Степ-аэробика как средство оздоровительной физической культуры: методика обучения и особенности учебно-тренировочного процесса

Целью работы является изучение понятий оздоровительной физической культуры и степ-аэробики, а также методики обучения и особенностей учебно-тренировочного процесса.
В основе степ-аэробики лежит, главным образом, хореография базовой аэробики, что не исключает, однако, включение различных танцевальных стилей аэробики, силовой аэробики и других смешанных видов.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
Глава 1. Степ-аэробика как средство оздоровительной физической культуры …………........................................................................................……6
1.1 Понятие оздоровительной физической культуры и степ-аэробики ……………………………………………………………………….….7
1.2 История развития степ-аэробики, ее основные цели и преимущества ….……………………………………….…………………..…….11
1.3 Основные элементы степ-аэробики ………….…….……….13
Глава 2. Методика обучения и особенности учебно-тренировочного процесса при выполнении упражнений в степ-аэробике ……..........……..18
2.1 Методы проведения, требования к технике выполнения упражнений в степ-аэробике и влияние степ-аэробики на общее состояние организма ………………………………………...…...………………………...18
Глава 3. Комплекс упражнений по степ-аэробике для детей дошкольного возраста и его эффективность …………...………..………..27
3.1 Комплексы степ-аэробики оздоровительно-тренирующей
направленности для старших дошкольников …………………………...……..27
3.2 Эффективность процесса физического и психического воспитания сюжетных занятий на основе степ – аэробики у детей дошкольного возраста ………..………………………………………………....32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….……..36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………….……….38