Правильное питание в здоровом образе жизни

Ведение здорового образа жизни сейчас стало не только необходимым, но и более того, модным. Люди стали бегать по утрам, посещать тренажерные залы и бассейны, однако многие из них забывают о том, что важную роль в поддержке здорового образа жизни играет питание. Многие из нас, не задумываясь, могут очень плотно поужинать на ночь, и не следят за тем, что потребляют в пищу. Поэтому огромное значение нужно придавать тому, как мы питаемся, питание должно быть правильным, а точнее рациональным.

Введение…………………………………………………………………………...3
Основные гигиенические требования к пищи…………………………………..4
Основные источники энергии……………………………………………………6
Список использованных источников…………………………………………...16