Подвижные игры как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики

В ходе работы были достигнуты следующие результаты:

- повысился уровень физической  подготовленности;

- повысилась заинтересованность к учебно - тренировочным занятиям;

- улучшился эмоциональный фон занятий.

          Выбранный нами комплекс подвижных игр подтвердили свою значимость на учебно-тренировочных занятиях с девочками 9-11 лет, но их применение должно быть разнообразным, чтобы они оказывали эффективное влияние на развитие физических качеств юных легкоатлетов группы начальной подготовки для дальнейшей специализации в избранном виде спорта.

     Выдвинутая нами  гипотеза по применению комплексов подвижных игр для детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики, способствующая развитию быстроты, возможно, будет успешной, если использовать следующие пути:

       - правильный подбор подвижных игр для каждого занятия;

- подвижные игры должны соответствовать возрасту занимающихся;

- подвижная игра — одно из важных средств всестороннего воспитания детей младшего школьного возраста. Характерная ее особенность — комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребенка: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание.

 Активная двигательная деятельность игрового характера и вызываемые ею положительные эмоции усиливают все физиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и систем. Возникающие в игре неожиданные ситуации приучают детей целесообразно использовать приобретенные двигательные навыки.

 Анализ результатов проведенного исследования и статистическая обработка результатов исследования подтвердили нашу гипотезу..

 Перспективами нашей работы мы считаем дальнейшее совершенствование системы работы по физическому воспитанию на основе применения комплекса подвижных игр в учебно-тренировочном процессе.

 Практические рекомендации: предложенный нами вариант комплекса подвижных игр как средство развития быстроты  детей группы начальной подготовки, может быть использован учителем физической культуры в старших классах, а так же тренером-преподавателем, инструкторами в спортивных школах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                 БИБЛИОГРАФИЯ

 

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания.- Физкультура и спорт, М., 1990
2. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика.- Академия, М., 2008, 526 с.
3. Бутенко Б.И. О путях развития быстроты- Теория и практика физической культуры  №4, М., 1971.
4. Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры -  Физкультура и спорт, М., 1982, 223 с.
5. Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1971 – 312 с.
6. Валик В.В. Тренерам юных легкоатлетов - Физкультура и спорт, М., 1974
7. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1986 – 352 с.
8. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. Определение коэффициента функциональной ассиметрии и свойств нервной системы по психомоторным показателям - СПб, 2003, 202 с.
9. Жуков М.Н. Подвижные игры - Академия, М., 2000, 160 с.
10. Зимкин Н.В. Физиология человека - Физкультура и спорт, СПб, 496 с.
11. Коротков И.М. Подвижные игры во дворе - Знание, М., 1987, 96 с.
12. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом - Физкультура и спорт, М., 1971
13. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры - Просвещение, М., 1998
14. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры - Советский спорт, М., 2003
15. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников - АСТ, М., 1998, 272 с.
16. Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы - Просвещение, М., 2008, 127 с.
17. Макаров А.Н. Легкая атлетика - Просвещение, М., 1977, 280 с.
18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры - Академия, М., 1991
19. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания - Физкультура и спорт, М., 1976, 304 с.
20. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки - Физкультура и спорт, 1970
21. Пивоваров Б.Н. Игры в тренировке легкоатлетов - Академия, М., 1959
22. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. Юный легкоатлет - Физкультура и спорт, М., 1984, 224 с.
23. Портнов Ю.М., Железняк Ю.Д. Спортивные игры - Академия, М., 2001, 520 с.
24. Сермеева Б.В. Определение физической подготовленности школьников - Просвещение, М., 1973
25. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта - Академия, М., 2003, 480 с.
26. Щербак А.П. Математико-статическая обработка материалов научной и методической деятельности - Филиал ЯГПУ, Рыбинск, 2007, 60 с.
27. Яковлев В.Г., Ратников В.П. Подвижные игры - Просвещение, М., 1977, 143 с.
28. В.Г.Яковлев, М.А.Державец. Подвижные игры в 5 – 8 классах. – Ставрополь.: Просвещение, 1968.
29. Физическая культура: примерная учебная программа для высших учебных заведений, М., 1994.

 

 

 

 

                                                                                                 Приложение1

                                                                                                     Таблица 1

Двигательная активность учащихся младших классов при разных видах мышечной деятельности (по Н.Т. Лебедевой).

 

Вид мышечной деятельности	Продолжительность, мин.	Объем движений, шаги.
		мальчики	девочки
Утренняя гимнастика (дома)	10	400-500	500-700
Гимнастика на уроке (в школе)	10	200-300	300-400
Физкультпауза на уроках и при самостоятельной работе.	3	120-150	150-200
Подвижные игры: на переменах: Больших Малых На уроках физической культуры   На открытом воздухе	15 5     45     60-90	700-1000 400-500     1200-3240     3000-4000	800-1200 500-600     1200-3240     4000-5000

 

 

 

                                                                                            Приложение 2

                                                                                                                                                                           

                                                                                                            Таблица 1

 

Темпы прироста различных физических способностей у детей младшего школьного возраста (%) ( В.Ф. Ломейко, В.И. Лях)

 

Физические способности	Среднегодовой прирост		Общий прирост
	мальчики	девочки	мальчики	девочки
Скоростные	5,7	6,0	17,2	18,0
Силовые	12,7	8,7	38,0	26,0
Общая выносливость	7,9	5,5	31,6	22,1
Скоростная выносливость	3,4	3,6	13,4	14,4
Силовая выносливость	10,4	7,4	11,7	29,7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                Приложение 3

 

                                               «Наступление»

Подготовка: команды выстаиваются шеренгами лицом друг к другу на противоположных сторонах площадки перед начерченными линиями и выбирают себе название.

Проведение игры: учитель предлагает команде взяться за руки и по его сигналу маршировать навстречу другой команде. Когда игроки будут на расстоянии 3-4 шагов, учитель дает свисток, игроки наступавшей команды поворачиваются и стремительно убегают за черту своего дома, а игроки противоположной команды стараются догнать и осалить как можно больше противников. Пойманных подсчитывают, и они продолжают играть за свою команду. Затем по указанию учителя наступают игроки другой команды, стоящие напротив ловы их. Игра повторяется несколько раз. В конце игры подсчитывают, сколько осаленных игроков по счету каждой команды. Отмечаются те, кто не был пойман и осалил больше остальных. Побеждает та команда, которая за равное количество перебежек осалит больше игроков.

Правила игры: 1. убегать и догонять можно только по сигналу.

2. каждая команда наступает одинаковое  количество раз и ловит противника  только до черты.

3. можно предлагать игрокам принимать разные исходные положения: наступающие кладут руки друг другу на плечи, берутся под руки, соединяют руки скрестно.

4. ожидающие могут стоять спиной, боком, сидеть, принять положение  низкого старта.

 

 

 

 

 

«Охотники и утки»

 

Подготовка: играющие делятся на 2 команды, одна из которых – «охотники»- становится по кругу, 2 – «утки»- входит в середину круга. У «охотников» волейбольный мяч.

Содержание игры: по сигналу «охотники» начинают выбивать «уток» из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для бровка партнеру по команде. «утки», бегая внутри круга, спасаются от мяча, увертываясь и подпрыгивая. Подбитая «утка» покидает круг. Игра заканчивается, когда в круге не остается не одной утки, после чего игроки меняются ролями. Побеждает команда, сумевшая подстрелить уток за меньшее время. Руководитель может установить время игры для метания мяча в уток. Тогда итог подводится по количеству уток, выбитых за это время.

Правила игры: во время броска мяча запрещается заступать за черту. Находящиеся в круге не имеют права ловить мяч руками. Игроки не считаются выбитыми, если мяч попал в них после отскока от пола.

 

                                            « День и ночь»

 

Две команды , « День» и « Ночь», становятся спиной одна к другой на расстоянии 1,5- 2 м от средней линии площадки. У каждой команды на краю площадки - дом. Учитель называет то одну, то другую команду. Названная команда тотчас же бежит к себе в дом. Игроки другой команды поворачиваются кругом и стараются коснуться рукой убегающих. Затем команды возвращаются на место и подсчитывается число осаленных. Перебежки повторяются 6 раз. Побеждает команда, сумевшая осалить большее число игроков другой команды.

Примечание: Команды надо вызывать так, чтобы каждая из них равное число раз была убегающей и догоняющей. Расстояние для перебежки от средней черты дома 10-15 м.

 

                                             « Вызов номеров»

Подготовка: Играющие делятся на 2-4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному, одна параллельно другой. Играющие в командах рассчитываются по порядку номеров в каждой колонне- команде. Перед впереди стоящими играющими проводится стартовая черта. Впереди каждой колонны на расстоянии примерно 10-20 м ставится по стойке. На расстоянии 2 м от старта чертится линия финиша.

 Руководитель вызывает игроков  по номерам, чередуя их своему  усмотрению. Каждый раз прибежавшему  первым к финишу записывается  выигрышное очко.

Если играющие стоят в шеренгах, то их можно поставить положение высокого или низкого старта, и из этого положения они должны выбегать по вызову руководителя. В этом случае игрок, нарушивший данное положение, проигрывает очко.

 

                                              « Борьба за мяч»

Подготовка: в игре участвуют 2 равные команды. Игроки одной из команд надевают цветные повязки или жилеты. Площадка для игры ограничивается.

Капитаны команд идут на середину площадки. Все остальные игроки, размещаясь по площадке, встают парами: один игрок из одной команды, другой- из другой.

Описание игры: Руководитель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются поймать его или отбить кому-либо из своих игроков. Завладев мячом, играющий стремится передать его кому-либо из игроков своей команды. Игроки другой команды отбивают, перехватывают мяч у противников и передают своим игрокам. Задача играющих- сделать 10 передач подряд между своими игроками. Команда, которой это удастся, выигрывает очко, и игра начинается сначала с середины площадки. Если мяч перехвачен соперниками, счет передач начинается снова. Играют 10-15 мин. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

Правила:

1. Вырывать мяч нельзя, можно только выбивать его и перехватывать.
2. Если мяч вылетит за пределы площадки, то команда противников вбрасывает его с того места, где он перелетел границу.
3. Если мяч схватятся одновременно 2 игрока, то судья останавливает игру свистком и бросает между ними спорный мяч.
4. Мяч можно вести только ударяя о пол. Если игрок пробежал с мячом более 2 шагов, судья останавливает игру, и мяч вбрасывает игрок другой команды с границы площадки напротив того места, где допущена ошибка.
5. Если во время  передач мяч перехвачен противником, счет передач аннулируется и начинается вновь.
6. Если во время передач противник допустил грубость, судья останавливает игру и отдает мяч команде, игрок которой передавал мяч.

 

                                          « Круговая эстафета»

 

Если площадка мала, то лучше проводить следующий вариант игры. Все играющие делятся на несколько команд и строятся каждая в колонну по одному, как спицы колеса, спиной к центру. У впереди стоящих по эстафетной палочке. По сигналу они бегут влево, обегая колесо, подбегают к своей колонне и передают эстафету следующему впереди стоящему в команде, а сами встают в конец своей колонны. Играют до тех пор, пока все не примут участия в беге. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой