Психофизиологические основы учебного труда и ин-теллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособ

Усталость - комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления. Характеризуется чувством слабости, вялости, физиологического дискомфорта, нарушением протекания психических процессов (памяти, внимания, восприятия, мышления и др.) Релаксация - состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.п. Может быть непроизвольной, например, при отходе ко сну и произвольной, вызванной расслаблением мышц, до этого вовлеченных в различные виды активности, принятием спокойной позы, представлением состояния покоя (аутотренинг) и т.д.

Введение. Основные понятия ……………………………………………………...3
1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов……………………………………………………………………………..4
2. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения………………………………………………………………….6
3. Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и
внутренних факторов………………………………………………………………. 7
4. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов………10
Заключение………………………………………………………………………....14
Список использованной литературы……………………………………………..15