов:

 

1. Конфликт потребностей. Его основание заключается в том, что наши потребности могут противостоять друг другу и побуждать нас к различным действиям. Иногда мы хотим одновременно противоречивых вещей и поэтому не можем действовать. Например: ребенок хочет съесть конфету. Но мать просит его отдать лакомство ей. В таком случае ребенок хотел бы съесть конфету, а также отдать ее матери. Он испытывает конфликт потребностей и начинает плакать.

Три типа внутриличностных (психологических) конфликтов:

 

2. Конфликт между потребностью и социальной нормой. Очень сильная потребность может столкнуться внутри нас с принудительным императивом. Независимо от того, уступим мы или нет этой потребности, ситуация становится конфликтной.
3. Конфликт социальных норм. Сущность этого конфликта заключается в том, что человек испытывает равнозначное давление двух противоположных социальных норм.

 

Классификация по ценностно-мотивационной сфере  личности

 

1. Мотивационный конфликт. Это конфликты между бессознательными стремлениями, между стремлениями к обладанию и безопасности, между двумя положительными.
2. Нравственный конфликт, который часто называют моральным или нормативным конфликтом. Это конфликт между желанием и долгом, между моральными принципами и личными привязанностями.
3. Конфликт нереализованного желания, или комплекса неполно­ценности. Это конфликт между желаниями личности и действительностью, которая блокирует их удовлетворение. Иногда его трак­туют как конфликт между «хочу быть таким, как они» и невозмож­ностью это желание реализовать. Он может возникнуть в результате физической невозможности человека осуществить это стремление. Например, из-за неудовлетворенности своей внешностью или физи­ческими данными.

Классификация по ценностно-мотивационной сфере  личности

 

4. Ролевой конфликт. Выражается в переживаниях, связанных с невозможностью одновременно реализовать несколько ролей (межролевой внутриличностный конфликт), а также с различным пони­манием требований, предъявляемых самой личностью к выполне­нию одной роли (внутриролевой конфликт). Примером межролевого внутриличностного конфликта может быть ситуация, когда челове­ка в качестве сотрудника организации просят поработать сверхуроч­но, но в качестве отца он хочет больше время уделить своему ребен­ку. Примером внутриролевого конфликта может служить ситуация, когда верующему человеку для защиты отечества нужно взять в руки оружие и идти на войну убивать.
5. Конфликт неадекватной самооценки возникает из-за расхож­дения между претензиями личности и оценкой своих возможностей. Результатом этого является повышенная тревожность, эмоциональ­ное напряжение и срывы.

 

Классификация по ценностно-мотивационной сфере  личности

 

6. Адаптационный конфликт. Этот конфликт имеет два смысла. В широком смысле он понимается как возникающий на основе на­рушения равновесия между субъектом и окружающей средой, в уз­ком смысле — как возникающий при нарушении процесса социаль­ной или профессиональной адаптации. Это конфликт между требо­ваниями, которые предъявляет к личности действительность, и возможностями самого человека (профессиональными, физически­ми, психическими).

 

7.  Невротический конфликт — результат сохраняющегося в тече­ние длительного времени обычного внутриличностного конфликта, характеризуется высшим напряжением и противоборством внутрен­них сил и мотивов личности

Отрицательные последствия внутриличностного  конфликта

 

Состояние личности:

 

• прекращение развития личности, начало деградации;
• психическая и физиологическая дезорганизация личности;
• снижение активности и эффективности деятельности;
• состояние сомнения, психической подавленности, тревожности и зависимости человека от других людей и обстоятельств, общая депрессия;
• появление агрессии или, напротив, покорности в поведении человека в качестве защитных реакций;
• появление неуверенности в своих силах, чувства неполноценности и никчемности;
• разрушение смыслообразующих жизненных ценностей и утрата самого смысла жизни.

 

Отрицательные последствия внутриличностного  конфликта

 

Взаимодействие с другими личностями:

 

• деструкция существующих межличностных отношений;
• неожиданное обособление личности в группе, молчание, отсутствие увлеченности, «отступление»,
• повышенная чувствительность к критике;
• пугающая информация — критиканство, ругательства, демон­страция своего превосходства;
• девиантное поведение и неадекватная реакция на поведение других;
• неожиданные, нелогичные вопросы, а также ответы невпопад, приводящие собеседника в замешательство;
• жесткий формализм — буквоедство, формальная вежливость, слежение за другими;
• поиск виноватых — обвинение других во всех грехах или, напротив, самобичевание.

 

Отрицательные последствия внутриличностного  конфликта

 

 

Неразрешенный вовремя внутриличностный конфликт, может привести к более тяжелым последствиям, наиболее сильные из которых стресс, фрустрация и невроз.

 

Отрицательные последствия внутриличностного  конфликта

 

• Стресс (от англ. stress — давление, напряжение) — состояние человека, возникающее в ответ на разнообразные эмоциональные воздействия. Он может проявляться на физиологическом, психо­логическом и поведенческом уровнях и является весьма распространенной реакцией на внутриличностный конфликт, если тот зашел достаточно далеко и личность не способна его вовремя и конструктивно разрешить.Часто провоцирует дальнейшее развитие конфликта или порождает новые конфликты, поскольку некоторые пытаются сорвать свое раздражение и гнев на окружающих.

 

Отрицательные последствия внутриличностного  конфликта

 

• Фрустрация (от лат. frustratio — расстройство, разрушение планов) — психическое состояние человека, вызываемое непреодо­лимыми объективными (или субъективно воспринимаемыми в качестве таковых) трудностями, возникающими на пути к достиже­нию цели или разрешению задачи. Фрустрация — всегда тягостное переживание неудачи или неразрешимого противоречия. Ее можно рассматривать как одну из форм психологического стресса

Отрицательные последствия внутриличностного  конфликта

 

• Неврозы (от греч. neuron — нерв) — это группа наиболее распространенных нервно-психических расстройств, имеющих психогенную природу. В основе неврозов лежит непродуктивно разрешаемое противоречие между личностью и значимыми для нее факторами действительности. Глубокий внутриличностный конфликт, который личность не в состоянии разрешить положительно и рационально. Эта невозможность разрешения конфликта сопровождается возникновением болезненных и тягостных переживаний неудач, неудовлетворенных потребностей, недостижимости жизненных целей, потери смысла жизни и т.д. Появление неврозов означает, что внутриличностный конфликт перерос в невротический конфликт.

Позитивные последствия внутриличностного конфликта

 

• конфликты способствуют мобилизации ресурсов личности для преодоления существующих препятствий ее развития;
• конфликты помогают самопознанию личности и выработке ее адекватной самооценке;
• внутриличностный конфликт закаляет волю и укрепляет пси­хику человека;
• конфликт является средством и способом саморазвития и самоактуализации личности;
• преодоления конфликтов дают личности ощущение полноты жизни, делают ее внутренне богаче, ярче и полноценнее. В этом плане внутриличностные конфликты дают нам возможность насла­диться победой над самим собой, когда человек свое реальное «Я» хотя бы на немного приближает к своему идеальному «Я».

Способы разрешения внутриличностных конфликтов

 

1. Адекватно оцените ситуацию. Возьмите ее под контроль, попытайтесь выявить противоречия, послужившие причиной конфликта.
2. Осознайте экзистенциальный смысл конфликта. Проанализируйте степень важности его для вас, оцените с точки зрения места и роли в вашей жизни его последствия.
3. Локализуйте причину конфликта. Выявите самую сущность его, отбросив все второстепенные моменты и сопутствующие обстоятельства.
4. Проявите смелость в анализе причин внутриличностного конфликта. Умейте посмотреть правде в глаза.

 

Способы разрешения внутриличностных конфликтов

 

5.  «Выпустите пар». Дайте выход накопившемуся гневу, эмоциям или тревоге. Для этого можно использовать как физические упражнения, так и творческие занятия.

6.  Прибегните к расслабляющему тренингу.

7.  Измените условия и / или стиль своей работы. Это следует сделать в том случае, если внутриличностный конфликт возникает постоянно из-за неблагоприятных условий деятельности.

8.  Подумайте над возможностью снижения уровня ваших притязаний. Может быть, ваши способности и/или возможности не соответствуют вашим устремлениям и запросам.

Способы разрешения внутриличностных конфликтов

 

9. Умейте прощать. Причем не только других, но и себя.
10. Плачьте на здоровье. Американский биохимик У. Фрей, специально занимавшийся исследованием слез обнаружил, что в том случае, когда они вызваны негативными эмоциями, в их состав входит вещество действующее подобно морфию и обладающее успокаивающими свойствами. По его мнению, слезы являются защитной реакцией на стресс. Плач со слезами служит сигналом для головного мозга ослабить эмоциональное напряжение.