Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Ноября 2011 в 19:01, реферат
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл.
Вступление.
1. Ациклические упражнения:
· Утренняя гигиеническая гимнастика и производственная гимнастика;
· Ритмическая гимнастика;
· Атлетическая гимнастика;
· Гимнастика по системе “ХАТХА-ЙОГА”;
2. Циклические упражнения:
· Аэробика;
· Оздоровительный бег;
· Ходьба на лыжах;
· Плавание;
Вывод.
Используемая литература.