Суточный среднечастотный ритм - ведущий в жизнедеятельности человека

Полноценный сон характеризуется циклической сменой фаз с 90-минутной длительностью (медленноволновой сон + коротковолновый сон). Как указывалось выше, существует 90-минутная периодичность и на протяжении периода бодрствования. Она характеризуется колебаниями интенсивности умственной деятельности, настроения и деловой активности. В этом исследователи видят еще одно подтверждение единства ритмических процессов в цикле «сон - бодрствование». Эмпирически сложившаяся продолжительность академического часа 45 мин., и принятая в высшей школе система двухчасовых занятий нашла свое научное обоснование.

1. СУТОЧНЫЙ БИОРИТМ И ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОРГАНИЗМА.........3
1.1. Общая характеристика суточного биоритма.............................................3
1.2. Типы суточных биоритмов и поведение....................................................4
2. ДЕСИНХРОНОЗ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА...................................................6
3. СУТОЧНЫЙ БИОРИТМ – ОСНОВА ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА ПИТАНИЯ И РАБОТЫ СТУДЕНТА................................................................8
4. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ......................................................10
5. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ........14
6. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ С ПОЗВОНОЧНИКОМ........................................................................................16
ЛИТЕРАТУРА.......................................................................................................17