Методика оздоровительных занятий бегом, плаванием и ездой на велосипеде

Какие же упражнения способствуют повышению общей выносливости? Достигнуть ее высокого уровня можно, используя упражнения циклического характера, т.е. достаточно длительные, равномерные, повторяющиеся нагрузки. К циклическим упражнениям относятся бег, быстрая ходьба, плавание, бег на лыжах, езда на велосипеде, ритмическая гимнастика, а также, с определенными оговорками, такие виды спорта, как баскетбол, теннис, ручной мяч, футбол и др. В данном реферате мне бы хотелось описать методику оздоровительных занятий бегом, плаванием и езды на велосипеде.

1. Введение…………………………………………………………………….
2

2. Методика оздоровительных занятий бегом………………………………
4

3. Методика оздоровительных занятий плаванием......................................
7

4. Методика оздоровительной езды на велосипеде………………………..
9

5. Заключение………………………………………………………………….
12

6. Список литературы……………………………………………………...….
13