Рефераты по физкультуре и спорту
Восточные единоборства: особенности и влияние на развитие организма
Реферат, 13 Декабря 2013
Первый период – подготовительный, когда тело будущего воина готовили к схватке. Элементы этого периода – растяжка мышц и сухожилий, позвоночника, развитие выносливости – остались до сегодняшнего дня в том виде, в каком существовали сотни лет назад.
Второй период – боевое совершенствование. Оно заключалось в изучении приемов, техники бокса, базовых упражнений (КАТА).
Третий период – поддерживание боевой формы, используя религиозно-культовые комплексы (образ жизни, формы восприятия мироздания, соотнесенность физической жизни человека с миром природы) и боевых комплексов высшего мастерства.
Вплив занять фізичними вправами на організм людини
Реферат, 11 Марта 2013
М’язові скорочення посилюють окисні процеси та обмін речовин у всьому організмі. Під впливом фізичних вправ збільшується функціональна здатність дихального апарата. Збільшується і життєва місткість легень. Фізичні вправи викликають великі зміни і в роботі серцево-судинної системи. У стані спокою серце людини за хвилину перекачує близько 5 л крові, а при виконанні фізичних вправ — до 40 л, тобто працездатність серця зростає майже у 10 разів. Посилюється при цьому й швидкість течії крові. Якщо в стані спокою кругообіг крові в організмі відбувається за 21 сек., то під впливом фізичних вправ цей час може скоротитися до 10 – 15сек. Великі зміни відбуваються під впливом фізичних вправ у нервовій системі.
Вплив масажу на різні системи організму
Реферат, 26 Октября 2014
Масаж – лікувальний метод, що полягає в дозованій механічній і рефлекторній дії на органи і тканини організму, здійснюваному рукою масажиста або спеціальним апаратом.
Масаж сьогодні успішно застосовується в травматологічній практиці, для лікування очних хвороб, при гінекологічних захворюваннях, для профілактики і лікування широкого спектру внутрішніх хвороб. Вельми поширений масаж в спортивній практиці.
Вправи для зміцнення м'язів ніг
Реферат, 17 Марта 2014
Ноги - найважливіша частина тіла, яку не можна недооцінювати. Саме ніг ми зобов'язані можливістю пересуватися, стояти, стрибати, брикатися і бігати. Іншими словами, ноги виконують складну роботу із синхронізації з іншими органами тіла для виконання потрібної завдання. Доглядати за ногами і стежити за їх станом дуже легко. Вправи для зміцнення м'язів ніг - ключ до здоров'я ніг ... Здоров'я ніг - їх сила і краса.
Вправи для розвитку мускулатури ніг розділені нами на три основні групи:
1. Вправи для розвитку передньої поверхні стегна.
2. Вправи для розвитку задньої поверхні стегна.
3. Вправи для розвитку м'язів гомілки.
Вправи для підготовки баскетболіста
Доклад, 24 Марта 2013
Підготовка баскетболіста від новачка до спортсмена високого класу - єдина система, складові частини якої взаємопов'язані і зумовлені досягненням певної цілі. Планування — одна із найважливіших умов, що забезпечують безперервний ріст досягнень в процесі багатолітньої підготовки спортсменів. Базується воно на загальних принципах і методах прийнятих в системи спортивного тренування, і являється інтегральною функцією управління цим процесом.
Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе физкультурно-оздоровительных занятий с людьми пожилого и старшего возраста
Курсовая работа, 03 Мая 2013
Физическая нагрузка – самый естественный и древний фактор, воздействовавший на человека. Будучи обусловленным самой природой земной гравитации, этот фактор во все времена сопровождал человека, и двигательная активность всегда была важным звеном его приспособлена к окружающему миру.[13]
Учебная, профессиональная, бытовая, деятельность или занятия физическими упражнениями являются раздражителями, на которые организм реагирует психофункциональными изменениями, расходованием «рабочих потенциалов» (энергетических ресурсов) и утомлением. Двигательная деятельность человека связана с нагрузкой динамического и статического характера. В физической культуре воздействия на организм человека обозначают термином «двигательная нагрузка».
Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
Реферат, 09 Декабря 2012
Нравственное воспитание. На учебных занятиях, тренировках, а особенно во время спортивных соревнований учащиеся переносят большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, уме-ние подчинить свои интересы интересам коллектива, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию у них таких черт характера, как сила воли, смелость, самооблада-ние, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисцип-линированность.
Врачебно-педагогический контроль: роль врача в организации физического воспитания учащихся
Реферат, 26 Ноября 2013
Роль врача в организации физического воспитания учащихся очень велика. Врач проводит первичные, повторные и дополнительные медицинские осмотры; распределяет учащихся на медицинские группы; регистрирует и анализирует динамику состояния здоровья и физического развития школьников, на основе чего предлагает учителю вносить соответствующие коррективы в педагогический процесс. Он проводит контроль за решением оздоровительных задач физического воспитания, за соблюдением гигиенических условий на занятиях физической культурой и спортом и соответствием оборудования и спортивного инвентаря физическому развитию учащихся.
Врачебный контроль
Контрольная работа, 08 Января 2013
Анатомо-физиологические особенности женского организма предопределены необходимостью бесперебойного обеспечения функции размножения и контроля его качества по достижении детородного возраста. Выполнение собственно первой задачи возложено природой на женские половые органы и тазовые структуры, принимающие участие в образовании родового канала.
Женские половые органы подразделяют на наружные, доступные визуальному осмотру, и внутренние, которые находятся в полости малого таза и которые можно обнаружить при специальном гинекологическом исследовании или УЗИ.Какие периоды различают в половом развитии девочек?
Врачебный контроль в процессе занятий физкультурой
Реферат, 19 Января 2013
Физкультура и спорт приносят пользу только в тех случаях, когда их организация поставлена на твердую научно-медицинскую основу. Физические упражнения благотворно влияют на организм только в том случае, если занятия проводятся с соблюдением соответствующих методических требований, с учетом индивидуальных особенностей занимающихся и состояния их здоровья. Следует помнить, что самостоятельные занятия физкультурой нельзя проводить без врачебного контроля, и, что еще более важно, самоконтроля.
Врачебный контроль в процессе физического воспитания
Реферат, 06 Декабря 2012
Знание врачом закономерностей изменений организма в связи с занятиями спортом необходимо для правильной диагностики здоровья и функционального состояния спортсмена, тем более, что при нерациональных занятиях (несоответствии нагрузок подготовленности, возрастным и индивидуальным особенностям занимающихся), нарушениях режима тренировки возможны и неблагоприятные влияния, развитие личных пред- и патологических состояний.
Врачебный контроль за юными спортсменами
Реферат, 02 Марта 2014
В нашей стране впервые в мире врачебные наблюдения стали обязательным для всех физкультурников и спортсменов. Система медицинского обеспечения лиц, занимающихся физической культурой и спортом, называется врачебным контролем в физическом воспитании.
Как научная дисциплина врачебный контроль представляет собой самостоятельную отрасль медицинской науки, изучающую состояние здоровья, физическое развитие и функциональные возможности лиц, систематически занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Врачебный контроль как обязательное мероприятие при проведении всех форм занятий физическими упражнениями и спортом
Курсовая работа, 07 Октября 2013
Связь медицины и физической культуры уходит кор¬нями в глубокую древность. На протяжении многих веков врачи принимают участие в рациональном исполь¬зовании различных видов физической культуры. В древ-нем Риме они работали в школах гладиаторов и бор¬цов — это были первые спортивные врачи. Описание гим¬настики содержится в рукописях индийских и китайских врачей, написанных за 3000 лет до н. э. Значение гим¬настики как лечебного и гигиенического средства высоко оценивал Гиппократ (460—377 гг. до н.э.).
Врачебный контроль, его цели и задачи
Реферат, 06 Июня 2014
В нашей стране впервые в мире врачебные наблюдения стали обязательным для всех физкультурников и спортсменов. Система медицинского обеспечения лиц, занимающихся физической культурой и спортом называется врачебным контролем в физическом воспитании.
Как научная дисциплина врачебный контроль представляет собой самостоятельную отрасль медицинской науки, изучающую состояние здоровья, физическое развитие и функциональные возможности лиц систематически занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Вред курения на организм человека
Доклад, 28 Ноября 2013
Трудно переоценить вред курения -- на организм человека, на его психику и даже на его социальный статус. Это только кажется, что люди благосклонно или равнодушно относятся к курению в общественных местах. Раздражение, неприязнь, обида, проблемы из-за пассивного курения -- все это сильно вредит межчеловеческим отношениям и на работе, и дома, и в дружеской компании.
Вред курения, алкоголизма и наркотических веществ
Реферат, 06 Сентября 2014
О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - вредных для здоровья факторах – говорилось и говорится очень много. Иногда их очень мягко называют «вредными привычками». Алкоголь и никотин нарекли «культурными» ядами. Но именно они, эти «культурные» яды приносят множество бед и страданий – в семьях, трудовых коллективах, являются социальным злом для общества. Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.
Вредные привычки
Контрольная работа, 03 Мая 2013
Как мне кажется, проблема «вредных привычек» является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними – это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика «вредных привычек» - это, в первую очередь, информация о их губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм подрастающего человека. И чем раньше мы начнем профилактику «вредных привычек» среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей, самоубийств и т.д.), повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации.
Вредные привычки
Контрольная работа, 02 Декабря 2013
Привычками называют формы поведения человека, возникающие в процессе обучения и многократного повторения различных жизненных ситуаций, выполняемых автоматически. Сформировавшись, привычка становится неотъемлемой частью образа жизни. Среди множества полезных привычек, вырабатывающихся в процессе жизни, человек приобретает и множество вредных, к сожалению, привычек, наносящих непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений.
Вредные привычки и борьба с ними
Реферат, 19 Апреля 2012
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Употребление алкоголя, наркотических средств, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье студентов.
Алкоголь- это вещество наркотического действия; он обладает всеми характерными для данной группы веществ особенностями. Сазу после приёма алкоголя наступает выраженная фаза возбуждения (эйфория) – люди становятся весёлыми, общительными, смелыми(нарушается тормозные процессы в ЦНС);
Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
Контрольная работа, 29 Апреля 2014
В настоящее время в психологии уделяется большое значение проблемам отклоняющегося поведения человека. Недовольство реальной жизнью и желание уйти от нее является одной из сложнейших проблем человеческой жизни. Однако формы и способы ухода чрезвычайно разнообразны и нередко носят патологический характер. Одной из таких форм является аддиктивное поведение, когда жизнь человека, его состояние и поведение начинают жестко зависеть от различных факторов (наркотиков, алкоголя, никотина и др.). Вопрос о аддиктивном поведении населения является достаточно актуальным и душещепательным
Вредные привычки и их социальные последствия
Доклад, 26 Мая 2013
О вредных для здоровья факторах – о пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании иногда очень мягко и либерально говорят и пишут как о «вредных привычках». Никотин же и алкоголь величают «культурными ядами». Но именно они, эти «культурные» яды, приносят множество бед и страданий – в семьях, в трудовых коллективах, являются социальным злом для общества. Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.
Желание сохранить крепкое здоровье – важная социальная по-требность человека, необходимое условие полноценной жизни, высокой творческой активности, счастья.
Вредные привычки и как с ними бороться
Реферат, 08 Октября 2013
Вредные привычки мешают человеку в течение жизни успешно реализовать себя как личность, как представителя данного общества. Вредные привычки можно разделить на 3 категории в зависимости от того, на какой объект они преимущественно направлены: на самого их носителя, на других людей, на окружающие предметы. Существует, немало вредных привычек, которые не приносят вреда тому, кто ими обладает, но мешают окружающим. Это привычки громко разговаривать в общественных местах, сквернословить, грубить и т. п. Среди вредных привычек наиболее опасными являются систематическое употребление алкоголя, курение, избыточное питание, гиподинамия, злоупотребление медикаментами.
Вредные привычки и физическая культура
Реферат, 18 Декабря 2012
Научные данные свидетельствуют о том,что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов,а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
Вредные привычки у молодежи и влияние их на молодой организм
Доклад, 01 Апреля 2014
Одна из проблем современного общества - огромное количество курящих людей, в том числе возросло число курящих подростков, которые курят, чтобы выглядеть взрослее, курят, чтобы завоевать авторитет среди сверстников, курят из любопытства, за компанию, чтобы похудеть, потому что это модно, не задумываясь о последствиях, не думая о будущем. Некоторые ошибочно полагают, что курение мобилизует, помогает сосредоточиться.
Некоторые начинают курить, насмотревшись рекламы, хорошо, что сейчас на телевидении запрещена реклама сигарет. Хотя о чудодейственных свойствах пива продолжают вещать на всех каналах, ошибочно предполагая, что после 22 часов, подросток телевизор не смотрит.
Вредные привычки, их влияние на здоровье
Реферат, 28 Мая 2014
Человек — великое чудо природы. Поразительны рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, сила и выносливость. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Чрезвычайно велика общая информационная емкость человеческого мозга. Он состоит из 30 млрд нервных клеток.
Всегда здоров
Творческая работа, 27 Марта 2014
Мотив: актуальной является проблема здоровья детей раннего возраста в ДОУ. Особенно в адаптационный период, когда у детей наблюдается значительное увеличение количества случаев заболеваемости, что требует необходимости использования современных, инновационных подходов воспитательно-оздоровительной работы.
Вспомогательные средства восстановления и повышения работоспособности. Основы методики массажа и самомассажа
Реферат, 10 Марта 2014
Вопрос восстановления работоспособности, особенно после физических и умственных нагрузок актуален на данный момент времени. Поэтому целью работы будет являться изучение вспомогательных гигиенических средств восстановления и повышения работоспособности.
Для реализации данной цели в работе поставлены следующие задачи:
дать характеристику и привести основные приемы техники массажа;
подробно охарактеризовать подготовительный процесс;
привести пример возможных вариантов гидропроцедур.
Вся правда о курении
Реферат, 24 Ноября 2013
Подготовленный мною реферат является выражением моей гражданской позиции в отношении проблемы курения. Я надеюсь, что он поможет лучше понять историю, суть и специфику данной проблемы, предложить некоторые методы ее решения. Не являясь долгое время проблемой как таковой, при растущем качестве жизни в развитых странах мира она удостоилась пристального внимания с осознанием всей мощи и комплексности негативных последствий для отдельно взятого человека и общества в целом. Анализ ситуации показывает, что наша страна, Российская Федерация под грузом других проблем не дошла еще в своем развитии до стадии принятия тотальных и эффективных мер по всемерному ограничению и постепенному запрету курения, однако несомненно, что сложнейшая демографическая ситуация и падающий уровень здоровья нации вынудит в недалеком будущем жестко поставить табак вне закона.
Выбивание мяча из рук соперника в баскетболе
Доклад, 12 Марта 2014
Выбивание мяча — один из наиболее часто используемых приемов при игре в защите, позволяющий с большой эффективностью овладеть мячом. Особую значимость данный прием приобрел в современном баскетболе в связи с новой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении выбивания мяча контакт с рукой нападающего. Выбивание мяча в игре выполняют из рук соперника или при ведении мяча.
Выбор методики самостоятельных занятий
Реферат, 09 Января 2014
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.