Зоны интенсивности физических нагрузок по частоте сердечных сокращений
Реферат, 21 Мая 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Систематические занятия физкультурой приводят к адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. В основе адаптации лежат изменения мышечных тканей и различных органов в результате тренировок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма и повышении физической подготовленности.
Содержание
Введение…………………………………………………………………..3
Что такое ЧСС…………………………………………………………….4
Методы подсчета ЧСС……………………………………………………5
Пять зон ЧСС……………………………………………………………..8
Как подсчитать пульс. Пульсометр……………………………………..10
Выводы…………………………………………………………………….11
Список используемой литературы………………………………………12