Тревожность у детей младшего школьного возраста

Упражнение «Корабль и  ветер»²⁰.

Цель: настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.

«Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки. А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю, ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать, как шумит ветер!» 
Упражнение можно повторить 3 раза.

Упражнение «Воздушный шарик».

Цель: снять напряжение, успокоить  детей.

Все играющие стоят или  сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: “Представьте себе, что сейчас мы с  вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик  к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте  его. Следите глазами за тем, как  ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте  осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу”. 
Упражнение можно повторить 3 раза.

Следующее упражнение направлено на расслабление мышц нижней части  лица и кистей рук, обучению навыку произвольно снимать чувство  тревоги и страхи.

Упражнение «Драка»²¹.

Взрослый говорит ребенку: «Представь, что ты с кем-то поссорился и сейчас начнется драка. Глубоко  вдохни, изо всех сил стисни зубы, как можно сильнее сожми кулаки, ненадолго задержи дыхание. А  теперь подумай: а может, не стоит  драться? Ура! Неприятности позади! Выдохни  и расслабься, потряси кистями  рук. Почувствовал, как стало легко?».

Для снятия нервного напряжения, которое может возникнуть у детей, например, после трудной самостоятельной  работы, проводилось следующие упражнение «Театр масок».

Цель: расслабить мышцы лица, снять мышечное напряжение, усталость.

“Ребята! Мы с вами посетим  “Театр Масок”. Вы все будете артистами, а я - фотографом. Я буду просить  вас изобразить выражение лица различных  героев. Например: покажите, как выглядит злая Баба Яга”. Дети с помощью мимики и несложных жестов или только с помощью мимики изображают Бабу Ягу. “Хорошо! Здорово! А теперь замрите, фотографирую. Молодцы! Некоторым даже смешно стало. Смеяться можно, но только после того, как кадр отснят.

А теперь изобразите Ворону (из басни “Ворона и Лисица”) в тот момент, когда она сжимает  в клюве сыр”. Дети плотно сжимают  челюсти, одновременно вытягивая губы, изображают клюв. “Внимание! Замрите! Снимаю! Спасибо! Молодцы!

А теперь покажите, как испугалась бабушка из сказки “Красная шапочка”, когда поняла, что разговаривает  не с внучкой, а с Серым Волком”. Дети могут широко раскрыть глаза, поднять  брови, приоткрыть рот. “Замрите! Спасибо!

А как хитро улыбалась  Лиса, когда хотела понравиться колобку? Замрите! Снимаю! Молодцы! Замечательно! Хорошо потрудились!”

Далее учитель или воспитатель, на свое усмотрение, могут похвалить  особо тревожных детей, например, так: “Все работали хорошо, особенно страшной была маска Вити, когда я посмотрела на Сашу, то сама испугалась, а Машенька была очень похожа на хитрую лисицу. Все постарались, молодцы!”

“Рабочий день актера закончен. Мы с вами устали. Давайте отдохнем. Давайте посидим, так молча, расслабимся и отдохнем. Всем спасибо!”

Следующий этап в работе с тревожными детьми – выработка  владения собой в травмирующих и  незнакомых ситуациях. Даже если самооценка ребенка повысилась и он научился снижать мышечное и эмоциональное  напряжение в привычной обстановке на занятиях и дома, нет гарантии, что в реальной, особенно в непредвиденной, жизненной ситуации ребенок будет вести себя адекватно. В любой момент ребенок может растеряться и забыть все, чему его научили. Именно поэтому отработка навыков поведения в реальных ситуациях является необходимой частью работы с тревожными детьми. Эта работа заключается в обыгрывании как уже происходивших ситуаций, так и возможных в будущем. Наиболее широкие возможности для этого дают ролевые игры.

Играя роль слабых, трусливых  персонажей, ребенок лучше осознает и конкретизирует свой страх. Используя  прием доведения данной роли до абсурда, взрослый помогает ребенку увидеть  свой страх с другой стороны, уменьшить  его значимость. Исполняя роли сильных  героев, ребенок приобретает чувство  уверенности в том, что он, как  и его герой, способен справляться  с трудностями. При этом очень  важно не только развивать игровую  ситуацию, но и обсудить с ребенком то, как он может использовать полученный в игре опыт разрешения жизненных  ситуаций. Мы использовали для проведения следующее упражнение: «Баба Яга»²².

Цель: коррекция эмоции злости, тренировка способностей воздействовать друг на друга.

Ход игры: Дети сидят на стульях  в кругу лицом друг к другу. Взрослый просит показать, какие бывают выражение лица, поза, жесты у  взрослых (мамы, папы, бабушки, учителя), когда они сердятся на детей. За что  взрослые чаще всего сердятся на вас? (дети разыгрывают 2 – 3 сценки). Как  ругают вас старшие, когда вам  очень страшно? Грозят наказать, берут  ремень? (ребята показывают). Что вы делаете в ответ: плачете, улыбаетесь, деретесь, боитесь? (разыгрываются 2 – 3 сценки).

Таким образом,  использование психолого-педагогических подходов по преодолению тревожности у детей младшего школьного возраста была направлена на формирование общения, на коррекцию  повышения самооценки, на снятия мышечного и эмоционального напряжения, на выработку навыков владения в травмирующих ребенка ситуациях.

 

 

Проведя диагностику тревожности  детей младшего школьного возраста  средством следующих методов: наблюдения, беседы, тестирования; мы определили уровень школьной тревожности. Полученные данные легли в основу коррекционной работы по преодолению тревожности у детей младшего школьного возраста. Решение данной проблемы эффективно при комплексном подходе, а именно: родителей, учителей, воспитателями продленного дня. Кроме этого необходимо использовать эффективно психолого-педагогические подходы к данной категории детей. Все это способствует формированию навыков общения, снятия мышечного и эмоционального напряжения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Проблема тревожности  является одной из наиболее актуальных проблем в современной психологии. Среди негативных переживаний человека тревожность занимает особое место, часто она приводит к снижению работоспособности, продуктивности деятельности, к трудностям в общении. В состоянии  тревоги мы, как правило, переживаем не одну эмоцию, а некоторую комбинацию различных эмоций, каждая из которых  оказывает влияние на наши социальные взаимоотношения, на наше соматическое состояние, на восприятие, мышление, поведение. При этом следует учитывать, что  состояние тревоги у разных людей  может вызываться разными эмоциями.

Тревожность – это склонность индивида к переживанию тревоги, которая представляет собой эмоциональное  состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляющееся  в виде ожидания неблагоприятного развития событий²³.

В младшем школьном возрасте закладываются и развиваются  важнейшие интеллектуальные и личностные качества, формируются рефлексия  и способность к адекватной оценке себя и других людей, событий всей жизни. Многие трудности, сложившиеся  в этот период и не разрешенные  до конца, сохраняются и усугубляются в подростковом возрасте. Психологическое  неблагополучие детей в начальной  школе не всегда обусловлено исключительно  школьными проблемами. Причины тревожности  младших школьников чаще всего коренятся  в семейных отношениях. Отсутствие любви, эмоциональной поддержки  и понимания со стороны родителей  ведет к тому, что ребенок, вступая  в новый школьный мир, оказывается  лишенным необходимого чувства уверенности  и защищенности. При этом объективные  школьные трудности, авторитарность педагога, неприятие в детском коллективе и многие другие факторы усугубляют негативное эмоциональное состояние  детей, и способствует росту тревожности  и невротизации.

Недостаточный уровень рефлексии  не позволяет большинству детей  осознать свои трудности и тем  более самостоятельно разобраться  в их причинах, поэтому особенно важны пристальное внимание и  чуткое отношение родителей и  учителей к эмоциональному состоянию  ребенка в школе.

Тревожные дети – не вполне благополучный контингент: их успеваемость может быть крайне низкой, у них  может развиться невроз. Поэтому для снижения уровня тревожности мы можем сделать следующие методические рекомендации по работе с тревожными детьми младшего школьного возраста:

1. Поручение, которое дается ребенку, должно соответствовать его возможностям.

2. Необходимо повышать  самооценку тревожного ребенка,  для чего любая деятельность, предлагаемая ему, должна предваряться  ему словами, выражающими уверенность  в его успехе.

3. При выполнении заданий  необходим общий положительный  эмоциональный фон.

4. Недопустимо сравнивать  ребенка кем-либо, особенно, если  это сравнение не в его пользу. Сравнение должно быть только  с собственными успехами и  неудачами ребенка.

5. Детская тревожность  вызывается неизвестностью. Поэтому  предлагая ребенку задание, необходимо  составить подробный план его  выполнения.

6. Усилия педагогов должны  быть направлены на создание  среды, в которой ребенок мог  бы самореализоваться, развиваться  творчески.

7.  Развитие самостоятельности  и уверенности тревожного ребенка.  Для преодоления неуверенности  в себе и страха принятия  самостоятельных решений необходимо  давать таким детям жестко  не регламентированные поручения,  чаще предоставлять возможность  творчества. Но ребенок должен  при этом знать, что взрослые  рядом и придут на помощь. Детей  следует научить находить выходы  из ситуаций.

Работа с тревожными детьми должна быть направлена на формирование общения, на коррекцию самооценки, преодоление внутренних конфликтов. Однако параллельно с этой работой, направленной на ликвидацию причин, вызвавших тревожность, требуется целенаправленная коррекционная работа с младшими школьниками с повышенным и высоким уровнем тревожности, что предполагает развитие рефлексии, т.е. самопознание внутренних психических актов и состояний, а также формирование устойчивой положительной самооценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

1. Андрющенко Т.Ю., Карабекова Н.В. Коррекция психологического развития младших школьников на начальном этапе обучения // Вопросы психологии. – 1993. - № 1. – С. 47-53.
2. Анн Л.Ф. Психологический тренинг. СПБ.: Питер, 2008. 272 с.
3. Астапов В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги // Психологический журнал. – 1992. - № 5. - С. 111-117.
4. Битякова М.Р. Организация психологической работы в школе. М.: Совершенство, 1997. 298 с.
5. Бреслав Г.М. Психология эмоций. М.: Смысл, 2004. 544 с.
6. Бреслав Г.М. Эмоциональная особенность формирования личности в детстве. М.: Педагогика, 1990. 144 с.
7. Венгер А.Л., Цукерман Г.А. Психологическое обследование младших школьников. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2005.159 с.
8. Головин С.Ю. Словарь практического психолога. Минск: Харвест, 1998. 651 с.
9. Дубровина И.В. Руководство практического психолога.  М.: Академия, 2000.160 с.
10. Захаров А.И. Как преодолеть страхи у детей.  М.: Педагогика, 1986. 112 с.
11. Истратова О.Н. Большая книга детского психолога от 3 до 10 лет. Ростов н/Д: Феникс, 2008. 568 с.
12. Коджаспирова Г.М., Коджаспирова А. Ю. Словарь по педагогике. М.: Март, 2005. 448 с.
13. Костяк Т.В. Тревожный ребенок: младший школьный возраст. М.: Академия, 2008. 96 с.
14. Лютова Е.К., Монина Г.Б. Тренинг эффективного взаимодействия с детьми. СПб.: Речь, 2001. 123 с.
15. Макина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. Возрастные кризисы детства. М.: Эксмо, 2004. 384 с.
16. Макшанцева Л.В. Тревожность и возможности ее снижения у детей // Психологическая наука и образование. – 1988. - № 2. – С. 15.
17. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество. М.: Академия, 2002. 456 с.
18. Немов Р.С. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений.  М.: Психология, 1998. 601 с.
19. Овчарова Р.В. Практическая психология в начальной школе. М.: Сфера, 2001. 240 с.
20. Плотко Е. Гештальт в работе с тревогой и тревожностью // Первое сентября. – 2007. - № 6. – С. 26 – 27.
21.   Прихожан А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. – 1998. - № 2. – С. 39.
22. Прихожан А.М. Психокоррекционная работа с тревожными детьми. М.: Просвещение, 1990. 186 с.
23. Прихожан А.М. Психологический справочник, или как обрести уверенность в себе. М.: Просвещение, 1994. 191 с.
24. Самоукина Н.В. Игры в школе и дома: психотехнические упражнения, и коррекционные программы. М.: Просвещение, 1993. 154 с.
25. Спилбергера Ч.Д., Ханина Ю.Л. Групповые игры для повышения самооценки и снижения тревожности // Психологический центр: Адалин:  [сайт]. [2006]. URL: http://adalin.mospsy.ru/l_02_02.shtml (дата обращения: 5.03.2011).