Личная гигиена и закаливание. Гигиенические основы закаливания воздухом, солнцем, водой
Реферат, 21 Мая 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Кожа постоянно загрязняется. На её поверхности скапливаются кожное сало, пот, отпадающие чешуйки рогового слоя, пыль; всё это смешивается и превращается в грязь. Грязь вызывает зуд, а это ведет к расчесам и появлению гнойничковых заболеваний кожи. Нарушение целости кожного покрова может быть вызвано и другими причинами – прикосновением к раскалённым предметам, чрезмерным воздействием солнечных лучей или холода, воздействием на кожу щелочей или кислот, может быть следствием ушиба, удара и т.п.
Содержание
Введение
Личная гигиена
Гигиенические основы закаливания
Закаливание воздухом
Закаливание водой
Закаливание солнцем
Заключение
Библиографический список
Прикрепленные файлы: 1 файл
ФИЗ РА1.doc
— 95.00 Кб (Скачать документ)Закаливание очень важный вид здоровья и красоты. Оно одарит вас приятным цветом и упругостью кожного покрова, надёжно защитит от простуды. Для успешного применения закаливающих процедур не требуется специального инвентаря, дорогостоящего оборудования. Важно лишь соблюдать принципы постепенности и последовательности, систематичности, разнообразия, сочетания общих и местных процедур.
8.Библиографический список
- Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -М.: Высшая школа, 2003, Стр. 43-47
- Иванов Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 2006, Стр. 58-59
- Гаврилов О. К. Физкультура. М.: Мир,2003 Стр. 102-104
- Барчуков И. С. Физическая культура. - М., 2003, Стр. 198
- Ильинич М. В. Физическая культура студентов. – М., 2002, Стр. 90
- Семенов В. С. Культура и развитие человека. –М., 2006, Стр. 24-25
- Белов Р. А.; “Самостоятельные занятия студентов физической культурой”; Киев; 2008 Стр. 144-150
- Коростелев Н. П. От А до Я. – М, 2004, Стр. 340
- Данченко И. П.; “Физическое воспитание студентов”; - М.; МГУ; 2003, Стр. 100-101
- Кукушкин Г. И.; “Теория физического воспитания”; - М.; Физкультура и спорт;2004 Стр. 81