Влияние физкультуры и спота на здоровье человека

Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Еще СП. Боткин отметил, что ни усиленный труд, ни форсированные, утомительные походы сами по себе не в состоянии вызвать расстройства здоровья, если нервные аппараты работают хорошо. И наоборот, при недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма.

Тренировки активизируют физиологические процессы и способствуют обеспечению восстановления нарушенных функций у человека. Поэтому физические упражнения являются средством неспецифической профилактики ряда функциональных расстройств и заболеваний, а лечебную гимнастику следует рассматривать как метод восстановительной терапии.

1. Влияние физических упражнений на организм человека…………………..2

2. Общие эффекты физической тренировки……………………………………8

3. Принципы физической тренировки………………………………………….13

4. Место физической культуры в поддержании и укреплении здоровья взрослых………………………………………………………………………….16

Список литературы