Простуда и грипп

В межсезонье люди часто чувствуют слабость, их беспокоит резкий перепад давления, увеличивается риск инфекционного заболевания, суставы становятся чувствительнее к перепадам температуры на улице.
Учащаются грипп и простуды, появляется сухость кожи, чувствуется сонливость. Как нужно поддержать свой организм, чтоб оставаться бодрым и избежать заболеваний?
Мойте руки перед едой и когда приходите с улицы.