Теоретические основы проведения занятий аэробикой детей 6-9 лет

Содержание

 

Введение

1  Теоретические основы проведения занятий аэробикой детей 6-9 лет

1.1  Анатомо-физиологические особенности детей 6-9 лет

1.2  Особенности проведения занятий аэробикой детей 6-9 лет

2  Практические применений занятий аэробикой с 6-9 лет

2.1  Экспериментальное обоснование методики обучения аэробике

2.2  Корреляционный анализ детей 6-9 лет при занятий аэробикой

Заключение

Список использованной литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Актуальность исследования. В последние годы появилось немало методических и исследовательских работ, описывающих систему подготовки в аэробике на разных её этапах (Сомкин А.А., 2001; Горбунов В.А., 2008). Однако её структура, содержание и формы пока остаются концептуально не до конца оформленными.

Особенно важным в карьере гимнаста, специализирующегося в аэробике, является начальный этап подготовки, на котором закладывается фундамент  спортивных достижений. В связи с  этим в учебно-тренировочном процессе важно как организационно, так  и методически грамотно расставить акценты в системе интегральной подготовки спортсмена. Первые попытки описания структуры и содержания начального этапа подготовки в аэробике уже делались. Однако пока ещё остаются открытыми вопросы организации и управления начальной подготовкой гимнастов в спортивной аэробике, оценки физических и технических возможностей детей 6-9 лет (в частности, первого года обучения), достижения тактической «умелости» и психической устойчивости, содержания их «артистической» подготовки, а также меры использования общегимнастических средств.

Часто в аэробику приходят младшие  школьники разного возраста, а, согласно правилам соревнований, для детей 6-9 лет предусмотрены две категории  «6-8 лет» и «9-11 лет» (эти возрастные периоды соответствуют этапам «начальной  подготовки» и «начальной специализации»). Поэтому возникает необходимость  адаптировать каждого ребёнка-новичка  к требованиям, касающимся выступлений  в соревнованиях в соответствующей  возрастной группе. В систематизированном  виде информации о научно-методических основах проведения начальной подготовки детей 6-9 лет первого года обучения обнаружить не удалось.

В 6-9 лет в организме ребёнка происходят бурные морфофункциональные изменения, накладывающие отпечаток на его психическое и, в целом, личностное развитие. Большинство позитивных достижений этого возраста создают базис (мотивационный, операциональный,  поведенческий и др.) для овладения многими видами деятельности (в том числе и спортивной). Несмотря на позитивные изменения, происходящие в организме и психике детей, всё же их физическое развитие дисгармонирует с психическим.

Таким образом, возникает противоречие между объективной потребностью в совершенствовании методики начальной подготовки детей 6-9 лет, занимающихся спортивной аэробикой, и сегодняшним уровнем научных знаний о сущности данного вопроса. Следовательно, проблема исследования заключается в необходимости разработки и научном обосновании методики комплексной подготовки юных гимнастов на начальном этапе занятий аэробикой, в частности, основанной на управлении процессом физической, технической и артистической подготовки.

Гипотеза исследования заключается в том, что показатели исполнительского мастерства детей 6-9 лет (первого года обучения) на начальном этапе занятий аэробикой можно улучшить за счёт: во-первых, эффективного овладения классификационными упражнениями и «функционально-техническими комбинациями», выполняемыми с увеличением доли хореографической насыщенности, эмоционально-образной и смысловой нагрузки; во-вторых, применения общегимнастических средств и спортивно-тренажёрного комплекса с учётом половых, возрастных и индивидуальных возможностей гимнастов.

Цель исследования – экспериментально обосновать методику начальной подготовки гимнастов 6-9 лет первого года обучения в спортивной аэробике.

Задачи исследования:

1. Определить взаимосвязь показателей  физической, технической и «артистической»  подготовленности с антропометрическими  данными и психологическими особенностями  детей 6-9-летнего возраста на  начальном этапе занятий спортивной  аэробикой.

2. Исследовать структуру и содержание  процесса подготовки гимнастов 6-9 лет в спортивной аэробике.

3. Разработать и проверить эффективность методики комплексной подготовки спортсменов 6-9 лет на начальном этапе занятий аэробикой.

Объект исследования: процесс подготовки детей 6-9 лет на начальном этапе в спортивной аэробике.

Предмет исследования: методика комплексной подготовки гимнастов 6-9 лет первого года обучения на начальном этапе занятий аэробикой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 Теоретические  основы проведения занятий аэробикой  детей 6-9 лет

 

1.1 Анатомо-физиологические  особенности детей 6-9 лет

 

Особенности детского организма в том, что в ходе роста и развития строения и функции всех органов и систем непрерывно совершенствуются.

Мышцы детей  эластичны, поэтому дети способны выполнять движения по большей амплитуде. Однако движения для развития гибкости они выполняют в соответствии с мышечной силой. Излишняя растянутость мышц и связок может привести к их ослаблению, а также к нарушению правильной осанки. Развитие силы мышц туловища, особенно статической (статическая сила – нет движений), имеет большое значение для формирования правильной осанки, которая в этом возрасте не устойчива [35].

Укрепление  мышц ног особенно удерживающих в  правильном положении продольной и  поперечной своды стопы очень  важно для двигательной деятельности (ходьба, бег, прыжки) и профилактика плоскостопия. Части стопы окостеневают только лишь к 15 - 16 годам [9].

Скелет  детей отличается значительной эластичностью, особенно позвоночник. Межпозвоночные диски (эпифизы) позвоночника остаются хрящевыми до 14 лет, а кости таза срастаются только к 14 - 16 годам [9].

Следовательно, детям младшего школьного возраста нельзя выполнять прыжки на жесткий грунт с высоты более 80 см., а также длительное время выполнять упражнения сидя.

Деятельность  сердца в этом возрасте, еще не устойчива  из-за несовершенства регуляторных механизмов, однако сердце в этом возрасте способно сравнительно легко приспособиться к различным режимам работы и относительно быстро восстановить свою работоспособность. Все большую силу и устойчивость приобретает регулирующий тормозной контроль коры головного мозга над произвольными действиями и эмоциональными реакциями. Способность к запоминанию и двигательные возможности быстро растут вплоть до 11-12 лет, а затем темп их развития замедляется [17].

Организм  детей отличается малой экономичностью реакции всех органов, высокой возбудимостью нервных процессов, слабостью процессов внутреннего торможения, поэтому дети быстро утомляются. Следовательно, у детей этого возраста необходимо равномерно развивать все физические качества [27]. Путем активной мышечной деятельности надо стимулировать вегетативные функции, которые влияют на обмен веществ, рост и развитие всех систем и органов.

Детям 6 - 9 лет рекомендуются следующие  упражнения основной гимнастики: ходьба, бег, лазанье по наклонной поставленной скамейке, гимнастической стенке, лестнице, перелазание через препятствие высотой до 1 м., бросание и ловля мячей, метание в цель, переноска набивных мячей, упражнения в равновесии, прыжки (в длину, в высоту до 80 см), акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойка на лопатках (для 3 класса).

 

1.2 Особенности проведения занятий  аэробикой детей 6-9 лет

 

Начальный этап обучения в спортивной аэробике, как и в других гимнастических видах спорта длится в среднем 3-4 года и определён возрастной категорией 6-8 лет (возраст 8-9 лет является переходным в категорию «9-11 лет», которая отражает этап начальной специализации).

Опираясь на теоретико-практические разработки в различных гимнастических дисциплинах, нужно отметить, что  тренировочные занятия на начальном этапе подготовки целесообразно проводить не менее 3 раз в неделю. На этом этапе через применение широкого спектра средств физической, технической, хореографической, психологической и тактической подготовки важно сформировать у ребёнка устойчивый интерес к занятиям спортом, всесторонне адаптировать его организм к предстоящим специфическим нагрузкам, заложить основы для достижения максимальных результатов в будущем.

Базовая подготовка в аэробике должна сводиться, по сути, к достижению гимнастами функциональной и технической «избыточности», которая позволит заложить фундамент роста результатов в будущем. Важно с первых попыток учить юных спортсменов технически правильно выполнять упражнение и нацеливать их на осмысленное восприятие.

В доступной литературе систематизированных данных о содержании тактической и психологической подготовки юных гимнастов, занимающихся аэробикой, не выявлено. Между тем, в гимнастических видах спорта распространенными приёмами ведения тактической соревновательной борьбы являются: моделирование режима и условий проведения будущих состязаний, допустимые методы воздействия на соперников, умелое использование средств восстановления в период соревнований и многое другое. К действенным способам психологической подготовки относятся регулярно проводимые аутогенная и идеомоторная тренировки (. Все это в дальнейшем (даже в случае неуспеха) приводит к тонкой внутренней рефлексии, к умению сдерживать проявление отрицательных эмоций, устранению «телесных зажимов».

Особое место в системе спортивной тренировки в аэробике занимают «акробатическая», «снарядовая», «хореографическая» (в широком смысле – «артистическая») и «функциональная» разновидности подготовки. Эффект обучения в аэробике будет лучше, если использовать широкий диапазон средств спортивно-тренажёрного комплекса.

На начальном этапе хореографическая подготовка в аэробике направлена не только на обучение и совершенствование гимнастами базовых шагов, различных положений и движений руками, ногами и других элементов, выполняемых, как правило, под музыкальное сопровождение, но и ознакомление их с классическим экзерсисом, историко-бытовыми, народными, современными и другими танцами. Для овладения широким диапазоном средств двигательной и эмоциональной выразительности с первых занятий с детьми должна вестись работа по развитию у них артистизма (в виде игр, уроков «актёрского мастерства»).

Младший школьный возраст характеризуется некоторым физиологическим «затишьем», однако, именно в этот период создаются количественные и качественные предпосылки для дальнейшего физического и нервно-психического роста и развития детей. Несмотря на то, что в научной литературе довольно подробно описан младший школьный возраст с точки  зрения знаний анатомии, физиологии, педагогики, психологии и других дисциплин, но практических рекомендаций (в систематизированном виде) по проведению учебно-тренировочного процесса в спортивной аэробике для детей на начальном этапе подготовки обнаружить не удалось.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 Практические применений занятий аэробикой с 6-9 лет

 

 

2.1 Экспериментальное обоснование  методики обучения аэробике

 

В опросе участвовало 15 респондентов, из них: 80% работают тренерами по спортивной аэробике в Санкт-Петербурге и 20% - в  Ленинградской области. Большинство  опрошенных специалистов имели опыт деятельности в качестве спортсмена или тренера в других видах  спорта. Так, 26,7% респондентов в прошлом специализировались в спортивной гимнастике, по 13,3% – в парно-групповой акробатике, художественной гимнастике, по 6,7% – в прыжках на акробатической дорожке, бальных танцах на паркете, легкой атлетике; 26,7% опрошенных специализировались в нескольких спортивных дисциплинах: из них, 13,3% - в спортивной гимнастике и парно-групповой акробатике, 6,7% - в спортивной гимнастике и ушу, 6,7% - в бальных танцах и борьбе дзюдо. Стаж работы респондентов в качестве тренера по спортивной аэробике колеблется в пределах от 3 до 8 лет.

Исследование структуры и содержания процесса подготовки детей 6-9-летнего  возраста на начальном этапе занятий  спортивной аэробикой, показало что, помимо традиционного разделения на виды подготовки (физическую, техническую, тактическую  и психологическую), необходима и  ориентация на критерии судейства –  «сложность», «исполнение» и «артистичность». Достижение физической и технической  «избыточности», хореографической (артистической) и тактической «умелости», психологической  устойчивости юными гимнастами, специализирующимися  в аэробике, возможно на основе проведения разносторонней базовой подготовки, широкого использования спортивно-тренажёрного комплекса и соблюдения принципов  физического воспитания – гармоничности, всесторонности и оздоровительной  направленности.

В настоящем исследовании предлагалась разработка и экспериментальное  обоснование методики начальной  подготовки детей 6-9 лет, в структуре  которой выделялось три направления  работы (блока): «Физическая  и  техническая подготовка»,  «Тактическая и психологическая подготовка»   и  «Артистическая подготовка» (рис. 1). Первый блок связан с содержанием физической и технической подготовки юных гимнастов (рис. 1) и направлен на достижение функциональной и технической «избыточности», а в целом – на их всестороннее и гармоничное физическое развитие.  В этом  блоке  представлены  два  взаимосвязанных системой контроля и коррекции элемента – «Физическая подготовка» и «Техническая подготовка», – которые дополнялись использованием средств «Спортивно-тренажёрного комплекса».