Физиологические основы построения оздоровительной тренировки

Цель работы – теоретическое исследование физиологических основ построения оздоровительной тренировки.

ВВЕДЕНИЕ...........................................................................................................3
ГЛАВА 1. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ И САМОЧУВСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА ….............................................................5
1.1. Совершенствование адаптационно- регуляторных механизмов под воздействием оздоровительной тренировки................................6
ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ ЦИГУН..............................................12
2.1. Физиологическое обоснование влияния оздоровительной практики Цигун......................................................................................12
2.2. Контроль и самоконтроль за нагрузкой на занятиях оздоровительной направленности........................................................19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ...................................................................................................23
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ......................................26