Формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни у школьников через уроки физической культуры

 

Люди с самого рожденья

Жить не могут без  движенья.

 

– Прогулка необходима для  снятия стресса, поддержания хорошего настроения, встречи с друзьями, отдыха. Закончи свой день прогулкой, поиграй несколько часов на воздухе, и ты сразу почувствуешь, что стал бодрым, а учеба пошла успешнее.

– Правильное питание  – залог долголетия. Неправильное питание приводит к болезням.

– Человек должен быть внимательным и осторожным повсюду: в быту, на улице, на производстве, при обращении с животными. Осторожность – одно из важнейших качеств человека, продлевающих его жизнь.

– Режим необходим, как  воздух. Правильное распределение времени  в течение всего дня снимает утомляемость всего организма, повышает его работоспособность.

Методы Формирования нравственных представлений, суждений. оценок включают:

Беседы на темы о ЗОЖ,

Рассматривание и обсуждение картин, иллюстраций, презентаций;

Метод убеждения. 

Метод обучения: игровой, соревновательный, круговой тренировки. Эти  методы применяются на сюжетно – игровоых уроках с элементами интеграции  в которых одной из задач ставятся формирование знаний о ЗОЖ. Например: интегрированный урок раздела Гимнастика (чтение, окружающий мир)

 «Мы - Робинзоны».

Место проведения: спортивный зал.  
3 класс  
Подготовительная часть.  
1. Построение по уровню физического развития.  
2. Приветствие.  
3. Мотивация деятельности учащихся:  
а) приглашение оказаться на острове, как Робинзон Крузо и выполнять различные задания, чтобы выжить на острове.  
б) объяснить сущность деятельности школьников на уроке.  
4. Строевые упражнение: повороты на месте, строевой шаг, расчет, перестроение из одной в две шеренги.  
5.Разновидности ходьбы:  
а) на носках;  
б) на внешней и на внутренней стороне стопы;  
в) в полу приседе, в полном приседе;  
г) спортивная ходьба.  
6. Равномерный бег.  
7. Подвижная игра (перетягивание каната).  
Первая команда «Робинзоны», вторая команда «Туземцы».  

8. Подсчет ЧСС. 
Основная часть.  
Круговая тренировка:  
Класс разделить на 6 групп по 5 – 6 человек, заранее выявив физическую подготовленность учащихся.  
Мальчики:  
§ 1 группа – зеленые (высокий)  
§ 2 группа – желтые (средний)  
§ 3 группа – синие (низкий)  
Девочки:  
§ 1 группа – зеленые (высокий)  
§ 2 группа – желтые (средний)  
§ 3 группа – синие (низкий)  
 
Члены команд имеют нагрудные знаки, чтобы судьи могли правильно ценить степень сложности задания.  
Учитель: «Сколько тяжелых испытаний выпало на долю Робинзона Крузо. Ему пришлось освоить много новых профессии, найти ответы на многие трудные вопросы, плавать вокруг острова на лодке, охотится на диких животных, преодолевать разные препятствия, катиться кувырком с горы, быть сильным и выносливым!».  
 
Схематическое расположение станций:

станция №1 Теоретические знания  
1. Зачем нужна утренняя гимнастика?  
2. Для чего нужно дозировать физическую нагрузку?  
3. Основные средства закаливания?  
4. Что такое ЗОЖ?

станция №2 Поднимание туловища из положения, лежа на спине  
Синяя команда - руки вниз, ноги закреплены  
Желтая команда - руки за головой, ноги закреплены, колени согнуты  
Зеленая команда - руки за головой, ноги не закреплены

станция №3 Метание теннисного мяча в цель  
Синяя команда - метает мяч с 3м  
Желтая команда - метает мяч с 4м  
Зеленая команда - метает мяч с 5м  
 
станция №4 Кувырки вперед  
Синяя команда - 1 кувырок вперед  
Желтая команда - 2 кувырка вперед слитно  
Зеленая команда - 3 кувырка вперед слитно

станция №5 Опорный прыжок через козла  
Синяя команда - прыжок на колени  
Желтая команда - прыжок на стопу  
Зеленая команда - прыжок ноги врозь

Через 3 минуты команды  переходят по часовой стрелке  на следующую станцию.  
Построение. Подвижная игра: «Охотники и утки».  
Правила игры: играют две команды, «охотники» по свистку начинают выбивать «уток». По свистку меняются местами.  
Заключительная часть.  
1. Построение.  
2. Подсчет ЧСС.  
3. Домашнее задание. Поднимание туловища из положения, лежа на животе 4 серии по 5-8 раз в течение дня.  
4. Подведение итогов урока.  
5. Выход из зала. 

Таким образом, эффективность формирования знаний о ЗОЖ в значительной степени будет зависеть от разнообразия методов, которые учитель использует в своей работе, а также учета возрастных особенностей младших школьников при выборе этих методов и личного примера педагога и родителей.

В современном понимании  понятие «Здоровый образ жизни» представляет собой совокупность форм и методов активной жизненной деятельности человека, способствующая полноценному выполнению, учебных, трудовых, социальных и биологических функций. Здоровый образ жизни – это активное состояние человека, требующее проявления волевых усилий, осмысления поступков и поведения, ведущих к сохранению и укреплению физического и психического здоровья, восстановлению работоспособности.

Здоровый образ жизни объединяет всё, что способствует успешному выполнению учебной, игровой, трудовой деятельности, общественных и бытовых функций, выполняемых оптимальных условиях, способствующих сохранению, укреплению здоровья и повышению работоспособности. Основное содержание процесса формирования здорового образа жизни младших школьников составляют комплексные оздоровительные мероприятия (оптимально организованный режим дня, систематические занятия физическими упражнениями, рациональное питание, медико-профилактические мероприятия), направленные на сохранение, укрепление здоровья и повышение работоспособности младших школьников, а также мероприятия направленные на профилактику вредных привычек.

В формировании знаний о  здоровом образе жизни у младшего школьника учитель может использовать различные активные группы форм и методов, используя их в построении учебно-воспитательного процесса, на уроках физической культуры, варьируя ими, однако наибольшей эффективности в воспитании можно ожидать лишь тогда, когда педагог будет сам являться примером для подражания, и когда работа будет проводиться в системе.

 

ПРАКТИЧЕСКАЯ  ЧАСТЬ

 

Основными критериями сформированности знаний у младших школьников о  ЗОЖ выступили:

1. Знания детей о строении тела человека, о здоровье и здоровом образе жизни, осознанность этих знаний.
2. Активное отношение детей к своему здоровью, здоровому образу жизни, желание помогать себе и другим людям в его соблюдении.
3. Овладение навыками, приёмами здорового образа жизни, сформированность привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и самооценку достигнутых результатов.
4. Стремление детей к расширению своего кругозора в сфере здоровья и здорового образа жизни, интерес к новой информации по заданной теме, получаемой из детских журналов, газет, научно – популярной литературы для детей, радио, телевидения, Интернета.
5. Проявление потребности в выполнении санитарно – гигиенических норм.

Мониторинг знаний о ЗОЖ проводился в сентябре 2011 года в третьем классе «А» в КОГОКУ СОШ с УИОП пгт. Юрья Юрьянского района Кировской области с помощью анкеты «Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни» (См. Приложение 1).

На основании полученных результатов нами выделены три уровня знаний о ЗОЖ у школьников третьих  классов:

65-77 баллов: у ребенка сформирован высокий уровень представлений о ценности здоровья и здорового образа жизни. Ребёнок отвечает на поставленные вопросы уверенно, чётко, полно. Называет все части тела и основные органы, пытается объединить их в системы. Осознаёт ценность здоровья, имеет представление о системности здорового образа жизни.

46-64 балла: Средний уровень - ребёнок отвечает на вопросы не уверенно, не полно. Путает названия частей тела и внутренних органов. В системы органы объединяет только с помощью подсказки или наводящего вопроса. Представления о здоровом образе жизни ограничены, не конкретны. Ценность здоровья понимает, но с трудом формулирует, что надо делать, чтобы не болеть.

21- 45 баллов: Низкий уровень – ребёнок называет отдельные части тела, знания о названиях внутренних органов расплывчаты, фрагментарны. Здоровье определяет как противоположное состояние болезни. Не может объяснить, привести пример заботы человека о своём здоровье.

 

 

Результаты анкетирования сведены в таблицу 1.

Таблица 1

Результаты диагностики, сентябрь 2011 г.

	Уровень знаний о ЗОЖ
	кол-во человек	%
Высокий	5	25
Средний	11	55
Низкий	4	20

 

Выводы: анкетирование показало, что у 25% детей сформирован высокий и 55% средний уровень представлений о ценности здоровья и здорового образа жизни. Низкий уровень показали 20% школьников.

Таким образом, полученные результаты указывают на необходимость  воспитания у учащихся потребностей в здоровье, формирования у них  научных представлений о сущности ЗОЖ путем использования различных форм и методов развития этих знаний.

 

После реализации программы в мае 2012 было проведено повторное анкетирование. Больше половины детей показали высокий уровень знаний о ЗОЖ (55%). Средний  уровень показали соответственно 45% детей (Таблица 2).

 

Таблица 2

 

Результаты диагностики, май 2012 г.

 

	Уровень знаний о ЗОЖ
	кол-во человек	%
Высокий	11	55
Средний	9	45
Низкий	0	0

 

Для сравнения и первого  и второго эксперимента результаты были представлены в виде диаграмм. На первой диаграмме (рис.1) отражен рост высокого уровня знаний о ЗОЖ с 25 до 55%, отсюда произошло снижение среднего уровня с 55 до 45% и падение низкого уровня до нулевой отметки.

 

Рисунок 1. Уровни знаний о ЗОЖ

 

Дети понимают ценность здоровья, 71% процент из них поставил это условие на первое место как самое важное для своей счастливой жизни, в сентябре количество таких же ответов составляло 42%. В исследуемом классе многие учащиеся (76 %) делают зарядку по утрам, занимаются спортом, тогда как в начале нашего исследования таких учащихся было 35 %. Это говорит о том, что большинство учащихся класса прилагают все усилия, направленные на совершенствование организма, чтобы укрепить свое здоровье.

Школьники понимают необходимость  соблюдения режимных моментов, 69% детей  стараются соблюдать режим дня, в начале исследования – 37%. Соблюдение навыков гигиены считают важными и их правильно выполняют 84%, в начале исследования 66%.

В целом это хорошие  показатели, показывающие, что младшие  школьники хорошо представляют себе, какие предпринять шаги к сохранению своего здоровья. В этом вопросе многие ребята показали, что способны самостоятельно «без подсказок взрослых» понимать, что с детских лет необходимо заботиться о здоровье.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Здоровье людей относится  к числу глобальных проблем, то есть тех, что имеют жизненно-важное значение для всего человечества. Здоровье – это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой и с самим собой. Наметившаяся во всём мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ, начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребёнка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни

Здоровый образ жизни  не занимает пока первое место в  иерархии потребностей и ценностей  человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего  возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в том случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Достижение названной цели в сегодняшней школе может быть достигнуто с помощью различных бесед, чтения дополнительной литературы, рисования, проектных уроков, использования ИКТ на уроках физической культуры, а также организации спортивных секций в рамках реализации программы здоровья в школе.

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие  выводы: работа по формированию у детей ЗОЖ, принесла положительные результаты, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья.

Все используемые мной формы и методы способствуют формированию у ребёнка знаний о ЗОЖ, позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Поставленная в дипломной  работе цель достигнута за счет реализации задач исследования:

1. Изучить психолого-педагогическую литературу по теме исследования.