Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни

Введение………………………………………………………………………………..3
1. Режим труда и отдыха………………………………………………………………4
2. Регулярные физические нагрузки………………………………………………….7
3. Гигиена физических упражнений …………………………………..……………..10
4. Гимнастика……………………………………………….………………….....….12
5. Утренняя гимнастика…………………………………….………………………...15
6.Правильное питание………………………………………………………………..16
7.Отказ от вредных привычек……………………………………………………….20
8.Закаливание организма…………………………………………………………….22
9.Эмоциональное состояние…………………………………………………………24
10.Заключение…………………………………………………………………………26
11.Список литературы………………………………………………………….……27