Значение, цель и задачи самоконтроля

Самоконтроль - регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом.
Задачи самоконтроля
1). Расширить знания о физическом развитии.
2). Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.
3). Ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля.

Введение
1.Значение, цель и задачи самоконтроля.
2.Субъективные данные (самочувствие, настроение, аппетит, сон и др.).
3.Объективные данные (физическое развитие, состояние кардиореспираторной системы, функциональные пробы).
4.Оценка степени утомления.
5.Примерная форма дневника самоконтроля.
Заключение.
Литература.