Саморегуляція

Повсякденне життя переконує нас у тому, що фізичне самопочуття людини тісно пов'язане зі станом її психіки. Єдність тіла і психічного стану відображена у відомому стародавньому вислові: «У здоровому тілі — здоровий дух». Фізична активність позитивно впливає на нормальний пере¬біг психічних процесів. У скелетних м'язах є численні спе¬цифічні нервові клітини, які під час м'язових скорочень посилають у головний мозок стимулюючі імпульси, за до¬помогою яких підвищується загальний тонус відповідних ділянок кори великого мозку, що сприяє поліпшенню розу¬мової діяльності.