Этапы комплексной реабилитации спортсменов

Содержание

 

Введение………………………………………………………………………………………………………….…3

Этапы комплексной реабилитации спортсменов …………………………………………….5

Этап медицинской реабилитации …………………………………………………………….……..8

Этап спортивной реабилитации ………………………………………………………….………….11

Этап спортивной тренировки ……………………………………………...………………………….16

Заключение……………………………………………...……………………………………………...………18

Список литературы ……………………………………………...………………………….……………...19

 

Введение

 

   Данная  тема, на  мой взгляд, должна быть изучена  не только людьми, профессиональная  деятельность которых, связана со  спортом, но и  всеми, кто ведет  активный образ  жизни. Мы в  большинстве своем полагаем, что, чем скорее и резче мы повысим  физические нагрузки на наше  неподготовленное тело, тем быстрее  получим необходимый результат. Многие ли из нас в серьез  задумываются о риске, которому  мы себя подвергаем, изнуряя себя огромными нагрузками.

 Резко возросшие объемы  и интенсивность тренировочных  нагрузок приводят к перегрузкам  опорно-двигательного аппарата, морфофункциональным  изменениям в тканях и органах, возникновению травм и заболеваний. В этой связи проблема восстановления  так же важна, как и сама  тренировка, поскольку невозможно  достичь высоких результатов  только за счет интенсивных  и объемных тренировок.

   Необходимой предпосылкой  повышения эффективности  занятий  является единство процессов  воздействия физической нагрузки  на организм и процессов восстановления. Под воздействием физической  нагрузки в организме параллельно  протекают процессы восстановления  и адаптации.

   Во  время тренировочных  нагрузок должен осуществляться  контроль за процессом  адаптации спортсменов к нагрузкам  и их переносимостью. На основании  полученных данных планируются восстановительные мероприятия.   Одной из важнейших задач современного спорта является своевременное определение  функционального состояния и  изменений опорно-двигательного аппарата спортсмена, внесения коррекции в тренировочный процесс и проведение восстановительных мероприятий. Многолетние наблюдения показывают, что эффективность восстановительных мероприятий зависит от их комплексности, сроков применения, видов спорта, возраста, пола и др.

   При назначении  восстановительных процедур большое  значение имеет их последовательность  и дозировка. Следующую процедуру  проводят только спустя некоторое  время. В этом случае  первая  процедура является как бы  подготовкой ко второй. Тепловые  процедуры улучшают электропроводимость  тканей, поэтому эффект от электропроцедур выше, особенно если они проводятся после массажа.

   Назначать восстановительные  средства  должен врач, тренер  в следующие сроки тренировочного  цикла: перед тренировкой или  соревнованием; в процессе или  после тренировки; в конце микро - и макроцикла; после окончания спортивного сезона или ответственных соревнований.

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Этапы комплексной реабилитации спортсменов

 

Вся комплексная реабилитация спортсменов подразделяется, на этапы медицинской и спортивной реабилитации и этап спортивной тренировки.

Соотношение средств медицинской, спортивной реабилитации и спортивной тренировки в процессе комплексной реабилитации спортсменов (по М. И. Гершбургу).

 

Каждый из этапов имеет соответствующую клиническую характеристику, специфические средства и методы восстановительного лечения.

Этап медицинской реабилитации

Этап спортивной реабилитации

Этап спортивной тренировки

 

Значительную роль в ускорении процесса восстановления, особенно при выраженном общем и локальном утомлении, играют различные виды массажа — ручной, вибрационный, с растирками и без них; гидропроцедур — Р ванны (вибрационные, жемчужные), хлоридно-натриевые ) души (дождевой, циркулярный, шотландский, Шарко, подводный душ-массаж), баня-сауна; электросветопроцедуры — электросон, электростимуляция, гальванизация, электропунктура, магнитные поля, общее ультрафиолетовое облучение, климатические факторы (горный и южный морской климат) и др.

 Восстановление защитно-приспособительных  механизмов у спортсменов с  помощью физиотерапевтических средств  обусловлено тем, что они снимают  общую усталость и утомление  мышц, стимулируют функции нервной  и сердечно-сосудистой систем, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям внешней среды. Все это способствует восстановлению регулирующего влияния центральной нервной системы на личные физиологические функции и восстановлению физиологических механизмов управления движениями.

Необходимо помнить, что восстановление организма спортсмена — сложный процесс, характеризующийся фазностью и гетерохронизмом, т. е. неравномерностью восстановления отдельных систем и функций.

 В связи с этим  при организации восстановительных  мероприятий целесообразно воздействовать  на различные системы и функциональные  звенья организма, чтобы одновременно  снять как нервное, так и физическое  утомление. Необходимо также знать, какие функции наиболее нагружены  и медленнее восстанавливаются  при определенном характере работы  и конкретном виде спорта. Так, например, у боксеров, фехтовальщиков, стрелков первоочередное внимание следует уделять восстановлению функций нервной системы и психологической сферы; у прыгунов, метателей, штангистов — показателям нервно-мышечного аппарата, координационных механизмов и функциональному состоянию анализаторов; у бегунов на средние и длинные дистанции, велогонщиков, гребцов, лыжников, пловцов — восстановлению функций кардиореспираторной системы, гемодинамики и обменных процессов и т. д.

 Важное условие правильного  и эффективного использования  восстановительных средств —  знание индивидуальных особенностей  течения восстановительных процессов, генетических и адаптационных  возможностей организма.

 Необходимо предусмотреть  рациональное сочетание средств  общего и локального воздействия. В настоящее время установлено, что средства общего воздействия  (физиотерапевтические средства, режим  питания, климатические факторы  и др.) обладают неспецифическим  воздействием и адаптация или  привыкание к ним наступает  медленнее. Напротив, организм сравнительно  быстро привыкает к средствам  локального воздействия (электростимуляция, барокамеры и др.), в результате  чего снижается их эффективность.

   Обследование  спортсменов  должно быть комплексным, включающим  в себя биохимический  статус, состояние кардиореспираторной  системы, нервно-мышечного аппарата. Эффективность восстановительных  мероприятий следует оценивать, сопоставляя  исходные данные с результатами, полученными в середине и конце тренировочного периода или сбора. Кроме того,  необходимо определять реакцию спортсмена на ударные тренировочные нагрузки и функциональное состояние после дня отдыха, то есть наблюдать за переносимостью тренировочных  нагрузок. Особенно тщательным должен быть контроль за юными спортсменами, а также спортсменами, возобновляющими тренировочные занятия после перенесенных травм и заболеваний.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Этап медицинской реабилитации

 

Этап медицинской реабилитации включает оперативное вмешательство, ортопедические манипуляции и приемы, физиотерапевтическое лечение, массаж, лечебную физкультуру.

 Медицинская реабилитация  начинается с установления точного  диагноза.

 Большинство авторов различают острую, подострую и хроническую фазы для первичной травмы и фазу обострения хронического травматического процесса (когда спортсмен обращается к травматологу при повторных травмах или при срывах ранее достигнутой компенсации), а также стадии компенсации, субкомпенсации и декомпенсации при переходе к стойким структурным изменениям дегенеративного характера, затрудняющим подчас полное восстановление функции поврежденного звена локомоторного аппарата спортсмена.

 Безусловно, важный момент, обеспечивающий возможность правильной  реабилитации,— это оперативное  вмешательство, которое в ряде  случаев является завершающим  этапом диагностики (выявления сущности  патологического процесса), основой  прогностического плана и будущей  реабилитации.

 По существу, оперативное  лечение сводится к восстановлению  нарушенных анатомических соотношений  с учетом возможности создания благоприятных условий регенерации тканей и восстановления функции органа.

           С целью снятия болевого синдрома, отека, уменьшения воспалительных явлений применяются методы иммобилизации, а также специальных укладок при повреждении капсульно-связочного или сухожильно-мышечного аппарата. Кроме того, широко используются элементы разгрузки пораженного сегмента: вытяжение позвоночника на наклонном щите и тракционном столе (экстензомате), вертикальное или горизонтальное вытяжение в водной среде, скелетное или гамачное вытяжение при определенных формах переломов длинных трубчатых костей, травмах и заболеваниях суставов. Для устранения контрактуры суставов, а также при лечении различных переломов в практике спортивной травматологии широко используются закрытые методы внеочагового компрессионно-дистракционного остеосинтеза аппаратами Илизарова. Разнообразные виды физиотерапевтического лечения, модификации массажа, бальнеологические, ортопедические средства, лечебная физкультура и средства спортивной тренировки используются не механически, а в определенных сочетаниях и последовательности на каждом этапе реабилитации. Именно комплексность восстановительного лечения обеспечивает необходимое разнообразие воздействия на различные механизмы регуляции функций систем организма и позволяет добиться наилучшего лечебного эффекта.

Постепенная ликвидация последствий травматической болезни на первый план выдвигает лечебную гимнастику, которая с этого момента и является основным стержнем комплексной реабилитации. На этапе медицинской реабилитации она имеет в основном традиционные черты и направлена как на решение частных задач восстановления функции поврежденного звена опорно-двигательного аппарата, так и на поддержание общей работоспособности организма спортсмена. При улучшении состояния здоровья спортсмена после травмы в лечебной гимнастике для увеличения объема и интенсивности физических нагрузок используются дополнительные отягощения (сопротивления), различные тренажеры (для здоровых частей тела). В отдельных случаях в рамках этапа медицинской реабилитации разрешается использовать средства этапа спортивной реабилитации и даже элементы спортивной тренировки. Так, велосипедист с травмой верхней конечности может тренироваться на велоэргометре, гимнаст с травмой нижней конечности — выполнять отдельные элементы на гимнастических снарядах. Непременным условием при этом является создание оптимальных условий для регенерации поврежденных тканей и исключение риска дополнительной травмы. Двигательный режим спортсмена в этом случае должен быть построен так, чтобы с первых же дней противостоять резкому снижению общей работоспособности. С этой целью с самого начала этапа медицинской реабилитации используются общеукрепляющие и силовые упражнения для неповрежденных сегментов тела, тренировка на различных тренажерах. В ряде случаев при этом возможно совпадение тренировочных средств со специализацией спортсмена.

 Этап медицинской реабилитации  завершается восстановлением анатомической  целостности зоны повреждения, ликвидацией  воспалительного процесса и восстановлением  нарушенных в результате травмы  функций в пределах бытовых  и профессиональных нагрузок. Однако  к полноценным тренировкам спортсмен  в это время приступить не  может по ряду причин. Во-первых, вследствие относительной гиподинамии, сопутствующей травме, снижается  общая работоспособность. Во-вторых, вследствие нейродистрофических  нарушений в зоне повреждения  нарушается адаптация организма  к интенсивным физическим нагрузкам. Нейродистрофический процесс распространяется  и на мышцы, расположенные главным  образом проксимальнее области травмы и характеризуется гипотонией, гипотрофией, снижением силы, нарушением внутримышечной координации. В-третьих, в значительной степени нарушается межмышечная координация и частично утрачиваются специфические двигательные навыки.