Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Ноября 2013 в 21:22, реферат
Фізична культура - частина способу життя людини - система спеціальних вправ та спортивної діяльності, спрямована на розвиток його фізичних і духовних сил. Вона спирається на наукові дані про фізичних і психічних можливостей організму, на спеціальну матеріально-технічну базу, що сприяє їх прояву та розвитку. Фізична культура як частина загальної культури спрямована на гармонійний розвиток всіх природних сутнісних сил і морального духу людини в системі всебічного вдосконалення особистості вона становить важливу основу повноцінної життєдіяльності: активної праці, нормального сімейного життя, організованого відпочинку та повноти творчого самовираження.
Вступ…………………………………………………………………………………3
Розділ І. Сутність здорового способу життя………………………………………4
Розділ ІІ Вплив оздоровчої фізичної культури на організм………...…………....6
Розділ ІІІ.Фізична культура у забезпеченні здорового способу життя студентів8
Розділ ІV. Нові методи в оздоровчій фізичній культурі……………….…..……..9
Висновки…….……………….……………………………………………………..13
Список використаних джерел ……………. 15
Оздоровча фізична культура – основний засіб покращення стану здоров’я та працездатності людини, що виражається в активізації та удосконаленні обміну речовин покращенні діяльності центральної нервової системи.
Заняття фізичними вправами забезпечують адаптацію серцево-судинної, дихальної і інших систем до умов м’язової діяльності, прискорюють процес входження в роботу і функціонування систем кровообігу і дихання, а також відновлення після зрушень, які викликає фізичне навантаження.
Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, дотримуються правил безпеки навчання та праці, яким властива висока духовність, залишаються здоровими до глибокої старості.
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
1. Соковня-Семенова І.І. Основи здорового способу життя. - М.: Сфера, 2003. - С. 41
2. Концепція фізичної освіти дітей та підлітків / / Фізична культура: виховання, освіту, тренування, 2003, № 1. -С. 5-10.
3. Фізична культури. / За ред. Л. Б. Кофмана. - М.: ОМЕГА-Л, 2004. - С. 19
4. Лях В. І., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Комплексна оцінка рівнів фізичної підготовленості учнівської молоді. - Челябінськ: ДЦНТІ, 2003. - С. 175
5. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер.с англ. 2-е изд.доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989.
6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физ. культуры. – М.: “ФиС”, 1991
Информация о работе Інновації в оздоровчій фізичній культурі